在還沒生寶寶之前,某位朋友千交待萬交待,一定要讓小孩自己入睡的習慣,不然,等到小孩漸漸長大,會發現要抱著小孩入睡,是很可怕的事.等到當了媽之後,時間真的不夠用；寶寶會自己入睡,真的是一件非常開心的事,因為,可以利用寶寶自行入睡的時候做很多事.首先,有一個重要的心得要先跟大家說,就是：在訓練寶寶自己入睡的同時,也是在訓練我們自己.也就是說,我們本身要有心理建設,因為在整個過程中,寶寶一定會哭是正常的（排除生理病痛）,當時遇到寶寶哭的時候,我都會跟自己說「寶寶還小,我是在幫助他」除非是哭的很嚴重,我才會抱來,不然只是在嗯嗯的,我不會把寶寶抱起來.然後,堅持、堅持、再堅成,你就成功了!再來,有一個最可怕、最困難的是：和家中長輩溝通.寶寶的阿公阿嬤疼孫嘛!他們總是捨不得寶寶哭,這時候就是要靠夫妻兩人的智慧了（當然囉~兩人一定要有共識,因為夫妻是隊友的關係呀!）,要跟長輩們好好的溝通.我家一開始的情況也是長輩喜歡把寶寶抱到入睡,我和腦公只能一直跟他們溝通說：「寶寶醒的時候,要怎麼抱都ＯＫ,但是,只要到寶寶睡覺的時候,一定要把他放在床上,讓他自己睡著.」、「小孩的習慣是父母養成的,要慢慢培養小孩自己入睡」當然囉!這是沒辨法一次就能溝通成功的,若他們堅抱要抱到寶寶入睡,我或腦公會直接接手.ＰＳ：有時候會放水,讓他們過過癮,但是只有五根手指數得出來.然後,堅持、堅持、再堅成,你就成功了!因為每個小孩是不同的個體,真的沒辨法全部照著網路上或書上的方法,要慢慢找出寶寶的個性,再來調整.我家寶寶自己入睡的訓練分三個階段,﹝第一階段﹞我家寶寶大約一個多月時,當他要睡覺的時候,想要抱抱時,我會另外拿一條浴巾給他抱,目地是增加他的安全感.抱到他快要睡著時（通常是兩眼呆滯）就放上嬰兒床,不要等到寶寶睡著才放上床,原因是要讓寶寶覺得是自己在床上入睡.放上床寶寶會哭是正常的,可以輕輕拍他,或是搖嬰兒床,看到寶寶快睡著時,就停止拍背、搖嬰兒床.除非寶寶哭的很嚴重,不然我不會把寶寶抱起來.我家寶寶大約２個月的時間習慣這個模式. ﹝第二階段﹞由於寶寶已經習慣睡覺要抱浴巾了,在這個階段的模式是：睡覺時間到了,不用抱到寶寶快睡著,而是給寶寶抱浴巾,直接放嬰兒床.一樣的~放上床寶寶會哭是正常的,可以輕輕拍他,或是搖嬰兒床,看到寶寶快睡著時,就停止拍背、搖嬰兒床.除非寶寶哭的很嚴重,不然我不會把寶寶抱起來.我家寶寶大約１個多月的時間習慣這個模式.接下來,可以開心的迎接下一個階段了.（我兒子喜歡自己把浴巾蓋在臉上,還是要隨時注意呀~如圖）﹝第三階段﹞在這個階段,我家寶寶也會翻身了,當他的睡覺時間到了,一樣拿浴巾給寶寶,直接放在嬰兒床上,他自己在上面翻來翻去、滾來滾去,不吵鬧,自己最後就睡著了.我就在旁邊做我自己的事~開心~灑花,轉圈~(PS：家中長輩都會跟別人說,孫子現在要睡覺都不用人抱,得意的咧~)（↑明明想睡覺了,還是想要找人玩一下）（↑不太理他,自己翻來翻去,就睡著覺了）因為,我怕寶寶會認浴巾,所以我都會預備幾條浴巾/包巾/小毯子輪著給他抱.現在他只要有得抱就可以了~這是我訓練自己寶寶的方式,分享給大家.因為,每個寶寶的個性、氣質都不同,不見得都適用喔~
