營養師建議4-6個月是添加副食品的最佳時機 Q：請問媽咪們給寶寶的第一個副食品是什麼呢?A：米精、麥精、米湯、水果泥、十倍粥......其實每個媽咪的看法、選擇都不同唯一相同的地方就是要讓寶寶吃的健康頭好壯壯,長高高<如果媽咪是先選擇米麥精請一定要跟店家索取試吃包回來試吃因有些廠牌的米麥精甜度較高若之後再提供甜度沒那麼高的副食品小孩可能會有抗拒不吃的情形所以應選擇甜度較低或無甜味的米麥精唷> 羊媽給羊吃的第一個副食品是十倍粥1.十倍粥營養價值較米麥精、米湯來的高2.應從較不甜的食物開始吃,可避免寶寶偏食 所以開始不選擇水果3.可以自己製作,了解食物製作過程 會比較安心 雖然現做現吃是最好的但羊媽很懶怕羊吵鬧讓我無法做副食品所以等羊爸假日有空,幫我帶羊的時候才製作副食品,次約準備1星期的量 什麼是十倍粥：米和水的比例1:10,稱為十倍粥 十倍粥的做法1.將雙手洗淨2.確認需使用的器具是否乾淨,用開水沖過3.用量杯裝米 寶寶剛開始吃不多 所以可不用製作太多十倍粥 以免冰太久不新鮮了 「媽咪可自行調配份量 只要比例（米1:水10）正確都沒關係」 此次是製作少分量的十倍粥 先用量杯裝米,到刻度2的位子4.倒入鍋內,將米洗淨 <因份量少,所以請媽咪們要選擇較小的鍋子 或者可使用不鏽鋼便當盒烹煮 可避免米粒無法熟透>5.將10杯刻度2的水倒入鍋內 （或直接倒入2杯水）6.倒杯水至電鍋內7.放入剛剛準備好的米水至電鍋中8.按下開關煮熟、開蓋、放涼9.用果汁機或攪拌棒將米粒打碎,成米糊狀10.將米糊過濾至鍋中 「過濾除了可將顆粒較大的部分去除掉外 口感也會更綿密」11.可讓寶寶現吃 或放入冰塊盒內製作成冰磚 「定要蓋上蓋子,避免食物交叉污染」12.結凍後可取出放在保鮮盒（袋）,標上日期備用13.寶寶要食用時,取出適當的量再用電鍋加熱即可十倍粥製作方法介紹完畢....希望可以幫助到媽咪們~ 副食品餵食重點1.寶寶開始吃副食品囉! 剛開始寶寶還在適應階段 所以會發現他怎麼直把粥吐出來 或從嘴角流出來 此為正常現象並不是代表寶寶不喜歡吃 等到他習慣用湯匙吃東西 且吞嚥技巧成熟 這種情形就會慢慢改善囉 媽咪需有耐心、保持愉快心情餵食 寶寶也會吃的很開心 2.若寶寶吃的過程中有哭鬧不適應情形 請媽咪終止餵食,不用強迫餵食完畢 避免讓他留下不好的經驗 造成厭食狀況產生 待下一次再試吃即可 3.副食品吃完後記得要讓寶寶 喝些水漱漱口並清潔口腔 4.十倍粥吃的很順之後 可調整為5倍粥（米1:水5） 5.當餐未食用完畢的副食品 不可再重複加熱給寶寶食用 6.建議媽咪副食品製作的量 控制在一個星期可吃完為佳
