之前有看過一則新聞,一位年輕媽媽在生產時突然發生血崩,緊急輸血達1000CC才止住,醫師原本查不出原因,經詢問才發現,原來是產婦過度補充魚油,不知裡面所含的EPA會影響到凝血功能,造成大失血危機.這位年輕媽媽從懷孕開始就持續補充魚油直到足月,然而魚油中的DHA雖有助於胎兒的腦部和視力發展,卻也因EPA會影響凝血功能,所以應該在預產期前2個月停用,不然就可能會造成血止不住的情況. 市面上食用的DHA營養品,主要有兩種來源,一是來自藻類萃取的植物性DHA；另一種則是來自是深海魚提煉的魚油.對於懷孕期的準媽媽來說,藻油萃取的DHA不必擔心來自深海魚的重金屬或環境汙染物污染,而對於許多有吃素習慣的孕婦來說,全植物性的DHA藻油更可以放心食用,不用擔心破戒哩~所以媽媽們可以自由選擇自己想要哪一種~~ 在懷孕初期,配合寶寶的神經發展,就需以補充葉酸為主,在進入中期後,就可以開始補充DHA,以幫助胎兒的智力及視力發展~因為我也是超容易粗心大意的人,對於DHA的補充,我就選擇由藻油植物的DHA,有著相同的效果,卻不含EPA,所以就沒有凝血問題,可以從懷孕20週起一直補充到產後,甚至哺乳期也可以唷!市面上有好多牌子,真的會不知道該選擇哪一牌耶~最後我給了紐萊特一個機會啦~~藻油DHA全名叫紐萊特植物藻油DHA素食膠囊＋腦磷脂PS(好長)這個就是我目前吃的植物藻油DHA~~~他們家植物藻油DHA跟魚油很像是黃色的,是天然藻類萃取、還有添加腦磷脂PS~而且!!!是選用Life&39;sDHA®植物專利性藻油,所以,我才會安心的選擇這家~懷孕時補充DHA真的蠻重要的,當然,大家也都說要飲食均衡,但其實有時食物中補充再多,也吃不到一顆保健食品的量耶食物都需要吃非常非常大量的! 而為什麼要補充DHA呢?因為寶寶從五個月起發展視覺、聽覺等神經刺激,大腦與視網膜的神經元發育,這時就需要大量DHA,因此為了讓寶寶打下良好的基礎,準媽媽們可以從懷孕四個月起開始補充DHA,一直到哺乳期都可以持續食用,給予寶寶足夠的DHA.(魚油DHA預產期前2個月停吃,藻油DHA可以一直吃到哺乳期) 懷孕補充DHA其實蠻重要的1、促進寶寶大腦發育.在孕期,DHA能優化寶寶大腦錐體細胞的磷脂的構成成分.尤其寶寶滿5個月後,對寶寶的聽覺、視覺、觸覺進行刺激,會引起寶寶兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突,這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA. 2、促進視網膜光感細胞的成熟.DHA不僅對寶寶大腦發育有重要影響,而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用.孕婦在孕期可通過攝入DHA,然後輸送到寶寶大腦和視網膜,使神經細胞成熟度提高. 3、增進大腦細胞發育.在大腦皮質中DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份,也是細胞膜形成的主要成份,大部分的DHA不會被胃液所消化,而直接進入血液,被肝或腦等器官吸收,而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收,主要原因是由於DHA可經由血腦屏障進入腦細胞,而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收. 4、減少產後憂鬱.研究顯示,我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經歷一段產後憂鬱,10%-15%的新手媽媽會變得很強烈,被專門術語稱為“產後憂鬱症”.產後憂鬱不僅會嚴重威脅產婦的身體健康,而且會影響寶寶的發育,導致嬰兒發生情感障礙、行為異常,足量DHA可減少產後憂鬱症的發生. 我們都希望寶寶能夠健康的出生,大家就要依自己需求去選擇該補充的東西囉~ 大家都怎麼補充呢?文章分享來源：懷孕DHA有多重要?補充藻油植物DHA的好處
