不知不覺整個孕期已經36週了~昨天去產檢的醫生說"已經可以開始散散步爬爬樓梯囉!"已經到了待產階段了~~~很期待白帥帥出來和歐嚕嚕一起玩耍的日子但一方面又很擔心自己到底能不能勝任"媽咪"這個角色~~~((自己覺得自己心智還不夠成熟~哈哈))懷孕已進入最後階段~來分享一下自己的營養品補充紀錄好了!!!覺得自己很幸福...在跟家人說自己懷孕的事情之後~~~陸陸續續收到很多營養品補充 也有家人分享營養品補充的概念覺得自己受益良多!!!!第一次產檢完~確定自己懷孕後~~~護士就有告知要開始補充葉酸囉!!!((因為這懷孕初期使用的 瓶子已丟~~~所以借用安麗官網的))我自己是食用 安麗-紐崔萊的"葉酸鐵營養片" 會使用這個牌子是因為腦公的姊姊給我的!!!從知道懷孕到第12周結束~自己都是吃這瓶!! 然後第13週開始-自己開始食用 "GNC-婦寶樂(綜合維他命)" 同時間因為腦公的阿姨寄了很多"益生菌-阿德比膠囊"給我(因為腦公家有過敏基因...說孕期開始吃可以改善)一方面也可以幫助腸胃消化吸收~~~所以婦寶樂食用外我也加入益生菌 第16週開始~自己詢問過醫生是否可以開始補充魚油~醫生說沒有問題!!但因為魚油有含EPA(抗凝血劑)所以醫生建議九個月後就不要再使用了!!!自己有個遠房親戚跟我分享是可以選擇低EPA的魚油使用!!但他建議32週就停掉魚油~~因為北鼻會不會早產我們不知道~所以不要等到36週才停我覺得滿有道理的!!! 所以自己選擇"GNC低EPA-100的DHA-250(精明魚油)"來做食用 第21週開始因為北鼻體重開始增加~吸取媽咪營養也開始越來越多了所以自己有多增加鈣片補充~但都睡前才食用..((自己是食用 "GNC-檸檬酸鈣片" 聽說比碳酸鈣片較易吸收)) 第32週 因為把魚油DHA給停掉了!!!但其實北鼻發展~~~是懷孕後期才是關鍵!!! 所以自己剛好在上S-26媽媽教室有特惠活動!!! 買了一瓶"S-26-藻油DHA" ((藻油DHA-不含EPA 可以安心食用到生產)) 有人可能問~竟然藻油DHA可以安心食用到生產~那為什麼不要一開始就購買?!因為自己都是食用較大廠牌的營養品((畢竟是自己健康北鼻健康))所以不想亂買來路不明的營養品!!! S-26藻油雖然可以整個孕期使用 但相對價格偏高...所以自己選擇懷孕前期使用魚油((但自己有選EPA較低的))然後32週再改換藻油DHA食用((原本未吃完的魚油 我則是給媽媽食用))至於媽媽奶粉的補充~~~現在不管是哪個牌的媽媽奶粉都主打富含很多DHA呀~~說每天兩杯就可以補足一整天所需營養之類的!!!會選明治媽媽奶粉是因為 上過幾間媽媽教室下來~~~覺得明治媽媽奶粉屬於較不甜口味((自己比較喜歡))我自己沒有喝得很勤勞就是了!!!((雖然懷孕初期約兩個月就買了~哈哈))因為我自己有額外吃營養品~~所以一開始根本沒有很認真喝((都是肚子餓充飢的時候喝個一杯)) 不過到了懷孕後期(約21週左右開始))就有盡量強迫自己每天一杯因為我吃的營養品都只有一顆...(綜合維他命*1顆、DHA*1顆、鈣片*1顆~只有益生菌吃*2顆)所以就有強迫自己盡量做到每天一杯媽媽奶粉補足更多營養!! 我不會一次吃完所有營養品...自己是早餐後吃魚油1顆益生菌 下午肚子稍餓就喝一杯媽媽奶粉晚餐後吃綜合維他命1顆益生菌 睡前吃一顆鈣片這樣才不會一下子吃很多營養品感覺噁心>< 自己身邊很多親戚或老一輩的人(包含自己父母)有時會說~你吃那麼多營養品....我以前聲你的時候也沒吃還不是長好好的但我自己認為~現在我們吃的不一定像以前人那樣健康況且現在科技.食品研發這麼的好~如果可以讓寶寶更健康~為何不試一試呢?((但自己是只選擇大廠牌啦....)) 另外~如果有媽咪跟我一樣選擇GNC的話~我覺得台灣賣得比較貴一點....((事後剛好有親戚要去美國~我請他幫我帶些營養品回來~~~價錢差好多呀!!!))大家可以看看台灣官網再和代購(或有認識美國親友幫忙)比價一下^^ 以上營養品的補充也是希望自己能夠寶寶都可以健康及營養
