好像每一陣子的發奶好物都會不同之前姐姐的時候一窩蜂的都是豆漿和台大發奶茶 但是喝太多會脹氣....而這兩年來換成黑豆水很發奶 黑豆水喝起來味道很像麥茶之前有喝過一款日本的黑豆 泡起來喝起來有點像麻油(好奇怪的味道)所以後來就自己炒 在懷孕之前就有做準備因為看黑豆水可以消水腫但是後來又看到一篇黑豆水孕期是不能喝的（署立醫院婦產科主任）問題:(孕婦是否可以喝黑豆茶??)主任說:孕婦避免喝黑豆茶~多喝點豆漿牛奶等對小孩子的發育跟皮膚漂亮比較適宜!!黑豆茶懷孕期間內絕對不能喝!!生產後可喝!!雖然豆類富含豐富的營養素~大部分者都可以吃~但還是有些特殊案例者不能!!孕媽咪不能喝(黑豆茶)是因為(黑豆)本身有(利水利尿)的功效!會對於正在懷孕的孕媽咪造成子宮的收縮!!危及胎兒健康!!對於懷孕的婦女不宜!!胎盤不穩者更加危險!! 所以黑豆水孕期的話就避免喝等生產完後開始哺乳就可以喝了如果沒有需要發奶的媽咪可以平常當作養身瘦身來喝因為黑豆水很營養也會消水腫所以有些減重的人會煮一鍋起來分裝每天喝一次買一包一次炒完就可以分裝包起來分次喝非常方便很多媽咪對於黑豆水非常發奶 對於喝很頻繁的人來說 一直購買市售的荷包會縮水很快 自己買來炒的話不但好喝 而且分量也很足夠喔~ ✿炒黑豆✿▲開小火把黑豆放入鍋內不斷的翻炒等黑豆開始受熱後會開始聽到很像爆米花的聲音逼逼啵啵的▲豆子會開始裂開變成綠色綠色可以繼續炒炒到微黑微黑的 香味跑出來就完成了（有點麻油味）▲放涼後就可以開始分裝一包一包的買沖泡袋看自己杯子的份量分裝裝成一包一包的▲每次要飲用時就可以丟入一包裝好的一包一包 可以放在密封罐裡保持新鮮這是還沒放進沖泡袋裡面的樣子泡出來味道很像麥茶也可以泡在保溫杯裡面 悶泡30分鐘大概可以回沖2~3次味道更濃郁夏天又解渴發奶的飲品喝完的黑豆可以丟進去和晚餐的飯一起煮 變成黑豆飯 吃起來口感也很不錯喔~ 另外黑豆漿也是發奶物還可以顧筋骨來分享很簡單❤免顧火電鍋煮豆漿❤▲步驟一：先泡黑豆約一個小時~兩個小時黑豆會膨脹輕鬆用手撥可以撥成兩半但千萬不要像Tiffany一樣從昨天泡到告隔天中午結果......................................... 它發芽了它發芽了它發芽了..........................完全是個悲劇(所以就只能丟掉不然就是拿去種) ▲步驟二：泡好的黑豆丟進果汁機裡攪拌水量微豆子的6倍可依自己喝豆漿的濃稠度來做調整準備好豆漿袋 ▲步驟三：放進豆漿袋裡過濾擠出黑豆汁未煮過的豆漿稱之"生漿"在過濾好無渣渣的黑豆生漿 ▲步驟四：生豆漿放進電鍋裡煮外鍋倒兩杯水※切記切記 記得把鍋蓋用筷子露出點小縫隙 不然會整個冒出來．．．．．．．．．（這是白豆漿）放10分鐘悶著再拿出來放涼 成爆炸噴泉狀．．．．．．．．．(如果是想要豆香味比較重一點可以果汁機打完的豆漿(生豆漿豆渣) 就直接放入電鍋煮 但是就是要記得放筷子不然就跟我們一樣整個爆炸了!!!煮好的黑豆漿如果喜歡香氣比舊重的豆漿 建議用瓦斯爐煮 在步驟二的時候 果汁機打完時(生豆漿豆渣)豆子全部打碎再丟下去一起煮過濾後再煮 但是煮的過程要不斷撈泡泡用瓦斯爐煮起來的豆漿香氣非常重用電鍋煮起來的豆漿是方便 但就是沒什麼香氣如果要加糖的話在熱熱時加入比較快溶解不加糖的話就可以放涼後裝瓶進去冰箱冰岑姐和彤妹聞到就馬上靠過來說也要喝(兩姊妹喝無糖的) 有些人說 但是我真的沒有時間煮豆漿和炒豆漿耶那要怎麼辦 Tiffany就推薦你隨手包只要把它放進你喝水的水平裡搖一搖就可以直接喝了!!這是活力MAMA卵磷脂這家出的→紐萃特黑豆水網路上還蠻多類似的一包一包的黑豆粉紅豆粉直接加水泡開喝喝起來沒什麼味道跟超商出的黑豆水不太像但是發奶效果還不錯Tiffany都會熱熱的喝感覺熱熱的喝比較發奶有餵母奶的還是一天要補充到2000CC的水份不是靠單一飲品就可以發奶還有每個人的發奶品都不一樣想要更多奶不仿多試看看另外Tiffany發現產前用酒釀泡製的"黑豆杜仲酒"拿來煮黑豆雞 發奶效果一級棒!!!喝完隔天不停地脹奶很久沒有脹奶的感覺黑豆杜仲酒的作法→<母乳>想要產後擁有豐沛的母奶 產前就要做準備之前煮的時候只有把酒撈起來跟著食物一起煮Tiffany突發奇想連裡面的黑豆和杜仲一起煮等整甕酒沒有了才不用把裡面的黑豆和杜仲丟掉到時候倒垃圾一定很重(明明就是懶得倒垃圾....)邊煮邊丟一些煮過感覺才不會覺得浪費卻意外發現 黑豆杜仲一起撈起來煮反而更發奶而且腰痠的陣頭好像有比較好...中午沒有空的時候就是這樣早上丟進去電鍋中午就可以吃了!!!杜仲黑豆雞 ►發奶把握5大原則◄1.食：多喝豆、奶製品,補充足夠水分 攝取富含蛋白質食物,如雞湯、魚肉、豬腳燉花生2.睡：補充睡眠很重要可以睡就睡睡飽了連母乳量也會上升喔3.定時擠奶或是大量親餵4.放鬆心情每天用愉悅的心情對待餵母乳這件事只要放鬆心情告訴自己"我有奶"沒奶就餵配方奶不要給自己太大壓力這樣反而會比較好喔5.家人應給媽媽更多的愛和關懷 以實際行動支持媽媽餵母奶6M不躺著喝奶硬要趴著喝爸比說這是一個喝"真奶"的概念 下一篇要進行Tiffany喝過的20樣以上超夯發奶品有興趣的請記得關注粉絲團喔!岑岑彤彤i瘋玩樂一併推廣你的粉絲專頁<延伸閱讀>發奶品聖品→母乳"發奶"聖品追奶聖品→♛育兒♛追 追 追 追奶水(第一胎追奶文)產前通乳→<母乳>想要產後擁有豐沛的母奶 產前就要做準備母乳DHA補給品→ <母乳>給寶寶最好的母奶補充營養品-「S-26媽咪DHA藻油」手動擠奶器→<體驗>專為出門旅遊媽咪打造「NUKJOLIE靈巧型手動吸奶器」*走到哪擠到哪~
