很多人都很在意體重的數字,但往往都讓人越減越肥.為什麼呢?因為減的是身體的水分,肌肉.你們有認真去測量自己的體脂肪跟代謝率嗎?婦女的困擾很多很多,有時候大家迷迷茫茫的亂吃亂減.造成身體負擔又花了大把鈔票……利用基礎代謝率加上吃對營養在加上運動.才是長久之計喲^_^
