在決定要開始做試管嬰兒時,我就開始在想到底做試管療程前要做什麼準備?吃麼助孕維他命也就是備孕營養品,來提高試管的成功機率畢竟做試管真的不便宜,所以也需把身體先調養到最佳狀態再去做會比較好我吃了什麼~助孕維他命吃肌醇主要是養卵用,提升我的卵子品質.有人説肌醇是有多囊的人才要吃,但我查了一下國外文章,做人工或試管前吃可以提高懷孕機率,不用吃太多,一天二顆就可以了,有多囊的爬了一下文要吃到四顆 （可看這篇：肌醇有沒有效?多囊吃多久有效?一次讓你全知道!）白藜葡萄會吃這罐主要是,看到這篇文章 神奇好孕營養│白藜蘆醇與助孕的關係 發現白藜蘆醇原來這麼需要補充,不僅抗氧化抗老,對正在助孕的我來說提高卵子質品及著床都有幫助,另外有子宮內膜異位的朋友也很需要補充,每天一顆.Q10可以固卵子品質、增加精子的活動力、品質及穿透力,這罐我跟先生都有吃,也是每天一顆.先生吃了什麼~助孕維他命Q10：提升細胞粒線體,增加蟲蟲活力馬卡＋鋅：這是先生助孕營養品裡我覺得必吃的,蟲蟲活動力提升外,先生體力也有比較好,上次白天忘了吃晚上補吃,可能是太晚吃了居然睡不著 哈哈．．鹿茸：這個偏向補全身,沒有每天吃,大概兩天吃一次,一次１顆.BCAA：先生有騎腳踏車習慣,騎腳踏車前吃這個體力比較好,運動前一次兩顆. 試管前我做了什麼~心情上每天保持愉快的心情,以前會去看別的的求子過程多艱辛,失敗了多少次仍然失敗,這種負面的東西我都不看,都看激勵人心的文章,還有韓劇讓自己保持在少女的心渴望戀愛的感覺,假日準時收看綜藝玩很大,看完心情真的是９４５３ 試管前我做了什麼~飲食上多吃蔬菜水果, 飲食均衡, 不吃油炸,冰品是我的最愛但吃多真的對女生不好,子宮容易太寒會影響到寶寶居住的環境,改喝溫開水走養生路線,瓜類也屬於涼性食物,所以像冬瓜、大白菜、空心菜、竹筍我也都沒吃. 試管前前我做了什麼~作息上每天１０點睡覺,早上７點起床,睡覺前不划手機,也不亂想煩惱的是讓自己失眠,過著規律的生活作息 （沒有夜生活,有點懷念以前老是ＰＯ消夜文狂被朋友罵的時候）,老公則嚴禁他抽菸 試管前前我做了什麼~運動上秉持著３３３計畫,每周運動三次、運動持續３０分鐘以上、心跳達１３０下以上很多人都說做人工或是助孕前都要運動,血液循環會變好,身體的代謝也會變高,對子宮內膜厚度也有幫助,對寶寶著床時更穩定著床另外我還有泡腳,泡腳對住孕也有幫助,可以看我之前的分享 IVF試管嬰兒-植入前做準備(運動＋泡腳)、注意事項以上試管前的調理準備,畢竟身體不適一下就會馬上調好是要長遠的計畫,所以我在決定要去做試管前三個月前就開始著手.歡迎到我的部落格看看,記載了我做試管的路程哦~有關試管療程上的問題也可以問我 http://bbt1987125.pixnet.net/blog
