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懷孕卵磷脂何時補充?開始吃卵磷脂預防產後塞奶

孕期補充寶物,我也開始吃卵磷脂預防塞奶啦~身邊很多孕媽咪都跟我推薦說懷孕中期一定要開始補充卵磷脂預防之後塞奶!!!就是因為身邊太多懷孕的姊妹,她們都說『寧可信,也不要痛』心裡想這麼誇張哈哈哈,但本身怕...

孕期補充寶物,我也開始吃卵磷脂預防塞奶啦~ 身邊很多孕媽咪都跟我推薦說懷孕中期一定要開始補充卵磷脂預防之後塞奶!!! 就是因為身邊太多懷孕的姊妹,她們都說『寧可信,也不要痛』 心裡想這麼誇張哈哈哈,但本身怕痛的我當然也開始吃卵磷脂了   至於為什麼懷孕要補充卵磷脂呢? 卵磷脂功效與作用 - 對孕婦、胎兒及哺乳媽媽的幫助? 卵磷脂已被推廣為改善經常乳腺阻塞之輔助, 反覆且經常性的乳腺阻塞可以每天食用3600mg~4800mg的卵磷脂膠囊。 若不是經常性乳腺阻塞您可以需要時再食用,若經常性的乳腺阻塞建議哺乳期間持續補充。   基於上述觀點,發達國家非常注重孕產婦、哺乳媽媽及嬰幼兒對卵磷脂的補充。 第七屆卵磷脂國際會議曾作出結論:總結這些研究成果,建議懷孕婦女服用適量的卵磷脂,這對於幼兒的智力發育是很重要的。   另外,卵磷脂是胎兒、嬰兒神經發育的必需品, 人體腦細胞約有150億個,其中70%早在母體中就已經形成。 嬰幼兒時期是大腦形成發育的最關鍵時期, 卵磷脂可以促進大腦神經系統與腦容積的增長和發育。 因此,美國食品和藥品管理局規定:在嬰兒奶粉中必須添加卵磷脂。 從懷孕七個月起補充卵磷脂,主要是想要幫助寶寶腦部發育、與防乳腺阻塞。   卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用, 能將附著在血管壁上的膽固醇、中性脂肪乳化成微粒子, 溶於血液中並運往肝臟被代謝排掉。 卵磷脂還可以降低血液表面張力,使血液黏度降低, 減少循環阻力,進而保障營養豐富、含氧充足的血液暢通無阻地流向大腦。  (不是孕媽咪、哺乳媽咪也都可以吃哦!) 而且~原來國外早就在吃了(筆記)   網路上開始找,到底有哪幾種卵磷脂(就是以下啦~排版亂排的XD) 齁~~這麼多種,我就開始一個個的比價之後購買, 最後選擇了活力mama卵磷脂【文章最下方有個比價】 會選擇活力mama其中有一大部分是因為朋友送來了一盒, 原本想說吃完買別種,不過因為吃完感覺還不錯,就在買一盒來吃, 活力mama卵磷脂,一盒有100顆,目前價錢是893元, 一顆是1200mg,在網路上看到文章說這種高劑量的比較好, 而且他們卵磷脂打片裝的對我來說超級方便,出遊時可以直接帶一排就出門, 有水打開一顆就可以吃,不用煩惱保存問題囉~ 不過這盒新的來我有嚇一跳,怎麼顏色那麼黑, 打電話詢問客服後,才明白因為每批膠囊殼顏色不同,所以有深淺的差別, 他們超誠懇的保證內容物是一樣的,可以安心吃~ 於是我也很有試驗的精神,把僅剩一顆舊的拿來做實驗,整個超閒的 當啷~~~以下 我相信他們的話啦~~顏色果然是一樣的, 有相同疑問的孕媽咪,可以放心吃啦~ 對了,這個活力mama卵磷脂還有試用包可以索取哦! 有分孕期、哺乳期、發奶試用包, 可以先索取看看,覺得不錯再去買 真的是很貼心哩~   【卵磷脂比價】 第一種 - 三多大豆卵磷脂顆粒 300公克 $250 第二種 - costco 卵磷脂 437mg 400顆 $五百多 第三種 - 安麗卵磷脂 870mg 110粒 $705 第四種 - GNC卵磷脂 1200mg 100粒 $1490 第五種 - 活力mama卵磷脂 1200mg 100粒 $893 第六種 - 哺多多卵磷脂(顆粒) 一盒24包 $680   因為我不敢吃粉狀的,所以粉狀的被我打槍了 如果想要看粉狀卵磷脂推薦可以參考這邊 哺乳媽媽親身比較各大品牌卵磷脂,塞奶吃哪個卵磷脂效果好? 這樣看一看,costco和活力媽媽的在抉擇, 我就選擇活力mama吃比較少顆,攜帶方便 (但比較大顆) 其實卵磷脂看個人喜好,喜歡吃粉的就可以買粉狀, 不喜歡吃粉的就買一粒一粒的, 雖然我還在懷孕中,不知道各廠牌對塞奶的效果, 這個就要等到我生完寶寶後再來比較啦~ 這邊有找到一篇其他媽媽對塞奶的比較,可以參考哦 ↓↓↓_____這邊_____↓↓↓ 關於卵磷脂食用後的比較   最後來一張居家孕肚照,超級居家!   歡迎到痞客邦逛逛 孕期補充◎我也開始吃卵磷脂預防產後塞奶