其實產後最快速的豐胸方法當然是隆乳手術,但畢竟風險高,小朋友也花得兇~但想要恢復到以往的身材,其實還有很多天然方法也是可以快速豐胸的,只是需要比平常加倍努力喔!總結一下我的產後豐胸之路.希望可以幫助到想要豐胸的媽媽們.其實大致上豐胸：食物按摩豐胸運動,這三部分都要好好實行.當然預防也是非常重要的~一、吃什麼：膠原蛋白/豆類/青木瓜/山藥葛根茶膠原蛋白食物：豬腳、豬皮、海參、魚皮這些黏黏的食物對胸部很好,不過熱量很高後來是直接吃膠原蛋白粉豆製品：豆漿、豆腐、核桃幾乎每天一杯無糖豆漿,常煮豆腐料理,味噌豆腐湯我超喜歡的青木瓜：大家一定都聽過青木瓜四物飲,因為青木瓜裡面有木瓜酶,對胸部up很好我餵奶時也常吃,它真的對我很發奶,但是不要吃涼拌的喔,推薦吃青木瓜排骨湯,很營養又能幫助奶奶變大,在餵奶時又超發奶山藥葛根茶：這算是媽媽的秘方,去中藥行跟他們要這些材料：葛根2錢、紅棗3顆、蒲公英0.5錢,柴胡1錢、山藥1錢將所有材料放到電鍋,倒差不多一公升的水,小火熬煮大概半小時,就可以喝了,後來因為偷懶又沒有煮,有吃豐媚,蠻方便的基本上吃胖胸部就會大,但是大部分媽媽都不想增胖對吧~也有減肥不縮胸的方法就是多吃蛋白質、多按摩、多做美胸運動二、產後如何快速豐胸按摩：按摩真的很重要,洗完澡及睡前是最放鬆也是血液循環最快速的時候,這兩個時機可以按,可搭配適合自己的彈力乳或按摩油我會用大拇指多按一些胸部的穴道按到他酸酸痛痛的,每天按壓10-20分鐘,但我有時會偷懶,只有洗澡的時候順便按如果力氣不夠可以請老公按,畢竟男生的力道真的很夠,夫妻還能增加情趣喔(羞後來是直接用按摩器滾不然手真的超酸這個影片有講有哪些穴道是必按的 不過如果要更快速,建議搭配生理期,抓出黃金豐胸期最好基本上月經結束的三天是豐胸最佳時期,這時候多吃豐胸食物還有加強按摩就對了!這時候吃白高顆那些產品搭配按摩最有感覺了三、每日做豐胸美胸操大家覺得去健身房練胸型很麻煩對吧?教你簡單的動作-拜拜式,因為做這動作的時候會讓人挺腰、挺胸,這姿勢還可以幫助鍛煉胸肌!重點是做這動作胸部要用力不是肩膀用力喔看電視或是沒事時都可以多做這動作其他包括啞鈴、瑜珈、有氧等一些會用到胸部肌肉的運動也都很好這邊有個很實用的文章胸部按摩影片教學大全|集胸運動、產後下垂外擴皆適用
