給各位媽咪們一個觀念喔「追奶」兩個字常給媽咪錯誤的印象,好像母奶要多到塞滿冷凍庫才足夠.其實,奶量和寶寶達到（供需平衡）有多少吃多少才是最理想.給寶寶喝新鮮的奶,媽咪不用給自己太大壓力（放過自己吧!）覺得母奶一定要多到什麼程度才行,只要寶寶喝的夠,營養夠,媽咪的乳汁也能分泌,就是最好的情況!讓奶量充足的不二法門就是勤餵、勤擠、水份足夠2500~3000cc媽咪們最重要的要多補充營養和足夠的睡眠,放鬆心情,及家人的支持都是相當重要的.
