紅蘿蔔汁燉飯(10~12個月) 食材:花椰菜1朵、雞肉15公克、磨菇1朵、起司一湯匙、紅蘿蔔100公克 做法:1.紅蘿蔔打汁過渣和飯一起燉煮2.磨菇先乾煎一下,再將所有食材和飯一起煮,盛鍋前再加入一些起司拌勻即可營養小叮嚀:紅蘿蔔汁煮飯讓飯的顏色增艷,可增加孩子的食慾,並且紅蘿蔔的味道不會太重,讓不喜歡紅蘿蔔的小孩可以慢慢接觸 李婉萍營養師現任榮新診所營養師、「育兒生活雜誌」營養顧問 著作：嬰幼兒健康飲食、吃對營養順序孕媽咪好孕又快瘦粉絲團：李婉萍的營養天地 本文來自李婉萍營養師授權轉載
