同樣一碗的糙米與白米誰的熱量高?很多人會有營養迷失,以為糙米很健康所以會多吃一點,其時他們熱量是差不多的,但是糙米含有的纖維多很多,其他包含B群也都比精緻白米來的多,對於增強身體機能是非常重要的主食,有時不妨加一點糙米到白米中一起起煮煮看吧! PS圖中紅字的標示都表少其含量是三者最高的~~ 李婉萍營養師現任榮新診所營養師、「育兒生活雜誌」營養顧問 著作：嬰幼兒健康飲食、吃對營養順序孕媽咪好孕又快瘦粉絲團：李婉萍的營養天地 本文來自李婉萍營養師授權轉載
