小寶貝不乖乖吃飯怎麼辦?小寶貝們總是不愛吃飯、挑食又偏食,但不好好吃飯會長不大,身為媽媽的妳該怎麼辦呢? Q：不吃飯硬要餵,也是家暴行為?小兒科醫師黃瑽寧：不好好吃飯,大多因為不夠餓.媽媽餵飯有壓力,其實小朋友被餵飯的壓力更大.不管是在後面拿著湯匙追著跑,或是一直喊：「啊,再一口」、「快咬一咬,吞下去!」這些行為對小朋友來說都是壓力.甚至更嚴重的是拿著湯匙塞進小朋友嘴巴強迫餵食,在兒科的教科書裡面「用湯匙戳,導致上唇繫帶斷裂」可是虐童的徵兆之一.在門診曾遇過一到吃飯時間就哭的小朋友,因為知道一坐上餐椅就很難下來,而且還會一直被逼著「趕快吞下去」,所以孩子根本不想坐下,排斥吃飯.那麼餓的時候怎麼辦呢?有的孩子會養成吃零食的習慣,有的會要求喝奶,久而久之,營養狀況當然會出問題.吃飯坐不住、吞不下其實大多是因為孩子不餓.建議養成固定的用餐時間,例如最多二十分鐘,時間到了就收拾餐桌,到下一餐之前不要給孩子吃零食或喝奶,讓孩子慢慢學會珍惜用餐時間.另一方面,現在孩子的活動以靜態為主,尤其是都市小孩,爸媽可以想一想,假日時帶孩子去騎腳踏車、打球,玩得滿身大汗回家後,所有的食物對他來說都是美味,不用爸媽催也會很快吃完.小朋友不管在學校或在家裡,一天三餐還外加點心,但很少動,幾乎都坐著,小朋友的能量消耗不多,不餓當然就不想吃飯.而且有些孩子天生就屬於好動的,動的不夠就靜不下來,像這樣的孩子,爸媽更要滿足他「動」的需求.外出別忘百寶袋孩子的專注力本來就很有限,如果要外出用餐,希望小朋友「乖」一些,爸媽可以準備一個百寶袋,裡面裝著孩子平常喜歡的玩具,例如畫筆和紙、樂高、書……等,讓小朋友做自己愛做的事,因為大人眼中的「不乖」,其實只是因為孩子「無聊了」.本文出自<請你跟我這樣過4媽媽很有事：專家出馬解決媽媽育兒‧教養‧身心大小事> 超強大資訊懶人包!更多懷孕、育兒知識都在這~還有限時好康資訊喔!iOS請按此➡ http://apple.co/1zEGgXMAndroid請按此➡ http://bit.ly/1zEGI8o
