因為是計畫懷孕,一開始還沒懷孕時就買了對多囊體質懷孕有幫助的肌醇,搭配葉酸來吃...在國外一般是建議女性在懷孕前3個月就可以開始服用葉酸打造好體質,所以我打算努力做人時就開始每日吃一顆肌醇一顆葉酸 確定中獎時的懷孕初期便停止吃肌醇改每日吃兩顆葉酸直到懷孕滿3個月,幫助胎兒神經管發育,也可防止寶寶出生後體重過輕、早產以及嬰兒齶裂（兔唇）等先天性畸形, 第四個月開始則吃孕婦維他命,裡面有少量葉酸.鈣質等其他孕期所需的多元營養補充...但是我好像以前出車禍時膝蓋受傷,稍微走多點路膝蓋就覺得痛...所以就找到比較好吸收的檸檬蘋果酸鈣.鈣片部分懷孕期有吃過挺立,但後來爬文發現碳酸鈣好像會引起便秘,所以就改吃別的,鈣片一直吃到生產後哺乳期也是必須補充的營養品,因為寶寶成長需要大量鈣質. 後來因為有點貧血就開始吃血紅素錠,是在藥局隨便買的,店員說比一般鐵劑好吸收所以就買了...因為我的產科醫生希望能由天然的食物中攝取,例如吃牛肉啊~或深綠色蔬菜等等,他並不打算開鐵劑給我吃...所以我就自己亂買了.... 到了懷孕後期一直在研究到底要買哪種DHA,因為多數魚油含EPA所以不能吃到生,不然可能會導致產後出血...但我又是個粗線條的人且懷孕後期種種不適讓我整天只想躺在床上休息,哪有那麼多精神注意什麼時候要停止吃魚油...這時就發現藻油,可以一直吃到生產後,不必擔心出血問題,完全是個好東西~但是!基於能省就省的原則...一直在比較哪個通路賣得比較便宜...到後來...結果是.我沒有吃補充DHA的營養品.....哈哈哈哈.... 但是後來有被部落客燒到,買了安滿媽媽奶粉,不錯喝喔~真的就像小時候克寧奶粉的味道,裡面就有各種營養和DHA啦~~~ 葉酸,肌醇,鈣片,孕婦維他命都是在新光三越買的,GNC 家就能買齊所需營養品,但還是要看東西,像魚油經過比較後我也沒買他們家的... 歡迎到我的部落格走走喔~http://love2730.pixnet.net/blog
