﹝文/陳思庭物理治療師﹞ 我乳腺炎了!怎麼辦? 為何?為何?到底為何會得乳腺炎?明明就有好好擠．．．卻還是得了乳腺炎 <<以下情形,都是容易造成乳腺炎的因素>>l 乳汁的生成是源源不絕的,當擠乳不定時、殘乳沒排乾淨、含乳不正確,容易導致乳汁漸進性的堆積在乳管中.l 飲食若吃的過於油膩、水份攝取不夠,也會讓乳汁的質地變得黏稠不易排出l 作息不正常、免疫系統低弱,會使乳管容易感染發炎.l 使用蠻力擠乳、硬擠壓乳房也有可能造成乳房發炎或乳腺炎. 當乳腺炎發生時…發炎的症狀如何表現?胸部症狀會出現局部硬塊,硬塊處有「紅、腫、熱、痛」的感覺.除了胸部不適也會引起身體症狀,像是「發冷、畏寒,接著開始發高燒、肌肉酸痛、疲勞倦怠、身體癱軟、食慾不振」. 乳腺炎時照著做!!!﹝乳腺炎 自救的 SOP ﹞ <步驟一>觸診先確定發炎的區塊,及範圍大小；用手背去感受溫度是否較高. 視診觀察皮膚是否泛紅、變腫. <步驟二>親餵寶寶牌是最好的吸乳器,可將寶寶的下巴對準硬塊方向吸允,這麼做可以讓發炎的乳管變得比較直,乳汁較好排出. 溫柔手擠乳如果是都瓶餵沒親餵的媽媽or 已經乳頭、乳暈水腫造成無法正確含乳,可以嘗試手擠乳排除硬塊.1.首先先別急著按摩及硬壓硬塊!!需把周邊能擠的乳汁先排空(這時候可以刺激乳陣,讓乳管的泌乳反射增加)2.再針對因為發炎,所造成彈性較差的乳管做輕微的晃動以及鬆動按摩﹔接著在順著乳暈的方向擠出.切記!不是對著硬塊直接按壓,因為這樣會讓發炎的管線更受傷又更腫哦! *習慣用手動或電動吸乳器的媽媽,需停止使用,改用手擠.因為發炎的乳管本身排乳已經有問題,如果還是靠機器真空吸引,容易造成乳頭乳暈水腫,導致排乳困難.反而讓乳腺炎更雪上加霜!*不可以用硬擠的方式排乳,因為本身發炎的乳管已經很腫了,如果更硬擠,會使乳管管璧更腫脹,導致乳管管徑變的更細乳汁更不易排出!也會使發炎的狀況加劇! <步驟三>冷敷可用冷毛巾、冷敷袋、或高麗菜葉,敷在硬塊上方,以降緩發炎.（每次敷10-15分鐘.仍腫脹時,可隔30分鐘後再敷一次） <步驟四>就醫可以到母乳親善醫院、乳房外科、泌乳顧問就診,搭配藥物,讓發炎反應降低. <步驟五>協助以上方式自行處理後,硬塊若在24~48小時沒有排除,建議可尋求協助排除,以免造成硬塊乳汁化膿變更加嚴重.可以尋找相關醫療人員、物理治療師, 並非找一般民俗療法”通乳師”、”按摩師”“美容師”等. < 思庭貼心小提醒 >1. 乳腺炎,就好比是發膿的青春痘；當痘痘的膿包沒被擠乾淨時,那顆爛痘還是會反覆出膿、感染.2. 看醫生,不外乎是藥物治療；也就是吃消炎藥壓制發炎症狀,但吃藥是不會讓膿包徹底不見的⋯勢必還是要把它擠出來、擠乾淨!所以把發炎乳汁擠乾淨才是治根的方法!!!3. 若只是輕微的乳腺炎,可嘗試多親餵跟勤擠,讓發炎的乳汁移除,自然而然就會痊癒.l 如果發炎乳汁放超過24小時還是沒排乾淨,可以專業的人員用無痛的方式將乳汁趕快排除,才不會越來越嚴重哦! ( 有任何乳房問題,請洽" 思庭產後泌乳諮詢 &39;&39;,有專業醫療背景人員為您解答 ) 諮詢電話:02-29511536/0975142277 lineID: sitingcare(前面要加喔~) 現任：思庭產後泌乳諮詢執行長、產後護理之家專聘泌乳諮詢顧問 專長：無痛乳腺症狀疏通、乳腺膿瘍處置、規劃哺乳計畫以獨創的無痛擠乳方式及正確的物理治療觀念,幫助媽媽在母乳哺育上有更大的信心,真正享有哺乳的幸福感!FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/MiiBaopostnatal/?ref=bookmarks
