寶寶可以吃益生菌嗎? 門診常常有爸媽問我說：「寶寶可以吃益生菌嗎?」.我常常會反問爸媽：「請問你們給小孩吃益生菌的目的為何?」.很多爸媽得到的訊息不外乎網路上或是藥局的推薦,訊息不見得是正確的,所以吃益生菌到底有那些好處呢? 根據目前比較大規模的研究,益生菌可以用來預防跟輔助治療急性感染性腹瀉,對於吃抗生素引起的腹瀉也有幫助,對於預防過敏性疾病而言,有證據認為：「對於異位性皮膚炎是有幫助的,但是對於過敏性鼻炎或是氣喘幫助不大」.至於嬰兒腸絞痛,有一些研究認為有效,但需要更多研究來證實.其他比較不常提到的效果包括：可以預防低出生體重兒壞死性小腸結腸炎,輔助治療引起胃潰瘍的胃幽門桿菌等等.所以說,其實益生菌的功效並沒有某些人說的那麼神奇啦! 至於坊間益生菌的產品很多,我要怎麼選擇呢?首先我們先來認識益生菌的產品有哪些?一般可分為三大類 益生菌(Probiotic)：簡單來說,產品裡面就是活菌,這些益生菌到了體內可以改善腸道環境,促進健康.益菌生(Prebiotics)：這個廣告也打蠻大的,其實這個是益生菌的食物,可以促進或是活化腸胃中的益生菌,最有名的就是寡糖.共生質(Synbiotic)：益生菌與益菌生的混合物 至於怎麼選擇商品呢?我通常會推薦有「健康食品字號」的商品,代表療效經 過衛生服利部的認可,不是廠商隨便說說的,至於益生菌目前在衛服部認可的健康食品主要有三大類「一、胃腸改善功能；二、輔助調節過敏體質；三、免疫調節功能」,您可以根據寶寶的需求添購適合的益生菌產品. 有家長也問過我：「我多吃一些優格之類的食物也有幫助嗎?」,其實答案是肯定的,這一類的食物叫做「機能食品」,多吃的確也可以補充益生菌,但是如果多吃這些食物會影響到正餐的食慾,怎可以選擇膠囊或是粉劑的商品. 此為個人著作,請勿複製,歡迎轉載跟分享,請註明出處. 陳俊仁醫師中華民國兒科專科醫師、中華民國感染症專科醫師、臺灣氣喘學會醫師、臺灣過敏氣喘暨臨床免疫醫學會醫師.現任臺北榮民總醫院小兒過敏感染科主治醫師、國立陽明大學講師.本文由陳俊仁醫師授權轉載
