孩子負面情緒（生氣、傷心、委屈、難過）很強的當下,父母同理他的情緒：「我知道你現在很生氣」、「他這樣對你,你一定覺得很傷心」···是協助他平撫情緒最好的方法.但有不少孩子,父母雖然同理他,他的情緒卻不退反漲···讓父母不禁疑惑：是自己說的不正確?還是孩子情緒的回應與眾不同?! 確實有些孩子會因為“有人知我心”（被同理了）,內心一酸,淚水反而彷如雨下,此時,父母不妨就讓孩子痛快的哭一哭、徹底清理掉負面情緒,這對孩子身心、或對父母之後的教養,其實都更有益. 而不少父母也常把安撫錯當成同理,認為哄孩子幾句好話、不出言責備,應該就能迅速消退他的負面情緒,然而孩子感受不到父母對他的理解,覺得父母只是想息事寧人的讓他快點“安靜”···當然就可能氣憤、不滿的越哭越激動. 事實上,父母見到孩子情緒激動,往往自己也很難保持冷靜,結果就是越說越錯.所以,若沒把握正確說出同理孩子的話,父母乾脆就閉嘴別說,只透過肢體、動作——觀察孩子當下的情緒,也跟著做出難過想哭、或嘟嘴生氣的表情；或是搭著他的肩、摟著他的背輕輕拍撫···藉由默默陪伴傳達給孩子：我知道、我了解、沒關係,你可以生氣、傷心、委屈、難過···我都可以接受、也會陪著你到心裡覺得好過了. 在孩子情緒激動的當下,父母應該做的不是去評斷他情緒或行為的好壞,而是要協助孩子先將情緒釋放掉,孩子一旦恢復平靜,他的腦袋才會重新運作、耳朵也才會打開聽話,此時,父母再給予教養（說理、建議、溝通、約定···）,才容易被孩子所接受. 李顯文老師輔仁大學企業管理系畢業,17年諮商輔導經驗歷任:吉隆坡關懷輔導中心、怡保心燈輔導中心諮商協助員,現任「高效能父母學(父母效能系統訓練)」資深領員.本文由李顯文老師授權轉載
