1、寶寶滿4個月有點厭奶想詢問副食品的營養搭配建議如何才能讓寶寶接受副食品?市售副食品選購該注意什麼呢?寶寶滿四個月是可以開始吃副食品了,注意一開始給予副食品要多元少量的給予,盡量多讓寶寶嘗試不同的食物,不要因為怕孩子過敏所以一整個禮拜都只吃蘋果泥,這樣對寶寶未來副食品的接受度可能會有不良影響.多種類的給予也可以讓寶寶多認識和體驗不同的食物的味道,減少他厭奶的情況.四到六個月吃副食品主要是在嘗鮮,建立寶寶對食物的認知,因此主要營養還是以母奶或是配方奶為主唷!市售的副食品主要分為兩種,一種是生鮮製作,一種是寶寶罐頭.生鮮副食可以使用在比較忙碌,沒法親自製備副食的家庭,也有的家庭偶爾買外面的生鮮副食給寶寶換換口味,或是準備旅行（目的地可能不遠,有冰箱）的爸媽也會考慮使用,挑選時要注意：1. 注意製備的環境清潔,廚房是否有HACCP、ISO20000等食品衛生安全認證,有些有開放家長參觀,也可以考慮.2. 食材的來源：是否乾淨衛生、如果標榜有機、小農,是否有相關資料.3. 運送方式：一般需要至少冷藏運送,冰保是否完善.寶寶罐頭可以考慮在出門遠行、或是住院、應急時使用,國外使用寶寶罐頭的情況比台灣普遍很多,罐頭不一定要有許多添加物才能常溫保存,寶寶罐頭製作時有經過高溫滅菌,因此不一定會有防腐劑的存在,選購是可以注意：1. 黏稠度是否適合寶寶目前階段：罐頭副食會有標示第一階段、第二階段等,方便媽媽辨識.2. 確認食品標示：閱讀標示了解內容物,包含成分（有許多添加物可以在此欄看出）、營養標示中是否有過多的鈉含量等等. 2、請問懷孕中期可以吃冰嗎?對寶寶支氣管有什麼影響嗎?長輩都說芒果很毒,尤其現在又是芒果季,請問孕中期吃芒果真的會對胎兒有不好的影響嗎? 真的無法忌口的媽媽可以少量吃冰,或是喝少量冰的飲品,可以放慢使用的速度,盡量用口腔溫度讓冰塊融化,避免溫差對身體的影響.目前並沒有實證研究證實冰品對寶寶支氣管有負面影響唷.目前也沒有實證醫學證明芒果對胎兒有任何不好的影響,有許多媽媽吃了芒果也沒有任何不良反應,攝取食物時應該要注意均衡,水果適量,避免其他妊娠併發症的發生. 3、女兒8m25d從四個月就開始吃副食品8個月開始加入蛋白質請問該如何慢慢加入蛋白質才不會誘發過敏?? 新的研究發現,延遲給予蛋白質並不會減少過敏機率的發生,意思就是6個月給和10個月給的結果是一樣的,注意一歲以前不給「牛奶」即可（母奶或是配方才是寶寶可以喝的奶）.給予副食品應該注意「少量」、「多元」的準則,可以一次給予多種（例如：蔬菜雞蓉玉米粥）,「多元」可以讓寶寶認識各種食物並增加接受度,「少量」則可以避免嚴重的過敏反應,因此您的女兒8個月25天,可以在粥品中加入肉末、嫩豆腐、雞蛋等,都是很好的蛋白質來源,注意要煮至全熟即可. 4、小孩現在1歲了!可是體重一直落在15%而已.問過醫生,但是有說ok也有說需要注意的.但是小孩的奶一直在150左右拉不上來,飯也吃不多.順其自然就好還是想辦法增加進食量?還是很重奶,這樣有關係嗎? 1.首先,體重部分如果寶寶從出生以來都維持在差不多的百分比,則無須太過在意,每個寶寶有自己的生長曲線,不是大家都要在80％才算贏在起跑點喔!2.一歲的寶寶在進食方面,希望已經漸漸和成人的進食模式接近,在寶寶體重穩定的情況下,可以多利用「食育」的概念,一歲的寶寶在認知能力上已經有長足的進步,一起閱讀和食物相關的寶寶書籍、一起動手感受食物、水果的觸感、香氣,帶領寶寶加入事務的前製備（挑豆子、撥豆芽等）,並且多提供手指食物讓寶寶感受「吃」的樂趣,不給孩子太多限制,營造快樂的用餐環境,讓寶寶愛上吃飯,自然可以由根基解決孩子不愛吃飯而導致體重較低的情況.3.重奶的部分,基本上並無害處,只是回歸到基礎點上,孩子終歸要長大,需要進入成人用餐的階段,所以用循序引導的方式,讓孩子喜歡跟爸爸媽媽一起享受用餐時光,比起硬性規定孩子不准再喝奶來的更有助益.因此不需要讓孩子立刻戒奶,但是可以以減少奶量,增加每餐食物的攝取量為目標努力. 5、如何控制妊娠糖尿?妊娠糖尿該如何吃?低GI的三餐好難準備唷!1.華人是妊娠糖尿的高風險族群,但是除了先天不可控制的因素之外（遺傳基因）,每個人的問題不盡相同.有些媽媽是真的甜食吃太多,有些人是澱粉吃太多,有些人是時間吃得不對,有些人是食物搭配的不對,有些甚至跟食物沒關係、只是體重長得太快太多.因此沒有一種控制方法適用於全部妊娠糖尿的媽媽,除了低GI飲食,媽媽還有其他選擇可以控制你的妊娠糖尿.建議你就近找醫院或是有營養師的診所掛號營養門診,了解自己進食的習慣是否容易導致妊娠糖尿,再對症下藥,自然可以事半功倍.2.妊娠糖尿的飲食,簡單來說就是均衡規律的飲食,每天三餐應該以蔬菜為一半的食物量,其他的1/4為「複雜的澱粉」,例如：雜糧飯、天然的根莖類（如：地瓜、南瓜、芋頭、蓮藕等）,另外1/4是優良蛋白質,例如：雞肉、魚肉、豆腐、紅肉等,避免精緻甜食和飲料,點心以豆漿、牛奶、水果一個飯碗為主,並且搭配懷孕期間適合的運動,通常可以達到良好的控制效果.3.其實只要正確的了解何謂「GI值」,就可以用簡單的大方向創造出屬於自己的低GI餐點.一般來說：糙米比白米的GI值低,主要是因為多了纖維,肉類的GI質低,因為裡面醣類很少,都是蛋白質.因此,只要以均衡一餐為基礎,食物選擇上盡量高纖,例如吃不到糙米飯時,就讓白飯搭配很多纖維豐富的蔬菜,再加上富含蛋白質的食物一起吃,或是先吃蛋白質豐富的食物,例如雞蛋、肉類、豆腐,和纖維高的食物,例如蔬菜,最後吃澱粉,就可以讓澱粉吸收變慢,簡單完成低GI的一餐. 吳芃彧營養師現任：禾馨醫療資深營養師、美味矽谷人妻/媽媽寶寶雜誌/芒果社企專欄作者經歷：美國BrowardHealth/WestBoca醫學中心臨床營養師、美國邁阿密兒童醫院駐院配方師著作：安心懷孕育兒百科(上)本文由吳芃彧營養師授權轉載
