﹝早安健康/張維庭編譯﹞ 隨著氣溫逐漸增高,來到收拾棉被的季節,在日本曬棉被不僅是換季清洗棉被後的差事,而是日常裡的過敏對策以及提高睡眠品質的方法.透過日曬乾燥來讓棉被中的濕氣蒸發,曬棉被不僅可讓棉被變得鬆軟,還可除臭殺菌、對抗塵螨! <曬棉被的5個正確方法> 1.曬棉被時間在10~15點最好 日本生活專欄作家沖田嘉平表示,將棉被拿到屋外曝曬,最主要的目的就是去除濕氣,因此要選擇乾燥的晴天,而最佳的時間點是10~15點之間,清晨的濕氣較重,而到了傍晚,氣溫降低,濕氣也會增加.. 2.兩面都要各曬1小時 棉被只曬一面,無法徹底去除棉被中的濕氣,單面曬過一小時後,要記得翻面再曬一小時.此外長時間的曝曬會傷害到棉被質地,因此要避免將棉被放在屋外一整天,兩小時後就可以將棉被收進屋內. 3.不要拍打棉被 日劇和卡通中曬棉被的場景,常可以看見劇中人物拿著棍子拍打棉被,看起來好像能把灰塵打出來、讓棉被變得鬆軟,然而,這其實是錯誤的觀念. 拍打棉被會造成棉被中的纖維被破壞,保溫跟透氣效果都會變差,還會讓塵螨往棉被的深處裡跑、並且讓塵螨的屍骸碎塊在棉被中四散開來.不需要敲打,只要輕輕撫過表面,就能讓灰塵和塵螨的屍骸脫落. 4.下過雨的隔天不要曬棉被 連日大雨過後放晴的好天氣,看到久違的陽光神清氣爽,總會讓人迫不及待想拿出衣物和棉被,攤在戶外陽光下好好曬一曬,吸收陽光的溫度,趕跑濕氣和殺菌.然而,雨天的隔天就算是晴天,其實從地面上蒸發的水蒸氣也會變多,反而會讓放到室外的棉被吸收濕氣. 5.塵螨對策 曬乾棉被後,可將棉被用黑色大塑膠袋包起,在太陽下曝曬一小時,由於黑色吸熱可讓溫度一口氣增加,達到能夠消滅塵螨的50度以上.此外,日本生活情報網站「實踐!孩子的過敏對策研究室」指出,如果因為梅雨等原因遲遲無法曬棉被時,可使用吸塵器吸過棉被的正反兩面,來吸除塵螨的殘骸和糞便,盡可能一周實行一次,會發現孩子晚上咳嗽與流鼻水的症狀明顯減少. ※ 本文由<早安健康>授權刊登,未經同意禁止轉載.※更多精彩內容,請見<早安健康>.
