許多人容易有「末梢血液循環障礙」,身體部分還容易保暖,然而手腳卻總是冷冰冰,怎麼搓都搓不熱!尤其天寒時躺在床上翻來覆去睡不著,就是因為腳太冷了!手腳特別怕冷的人,可以在每天洗完澡後立即按摩,然後穿上襪子,這樣就可以保住腳的溫度,不會蓋在棉被裡還是覺得兩隻腳像冰棒了. 第1招：按摩 [配方]基底油：甜杏仁油（或荷荷芭油）10cc精油：薑3滴＋玫瑰天竺葵3滴＋肉桂3滴 1.先調入按摩油. 2.接著調入精油,無須搖晃及可融合,注意精油不可過量. [作法]用調好的配方按摩手腳,可以特別按摩幾個關鍵部位： 1.用力按壓每個腳趾頭的兩側、湧泉穴. 2.按壓腳拇指與腳食指根部兩個骨頭交接處的太衝穴. 3.按摩完腳後穿上襪子,接著按摩雙手,按壓合谷穴及掌心的勞宮穴都可以緩和手腳冰冷,讓末梢的血液循環暢旺起來. 第2招：泡澡 [配方]精油：玫瑰天竺葵、肉桂、薑,搭配薰衣草、甜橙、依蘭 作法：任選上述精油,總滴數5∼10左右滴於浴缸水中,泡澡20∼30分鐘,促進血液循環,溫暖全身. 場地拍攝/倆人旅店 http://www.books.com.tw/products/0010676205做自己的芳療師：跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露,365個實用配方,111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解! ﹝完整文章請見<愛生活>官方部落格﹞ 愛生活手記分享好玩的生活ideas與佈置訣竅,還有不可錯過的各種料理技巧、花草園藝與旅遊樂趣.生活大小事,都是愛生活最幸福的事.愛生活官方粉絲團：https://www.facebook.com/diymylife 本文來自愛生活授權轉載
