最近發現兔寶不太喜歡把魚肉拌在粥裡面一起吃所以這次甜歆特別把魚肉剝散灑在粥上面一口粥一口魚肉沒想到兔寶超喜歡這種方式~!!不錯唷喜歡大人吃飯的模式啦哈 鱸魚的營養價值鱸魚中含維生素A,有助於增加對疾病的抵抗力、預防感冒及抗癌；維生素B群有助於增強體力；而維生素D能幫助鈣質吸收,達到強化牙齒及骨骼的功效.另外,鱸魚還可改善胎動不安的情況,並促進產婦的乳汁分泌,對手術後的傷口癒合有幫助.而鱸魚血中含銅元素,可幫助維持神經系統的正常運作.鱸魚含維生素D,花椰菜富含維生素C,兩者一起食用可以強化牙齒與骨骼,促進食慾、緩和精神壓力；若與木耳一同烹煮,除了能補充體力,還能幫助肌膚維持在良好的功效；另外,小白菜能加速人體的新陳代謝和增強身體的造血功能,兩種食物一起食用對幫助造血功能很好.值得注意的是,鱸魚若與乳酪一起食用容易造成消化不良,引發腹痛；且其含有許多生物活性物質,因此如果和豬肝一起食用,會降低豬肝的營養價值,並易造成腹痛、腹瀉. 以上資訊節取至 http://www.foodcare.com.tw/label.aspx?article=1630 材料:鱸魚一小塊(甜歆通常買魚都會請魚販幫我切塊就可以冰在冷凍要吃再來出來退冰)菠菜一小把切碎薑片兩片(去腥味而且可以增加寶貝抵抗力)但是不能太多會太辣白米1/4杯通常是兔寶吃一天的量(午晚餐) 做法:白米洗淨泡水20分鐘菠菜切碎~~放入泡好水的白米裡薑片跟鱸魚塊也一併放入電鍋外鍋加2杯水(內鍋粥品的水自行拿捏煮起來不夠還可以事後再補)等電鍋跳起之後先將薑片取出丟掉鱸魚塊也取出放涼撥散請記得要用手來撥散除去魚刺(用手摸最準請不要用筷子夾....)剩下的白米波菜粥在移到瓦斯爐上小火慢熬(這時候就可以添加水量看寶貝愛吃的稠度為何)煮好適當的稠度再加入剛剛剝好的鱸魚碎肉就完成啦兔寶超愛吃耶~~雖然我還沒加鹽巴但是卻有鹹味了唷~兔寶是個愛吃魚的乖寶寶~希望他能頭好壯壯~健康成長~
