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新手爸媽必上媽媽教室三學分(準爸爸也一定要參加的媽媽教室課程

好孕爸之前分享了一篇《要去媽媽教室嗎?爸爸的心聲》,說到選擇媽媽教室的心得,不外乎就是「課程、授課醫生還有是否有大獎」,獲得不錯的迴響。好孕爸後來陸續也參加了一些媽媽教室,在第一篇的前提之下,好孕爸深

  好孕爸之前分享了一篇《要去媽媽教室嗎?爸爸的心聲》,說到選擇媽媽教室的心得,不外乎就是「課程、授課醫生還有是否有大獎」,獲得不錯的迴響。好孕爸後來陸續也參加了一些媽媽教室,在第一篇的前提之下,好孕爸深覺的第一胎的新手爸媽一定要去上的媽媽教室類型,給大家參考一下:   一、初期要去上孕婦的營養課程 相信各位爸媽相當喜悅的看到兩條線之後,就開始苦惱懷孕什麼能吃?什麼不能吃?懷孕不同時期要補充哪些營養?其實好孕爸在還沒參加媽媽教室前,也上網查、問婆婆媽媽們,但是公說公有理,婆說婆有理,每個人都有不同的想法和經驗,完全不知如何適從。倒不如去參加專業護理師或醫生(記得要慎選主講者,如果是廠商護理師介紹的,那就要稍微斟酌一下),他們幫你整理好每個時期要攝取的養分,而且會後還可以直接提問,這樣就可以得到正確的資訊,又可以讓孕婦安心不少。 當然爸爸最好是能夠一起出席,因為爸爸就可以一起留意孕期要攝取的營養,還可以幫忙留意媽媽每天有沒有均衡攝取這些養分;另外有一點很重要,就是千萬不要在孕婦面前吃他們想吃卻比較不能吃的食物(例如麻辣鍋),因為他們會狠狠揍你一拳,然後默默走開~~ 二、中後期的生產方式選擇 一想到生孩子,大家都說像被卡車碾過一樣痛,所以媽媽們應該都很關心生產的選擇。當然生產不外乎就是「自然產」和「剖腹產」兩種,好孕爸參加過專業醫生主講的課程,發現好多關於生產的小知識,像是自然產的時候要不要剪會陰?當時醫生就介紹說,進產房前醫生會先確認是否要剪會陰(可以自由選擇),不過醫生大多會建議要剪,因為如果剪開的話,會是平整的一個傷口,縫合時候快且恢復較好;如果不剪,生產時可能會從會陰部四周形成不規則的傷口,到時候縫合困難且恢復慢。 而剖腹產也有一些需要考量,像是第一胎剖腹產,之後每一胎都要進行剖腹(因為子宮上已有愈合傷口,自然產可能導致傷口破裂大出血);因為傷口較大,恢復期要比較長,且容易產生粘黏,甚至之後懷孕胎盤附著在子宮傷口處,那就有更多的風險等等。當然有時候生產方式也不是自己可以選擇的,所以一定要和醫生保持密切的聯繫啊! 當然還有一種痛是大家都可以忍受的痛,那就是「別人的痛」!所以當爸爸的無法感受那種疼痛,最好的方式就是做好陪伴的角色,最基本的就是每次產檢都要到,這樣媽媽就會感受到爸爸對自己和肚子裡寶寶的關心,心情好,當然媽媽、寶寶都會很健康。 三、後期的拉梅姿課程 這是好孕爸參加自己生產醫生主講媽媽教室時,推薦各位爸爸媽媽如果選擇自然產一定要參加的課程(好孕爸的生產醫生是台中中國附醫的何醫生,這樣說大家應該就知道了吧!)。何醫生說在自然產時,產婦常因為用力方式錯誤等,造成產程拖延,或者產婦自己不舒適,例如眼睛因用力過度出血等。現在自然產裡公認最有幫助的方式就是「拉梅姿生產減痛法」,簡單的說就是一種透過呼吸調節的方式放鬆肌肉,並適時地使力,讓產程更加順利,當然產婦在坐上產檯,緊張加上疼痛,腦筋早就一片空白加上不時地抓狂與咒罵(電視好像都這樣演),這時候爸爸就扮演相當重要的角色了,因為這時候爸爸要在旁邊就要負責穩定產婦情緒,喊口號,當然也可能要當個出氣包啦! 但是好孕爸建議拉梅姿到後期再去上,而且要多去上幾次,因為拉梅姿呼吸法有點困難,(好孕爸第一次練習的時候,完全跟不上講者的口號),尤其爸爸一定要去上,因為如果你不熟悉,到時候上產檯,你順序亂喊,速度亂來,應該會被醫生和護士白眼吧!! 綜合以上三點,是好孕爸覺得媽媽教室的必上三學分:「產婦營養、生產選擇、拉梅姿」,而且是爸爸、媽媽都要同時去上,這樣效果才會加倍喔! (照片就是QQ媽很認真的在練習拉梅姿喔!) 好孕爸與QQ妹:https://www.facebook.com/jack74327/