(原文出處請點這)最近很多人誇獎阿木我的氣色變很好,虛華的我聽了一整個心花開,如果屏除大家可能是每日一善、說好話積陰德之外,應該是最近阿木勤於保養終於出現成效了!!!但事實上也不是多大工程的進廠維修,因為那種動刀動針、塗塗抹抹的修理方法,膽小的我真的無法跟進,靠的就是多喝水,多攝取天然食材,好像這樣就真的會自然美了~像最近進入秋天,凱莉嬤都會熬煮一鍋「黃金桂圓蔘片枸杞紅棗茶」來進補,(光看名字是否就覺得很厲害??真的超級不惜成本!)但因為阿木我本身體質燥熱,蔘片和桂圓我是能少吃就少吃,但紅棗和枸杞是凱莉我從小就愛的零嘴(真的是當零嘴吃那種),依中醫師的建議,我依舊會將這兩樣合併煮茶來小補一下!! 聽凱莉的中醫師說,紅棗、枸杞都是補養氣血很重要的中藥；尤其對於女人來說,這兩種藥材經常吃,對女人的氣色有很大的改善!像凱莉我經常熬夜、容易掉髮、不容易如眠等症狀,大多能藉此改善,不過撇除療效,睡前喝一杯熱熱的枸杞紅棗茶,真得很舒服、很幫助入眠!!(阿木我不是專業的先生,媽咪們可以另外詢問醫師相關知識)阿木我的「枸杞紅棗茶」食譜很簡單,分為沖泡式和熬煮式,,只要妳會燒開水,或是懂得按下飲水機的熱水鍵,就一定學得會喔!!首先食材準備如下：1、紅棗一杯（量米杯-這是兩人份喔!）2、枸杞一杯（量米杯-這是兩人份喔!）3、冰糖OR蜂蜜(喜甜的人可以加,阿木我個人沒放,而蜂蜜聽說可以解便秘)4、約莫600ml-700ml的清水(喜歡口味重的人水可以放少一點)「枸杞紅棗茶」超入門做法：1、首先稍微沖洗一下買來的枸杞與紅棗!(記得用篩子接住,要不然會流光光)2、將紅棗稍為用剪刀剪一小刀,方便熬煮出味!(怕上火的人可以將紅棗去核)3、將所有原料放置水壺裡→大火煮沸後→小火煮1分鐘後→悶5分鐘!!4、想要加入冰糖的朋友,可以將冰糖倒入水壺中一起煮,但蜂蜜就建議上鍋後再加.5、如果覺得以上步驟還是太困難,或是沒有嘎斯爐可以煮的朋友, 可以先按照第1、2步驟後,加入熱水悶個10分鐘也行喔!!! 是不是super簡單???如果男友來家裡泡上一杯給他,他一定覺得妳超級賢慧!!當然,水可載舟亦可覆舟,有以下症狀的朋友要少喝、甚是不要喝喔!!1、體內濕氣重,水腫嚴重的人不要喝!2、正在發燒或是有發炎反應的人不要喝!3、容易上火的人要少喝!4、有拉肚子、腹瀉情況的人不要喝!至於孕媽咪可不可以喝呢??如果單純的紅棗枸杞茶是可以的喔!!但切記不能加入酒精或是其他不明中藥,以免傷害肚子裡的寶寶,另外,有發炎反應或是拉肚子的孕婦也是不能喝的唷!! 每篇文章都是凱莉熬夜用心分享,喜歡的朋友別忘了您的＂推＂讚＂是凱莉繼續努力的動力喔!歡迎來粉絲團找我們玩↓↓↓點連結加入我們吧!! 這裡也可以看到凱莉的文章喔↓↓
