一直超想懷孕可是肚子就是一點都不爭氣,備孕期間一直在找有效的助孕方法,終於在驗孕紙上面出現我期盼以久那傳說中的兩條線!本篇是根據我個人的助孕經驗,希望能幫到和我一樣在艱辛備孕的姐妹們♥孕前準備的功課有很多,首先最基本的條件就是「孕前檢查」運動：每天（幾乎啦!有時候偷懶）快走３０-４０分鐘,就是走到自己流汗,然後能走就走,能跑就跑.按時操表：月經來第一天來就開始算,算到第12天開始行房,連續第12天、13天、14天、15天都行房,行房完後不要馬上起來,把腳抬高幾分鐘,但在這3天(9、10．11天)之前不能和老公行房,因為這樣精子才會存量比較多,受孕機率比較大,假如您月經9/9第一天來,所以您要算第12天9/20連續4天行房,受孕比較大是排卵期,也有人是看到蛋清就開始做功課.補充助孕營養品： 肌醇＋葉酸(養卵,讓卵子頭好壯壯)、聖潔莓(調經)、英國維他命,這些可以幫助受孕,所以我一直吃到受孕 （還剩一些沒吃完）泡腳：我是習慣洗完澡大概晚上8-9點的時候泡腳,水大概放到腳踝上10-15公分,聽說這對子宮有幫助吃山藥：那陣子真的吃了很多山藥,一個禮拜至少都會吃一兩次,打果汁也好喝,山藥跟女性荷爾蒙的分泌還滿有關係的,我猜她或許也有幫助吧盡量不外食：還是盡量不要吃外面的食物,當然像我們上班忙碌的上班族無法做到完全不外食,偶爾吃還是可以的拉!早睡：生活上我比較規律,每天固定7點起床運動晚上大概10點睡,不要超過12點睡,一但作息正常了身體都會自動慢慢的修復那些受損的細胞和組織拜註生娘娘：籍由拜神問一下順便讓自已心安求個平靜,記得帶上一顆誠懇的心去祈求,我有許願說:要是讓我小孩健康順利出來平安長大,小孩滿月我會帶雞酒＋油飯來給祂們吃（要來去還願了）不知道怎麼拜看這篇先做一下功課 註生娘娘生日│如何正確祭拜註生娘娘? 釋放壓力：真的覺得壓力是比年紀還致命的殺手,除了自己本身的工作壓力,可能還有過度關心的親朋好友以及長輩,出國真的會讓我全身放鬆煩惱瞬間消失,不小心出國了兩次,真的一回來沒多久就懷上寶貝拉!以上的助孕方法,提供給大家參考,個人覺得最最最重要的就是 放輕鬆而且要很~放~鬆 好孕自然來報到拉!本文轉自: <準備懷孕>快速懷孕簡單有效的助孕方法♥網友分享
