喝到翹手指猜猜我們喝什麼??....媽媽牌的養生蓮藕茶最近去逛菜市場 發現好多攤都在賣蓮藕原來是秋季產蓮藕~!!!就順勢買了蓮藕回家做蓮藕泥和蓮藕茶之前就有看過蓮藕的營養價值很高 蓮藕還有治療咳嗽和祛痰的效果蓮藕性平味甘,能清熱利肺、增進食慾、開胃健中 很適合寶寶吃而且蓮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素 植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富在根莖類食物中,蓮藕含鐵量較高 材料蓮藕....一節水.......500CC 做法將蓮藕外表洗淨乾淨削皮切片一節的蓮藕加入500CC的水(很多人是說不用削皮因為皮也有營養素但是Tiffany沒辦法接受洗後還是有黑黑的下去煮就像有說地瓜可以連皮吃Tiffany無法突破這障礙所以就一個人的習慣性去煮就可以) 放入電鍋外鍋加入3杯米杯的水蓮藕加水煮到水轉變為褐色煮越久越有味道待涼後就可以拿出飲用如果有煮到渣渣的可以使用濾網過濾掉就可以喝到好喝的蓮藕茶小小林的倒入奶瓶或是水杯這個眼神是怕人家搶嗎??Tiffany有煮自己的份不會跟你搶好咩!!!!上次在群組媽咪問除了水、水果茶、還有什麼可以用給寶寶喝呢??那就是蓮藕茶囉! 適合喝的年齡：6個月以上就可以喝囉~!蓮藕盛產期：秋天剩下的蓮藕呢??可以打成泥或是當家中的晚餐蓮藕炒豬肉 紫米蓮藕粥都是不錯的選擇喔! 蓮藕的好處☛補血益神助消化 ☛補充維K防出血 ☛去痰鎮咳防哮喘 ☛降糖降脂益腸道 ☛抗衰防癌補維生素C ☛止痛減壓護心臟 詳細內容請自行參考下列網址(參考文章來源→ https://www.top1health.com/Article/28716) 東西適量就好不宜過多----------------------------------------------------------------岑岑彤彤i瘋玩樂一併推廣你的粉絲專頁<延伸閱讀><副食品>６Ｍ２０Ｄ我把副食品變好吃了-寶寶蔬菜高湯-小米粥▎8MX副食品 ▎❤蕎麥竹筍雞肉泥粥❤雞肉泥＋竹筍泥製作<副食品>4M~6M米湯10倍粥7倍粥5倍粥作法<副食品>幫助寶寶排便的好食材-黑棗泥
