我的大寶天生就不愛喝奶一歲前從來沒超過喝100CC 體重也總是在百分之十五上下有時更低不過我總是樂觀的想可能大些開始吃副食品食慾可能會好點隨著時間過去 副食品也是有一搭沒一搭的吃慢慢地不只吃副食品 開始和大人一起吃原型的食物吃到這位小姐不想吃的東西直接就吐出來寧可讓自己餓下去.....儘管我們是幾乎不給點心的狀態 後來我去看了一本書"每個孩子都能好好吃飯"裡面提到一個觀念大致是這樣的:曾有實驗讓孩子餐餐桌上有各樣的蔬菜肉食麵包飯水果 讓孩子自己挑選食物吃 結果沒有一個孩子會餓著自己或是極度缺乏某種營養素我從中領悟原來食物有許多但不一定要全部吃下肚才會營養均衡以往我認為的不偏食都要吃竟然不是這回事 孩子若不愛吃青菜那願不願意吃奇異果鳳梨小番茄蘋果葡萄....這些一樣都有很多的營養素孩子若不愛吃飯和麵那麼全麥麵包.香蕉.玉米一樣可提供很好的澱粉來源孩子若不愛吃肉 喝鮮奶芝麻豆漿等還是可以有蛋白質營養素是可以替換取得的(回想自己我打死都不吃榴槤但我還是長的這麼健康肥肉也沒少過) 所以我開始改變飲食的內容盡量多買一些當季水果 也試著不要勉強孩子一定非要把青菜給吃下肚只要她說自己不吃了吃飽了就可以離開餐桌即使她只吃一顆水餃和一些水果我就允許她 不用威脅利誘不用大動肝火為了多吃那幾口如果她想自己吃就自己吃想要媽媽餵我方便的情況下就餵沒辦法就請她自己吃因為再餵也沒幾年了 讓吃飯時間開開心心的這是我想要追求的 後來有了弟弟 弟弟的飲食習慣是喜歡自己來從不滿1歲到現在1歲四個月 不愛用湯匙怎麼教就是用手抓也不喜歡穿圍兜 每次吃完飯就是得換一套衣服撿滿地的食物屑 可是他吃得很開心 我就讓他這樣吃慢慢教 同樣允許他開開心心的吃飯每個孩子都不同喜歡吃東西的方式也不同鼓勵加等待是我最大的方法 我想要當他們長大對於吃飯這件事能夠享受而不是恐懼 也不會把吃變成壓力或是發洩情緒的方式情緒不好就不吃或是大吃大喝吃是照顧自己的一種美好的方式(其實媽媽自己也很需要好好吃一餐飯)後來兩個孩子慢慢地都成為比以前愛吃飯的孩子當然也仍然挑食但是他們越來越喜歡吃飯的時光 後來我發現真正覺得焦慮的是自己太擔心孩子長不大肚子餓....這個部份我就是自己去禱告把擔憂交給上帝相信上帝必定看顧我的女兒無論胖瘦高矮都使她健康內心充滿喜悅我的心裡很平安就能夠更自在地看待孩子 如果你也有個不愛吃飯的幼兒也許試試吃其他的食物來源會有幫助喔!
