冬季氣候寒冷,會讓寶寶的皮膚變得缺水、乾燥,如果媽咪們想要滋潤寶寶的肌膚,那麼就需“內外兼顧”,除了塗抹一些寶寶專用的補水滋養潤膚霜以外,還要為寶寶準備合適的護膚食物哦!下麵推薦7類冬季寶寶可多吃的食物,這可以有效避免寶寶皮膚乾燥哦! 冬天一到,寶寶的皮膚就很容易出現乾燥、皸裂的情況,這些都說明寶寶的體內缺乏水分,媽咪們除了要給寶寶多喝水、塗抹潤膚霜以外,還要準備7類保護肌膚的食物,讓BB的肌膚水靈一整冬哦! 食物1：深海魚美膚成分：必需脂肪酸歐米伽3和歐米伽6脂肪酸是健康皮膚必不可少的營養,它們可是讓寶如新產品寶保持紅潤膚色的秘密武器.富含必需脂肪酸的食物：沙丁魚、金槍魚、三文魚、蝦、核桃等堅果、芝麻和亞麻籽等種子、雞蛋和大豆等.推薦食譜：杏鮑菇金槍魚土司脆準備食材：奶香土司3片(或用市售的原味土司)、杏鮑菇150克、罐頭金槍魚40克、義大利綜合香料1/2小勺(2.5ml)、蒜1瓣、橄欖油15克、黑醋15克、細砂糖1/2小勺(2.5ml)、鹽1/4小勺(1.25ml)、黑胡椒粉1/4小勺(1.25ml)、青紅椒少量.做法：1、杏鮑菇、青紅椒洗淨.土司片切掉皮,每片切成4小塊,共切12小塊,放入預熱好150℃的烤箱烤12分鐘至變脆.2、杏鮑菇切成小丁.3、鍋加水燒開,倒入杏鮑菇焯2分鐘,撈出控幹水分,冷卻備用.4、杏鮑菇倒入碗裏,金槍魚肉用碗裏打碎倒入碗裏,加入蒜(切末),切成小丁的青紅椒各1大勺,義大利綜合香料,鹽、黑胡椒粉、細砂糖、橄欖油、黑醋.5、拌勻,醃制15分鐘.6、醃好後,將多餘的湯汁倒掉,用勺子盛醃好的杏鮑菇勵志故事金槍魚餡料,擺放在烤好的土司片上.表面放上兩三根青紅椒絲作為裝飾,就可以裝盤上桌啦.
