105-11-04Doris出生的第142天.(4m19d)因為前幾天有出病毒疹,所以都只餵七倍粥,不敢給新食物~今天病毒疹退了,所以就做了﹝寶寶香蕉優格﹞,香蕉能增加免疫抵抗力,是用來預防流感的好朋友喔!Doris很愛吃,吃了好多,連Rebecca也跟著搶著吃~(♡咦!這是什麼啊~) (♡嚐一口……嗯~Yummy♡)(♡再一口~♡) (♡媽咪,妳在叫我嗎?♡) (♡媽咪,我還想再吃♡) 香蕉的營養非常豐富,每100克果肉中含蛋白質1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纖維0.9克,鈣9毫克,磷31毫克,鐵0.6毫克,還含有胡蘿蔔素、硫胺素、菸酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等.香蕉營養分析1.香蕉含有大量醣類物質及其他營養成分,可充飢、補充營養及能量.2.香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,可治療熱病煩渴等症.3.香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜.4.香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高.5.香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑製作用,可消炎解毒.6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌.香蕉有以下的功效可防便秘:香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進腸蠕動,使排便順暢.防癌:香蕉具有提高免疫力、預防癌症的效果.預防心血管疾病:一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協調作用,能使神經肌肉興奮性維持常態,使心肌收縮與舒張功能協調,從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效.預防痛風:香蕉含鉀,有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中,幫助人體排洩尿酸.緩解眼睛不適:鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀.香蕉中的胡蘿蔔素,可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老.防治胃及十二指腸潰瘍:香蕉中含有一種5-羥色胺的化學物質,可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激,促進黏膜細胞的生長繁殖,從而修複各種潰瘍病損,預防胃潰瘍.防治低血鉀症,防癡呆防治憂鬱症:香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質,能使人心境變得舒暢消除瘙癢:香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素,腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處,消除瘙癢 第一種水果類過敏測試 寶寶香蕉優格