小寶上學滿一個月了很難想像當初每天哭滿兩個半小時甚至差點要因為哭得太嚴重（要吐了）被退貨的小朋友現在每天聽到「快點,校車快來了!」會自己主動衝下樓穿鞋,甚至在門口等校車時murmur「校車怎麼還不來.....」 這麼重要的轉變就讓我詳實紀錄化解小寶「分離焦慮」的詳細過程包括前置的身/心裡準備推薦書目分享中間痛苦到轉學陣痛期的心酸到最後快樂上學的每一個階段吧! <步驟一準備期>在真正送小寶上學前,我就知道小寶的分離焦慮會非常嚴重印象非常深刻,有一次口語班有個親職成長講座.小寶平時的口語老師充當臨時保姆,讓媽媽可以專心上課,那是第一次不是親友照顧的情況下,小寶和我分開過程是一個非常不好的經驗.短短四十分鐘的講座,因為前面離不開花了些時間,在講座結束大概前10分鐘,小寶就因為哭太慘烈,被抱上來還我所以當口語老師通知小寶快滿三歲的那個九月,必須進入下一個階段單獨每天上學半天,媽媽先開始焦慮了.....想想讓小寶出現嚴重分離焦慮的原因是對媽媽非常依賴＝小寶出生以來大部份的時間都和媽媽朝夕相處,非常習慣媽媽的照顧和陪伴個性比較謹慎/慢熱＝通常需要一段時間觀察/瞭解/適應新環境,才開始顯露頑皮活潑的那一面語言的隔閡＝小寶慣用中文,可以流暢用中文表達需求,但英文還停留在非常基本單字的狀態 首先,先解決小寶都黏在媽媽身邊,不喜歡和別人玩.其實孩子愛黏媽媽很正常,媽媽是他最好的玩伴,最瞭解也能最快滿足他需求的人.所以,我們要做的事,只是讓他理解「分離」是生活的一部分,在一段時間之後,媽媽會「回來」,而且「媽媽永遠愛你」.怎麼做呢? 1.從10分鐘開始的自由時間（freeplay)逐漸拉長到半小時,這段時間可以自己決定玩什麼,怎麼玩,媽媽不能陪＝雖然和小寶解釋過,剛開始的時候,還是很難,一直聽小寶哭,哭著要媽媽陪Tip:可以先開始讓小朋友陪媽媽做媽媽的事,然後小朋以會發現自己的玩具比較好玩,逐漸脫離Tip:找些讓自己不能中斷的事來做,避免自己因為心軟或是哭聲太吵放棄2:帶回台灣,轉交娘家後援會協助＝剛好小寶舅舅要結婚,在台灣待了一段時間,這段期間, 常讓讓姨婆/外婆/舅舅/阿姨等親友,輪流帶出去玩＝有家人幫忙的感覺真好.但同時,我發現語言, 是最重要讓小寶焦慮的原因,在全中文又是熟悉親人的環境裡 小寶好像沒有分離焦慮的問題,每次都看他玩得很開心偏偏語言對聽損小寶來說,又是最棘手的部分在這個情況之下,我入手了好寶寶系列Icangreet/MyFeeling和gopee三本這系列內容物非常「有誠意」裡面包含了可愛圖片的拉頁/海報/閃卡/DVD和CD其中gopeepee最深得小寶心也最實用讓小寶學會想上廁所要說「gopeepee」想喝水說「waterplease」肚子餓說「Imhungry」書中附的CD,就放在車上,用潛移默化的方式讓小寶學習使用經過兩個月的練習,小寶對CD裡的旋律已經朗朗上口3.加強對生活周遭環境的認知和理解,訓練生活自理能力＝每天和小寶出門散步,我開始不斷地介紹周遭的環境和狀況,讓小寶知道如果怎樣..接著會/我們可以怎樣＝如廁訓練 請點 「養成計畫」（2y7m)革命三次終於成功戒尿布完整心法公開.必敗No敗看這篇＝自己吃飯請點 「養成計畫」說好的寶寶學吃飯.放不了手的血淚分享文＝想訓練吃飯又怕弄髒請點「玩具傢私」（1y11m)邊玩邊學.讓飯飯留在碗裡.訓練吃飯穩定度桌遊分享4.開始帶小寶參加Mommy&Todds（媽媽寶寶）的課程,比起從書上理解上課在做什麼,我覺得可能直接讓小寶由媽媽陪著上課比較有效,以下是小寶參加的課程＝幼兒園作息的BusyBee(忙碌小蜜蜂)想看課程實況請點 「密西根日記」2015萬聖節要糖實錄.裝扮要糖指南.好冷好忙好多糖＝怕小寶太文靜打不過美國小朋友 還去上了寶寶體操課程紀錄請點「養成計畫」(1y23m)寶寶體操.為身體協調打下良好基礎5.開學前兩週,開始調整作息1-3歲小朋友,兒科醫生建議一天要睡10-14hrs過了一歲半建議一天一次午休1-3hrs 睡飽飽才比較可以開心的迎接學校生活.上學前兩週,媽媽開始讓他7點半上床,早上6:30-7:30之間起床＾＾6.最後也是最重要的想盡辦法讓小寶理解媽媽會離開,但會回來,而且媽媽永遠愛你,這個無敵重要卻很抽象的概念.我找到了媽媽,你會永遠愛我嗎?故事的主角是一隻超頑皮的小熊,整天跳上跳下不停闖禍（根本就是小寶的翻版＝＝“）,從勾破衣服開始,把床跳壞,成績不好等生活小事開始漸進式的問熊媽媽還會不會愛他我很愛熊媽媽非常有深度的回答例如：「我會很生氣,不過我還是愛你」「我會失望難過又生氣,但我還是愛你」也在小熊在沒有自信提問「如果變醜/變髒」媽媽還會不會愛我時堅定充滿支持的回答「絕對不會!你永遠是我的小熊,不管怎麼樣,我會永遠愛你,這件事絕對不會改變」是吧..這就是愛的真義!媽媽不可能不生氣/難過或是失望但對小寶的愛並不會因為生活小事有所改變熊媽媽的溫暖智慧真的是我應該學習的在該堅定說愛給孩子自信的時候絕對不可以退縮書到後來還有探討「二寶」/死亡/小熊愛上別人/小熊不要媽媽愛等進階的人生重大議題 熊媽媽都是一貫非常有智慧又自信的回答如「我會非常非常難過,甚至會哭,不過我不會停止愛你!」「我會用不同的方式愛你,因為我永遠愛你」或是「我會一直等到你又愛我..應該不會很久.等」小熊和媽媽的日常對話,用淺顯易懂的方式具體詮釋了愛的溫暖/彈性/柔軟和堅定非常推薦給家有和小寶一樣比較缺乏安全感的小朋友小寶在聽過幾次小熊的故事之後,在媽媽說「我永遠愛你的時候」還會很可愛的回說「就像熊媽媽一樣永遠愛著小熊」上課前的準備,到這裡就差不多了,接下來要進入實戰區摟~ <步驟二驚濤駭浪的開學前兩週>一開始,因為附近熱門的蒙特梭利學校來信告知,小寶抽中了名額可以在九月如期入學.媽媽很開心,幫小人東西準備好就讓他去了第一天上學的帥氣小寶原本聽到要去上課很開心應該是以為又是像媽媽陪著去玩的狀態誰知在要和媽媽說掰掰時,哭成了個淚寶......讓媽媽的分離焦慮瞬間開到最大當天寫下的Po文描述了那個痛苦的瞬間然後媽媽每天要跟可愛的小臉戰鬥一到兩個小時（要拒絕這麼可愛的小臉超煩...）每天跳針的兩小時不外乎就是小人說不要上學又哭又鬧..死纏爛打...雖然,最後媽媽都有準時的送小寶上學,也依照學校老師要求,在給小寶一個緊緊的擁抱,一個kiss說了愛你之後堅定不回頭地轉身離開但是,送去學校這段時間,媽媽整個緊繃到了最高點..T^T小寶不是哭前面十分鐘,是每天哭滿兩個半小時外加上學前的一到兩小時,整整哭了兩個禮拜一點都沒有要停的意思,平常都需要媽媽提醒喝水的小孩,突然抱著水壺不放,兩個半小時尿濕四條褲子,連不鼓勵提早放學的學校,有幾天都因為小寶哭得太慘,早十分鐘被送出來「不該是這樣的啊....」是我內心的吶喊,準備了這麼多怎麼這麼慘每天要開車去領身上滿是淚/汗/尿小孩的路上,難受心情讓我胃痛接著我開始發現小寶有明顯地眨眼症狀,越眨越多,越眨越快,睡覺時會悽厲的尖叫或哭醒連陪伴小寶時間不長的JDub,都覺得狀況不太對,小寶似乎有非常大無法消化的壓力.我們都知道分離焦慮難免,也知道哭久了就好了,可是在認真討論過後,我們決定讓小寶暫別蒙特梭利的系統,回到政府補助的幼兒園這是回學校拿東西那天的小寶只要聽到學校兩個字,就瞬間落淚,一發不可收拾,太恐怖了認真檢討之後,小寶完全沒有辦法適應,媽媽自認“比較好”“和家裡比較像比較適合他”凡事要求規矩的蒙特梭利體系,主要原因有二1.聽不懂也聽不清楚老師的指令＝完全不知道要做什麼,再加上沒有媽媽的陪伴讓小寶不安全感噴發2.班級太大（一班20人）3-5歲混齡,小寶是裡面年紀最小的＝和班上小朋友相比各方面的發展都不是那麼成熟現在,回頭看來,當初忍痛割捨是對的換到師生比2:4的新學校之後,雖然小寶第一天和媽媽掰掰有哭哭,但老師怕我擔心還傳簡訊和照片我說他只哭了幾分鐘就玩得很開心了(這才對嘛~擦汗...坐校車也是只有媽媽陪等校車和送上車的前兩天哭校車司機甚至和我說她車一開小寶就不哭了本來很嚴重的眨眼問題,也在上學兩天後消失的無影無蹤陪孩子面對人生第一個重要大轉變的Do&39;s和Don&39;ts[Do&39;s一定要做的事]慎選學校＝盡量選擇讓孩子衝擊比較小的體系加入安全感比較不足的孩子可以考慮從短時間/少天數的開始.相信孩子能開心適應上學＝雖然難免擔心,不過為了讓小寶感到自在,我還是盡量隱藏我的焦慮和不安.剛開始沒注意但後來發現,因為之前經驗的衝擊,一直讓我非常焦慮（雖然沒說出來）,敏感的小寶還是感受得到,連帶非常排斥上學這件事.後來換了新學校,媽媽就非常注意,每次和他描述學校的時候,心理盡量想這次一定會成功,小寶會很喜歡新學校,上學會是件開心的事,只要心裡維持正面情緒,語氣和音調自然也就不一樣了讓他們帶個喜歡的玩具/偶＝給他一些家裡的熟悉感,我都和他小寶說「媽媽不能陪你上學,熊寶陪你,請你照顧熊寶,幫他介紹學校,還有坐校車看到的事喲!」(這招超有效)堅定地轉身離開在告訴小寶「我愛他」給他一個擁抱加kiss後告訴他媽媽在指和分針走到三的時候就會來接你接著就得頭也不回的走掉,（這是學校老師要求的...）雖然有做到但每次聽到小寶的哭聲...都讓我胃一陣翻攪..幾次還忍不住掉了幾滴淚.但根據老師的說法是,如果我不能放心把小寶交給他們.小寶就會用孩子先天的直覺認定,這是一個不安全的地方,所以媽媽不要我來,我不應該在這裡,自然也就沒有辦法信任代理照顧者（老師）遵守約定,準時接送準時送小寶去上學,加強小寶對於上學是必須去/無法逃避的認知.另外,為了不要加深小寶的被遺棄感,大概都下課前15分鐘就在門外或是家裡等校車來,還好因為這樣,有接到幾次老師的提早丟包,要是開門沒看到媽媽,一定很失落吧.....在接到孩子時,給他個緊緊的擁抱,告訴他「你很愛他,很為他感到驕傲」密切觀察孩子回家後的反應 小寶還小（不到三歲）,不是很有辦法完整地語言表達實際感受,我都得從他的身心變化找尋蛛絲馬跡,看他是真的不能適應還是只是過渡期.在孩子真的不能適應的時候勇敢離開 這點很重要但非常不容易.但在對小寶身心造成重大創傷之前,我很慶幸幫他換到了現在的學校.除了換學校,讓孩子慢一年入學,都是很不錯選擇. [Don&39;ts不需要做的事]不用預告,時間到準時帶去就對了因為小寶對學校反彈很大,每次的預告只是讓他多哭兩小時,到要去上學都已經哭到要虛脫了,後來我就只是時間到就帶他去等校車,養成習慣就好.有些時候說出來,只是讓事情更糟回家不問學校事 在小寶的故事裡,溫暖的擁抱,認真的陪伴就夠了.真的不用再多問去學校怎麼樣,一來他說不出來,二來因為問題把他壓回學校的情境讓小寶反彈非常大,眼淚決提/整個崩潰....讓生活正常化 之前看了某個專欄,說孩子放學後要帶孩子去做喜歡的事,讓孩子在上學中期待著放學,減低對上學的不適應.在小寶身上實行,上學前約定,上學課後（如果不哭）帶他去吃他最愛的甜甜圈我發現了兩個問題 1.上學是必須的,開啟沒來由地獎勵,一整個沒完沒了,到底要吃到哪天才不用吃這個垃圾食物（吃了兩個禮拜的甜甜圈媽媽整個後悔死了...） 2.這麼小的孩子,這個世界好大好可怕,有規律規矩的生活是孩子最主要的安全感來源, 突然多出來的獎勵活動,打亂了每天的規律反而讓小寶很不安T^T第二次入學,媽媽完全就讓一切「正常」跟著每天的作息表生活,小寶還更快適應比較開心呢 <步驟三開始正式上學後的兩週到一個月>大體而言,在進入小寶比較喜歡的學校,上課兩天之後,已經沒有像之前狂風暴雨的現象.媽媽開始會問些,像是有沒有吃點心.有和同學玩嗎?慢慢地,小寶願意主動和媽媽說些學校發生的事,只是開頭第一句,總是,「我去學校會找不到媽媽,我會哭哭」（但其實小寶只是說說,據老師和校車司機的說法,其實他每天上學都很正常的和大家玩在一起）（只是那天我和JDub萬聖節到學校參加迷你趴踢,小寶在學校一看到爸媽立馬落淚加失能,嚇傻老師們了）一開始我也不以為意就用一般常見的回答「哭一下下就好了,趕快去玩」「沒什麼好哭的,你很快就會喜歡學校」然後小寶就哭了......後來想想這樣的回答缺乏認同感和同理心沒辦法安撫到小寶小寶需要的應該只是要媽媽的認同&關心就改變說法 「媽媽知道你上學會害怕會哭.媽媽和小寶一樣大的時候,去上學也會哭哭.但媽媽知道小寶很棒可以自己上學,學校還有小寶最愛的藍色火車」就比較有效了（在聽完之後不會哭,就如往常一般地去玩下一樣玩具）在持續的正面鼓勵和陪伴之下,大概上學滿四週之後,有一天小寶突然自己跑來和我說「媽媽愛我,在學校,老師愛我^^y」耶~成功了!!!終於,不再只是被迫上學,而是理解和真心喜歡上學在聽到這一句的那一刻,激動的心情真的很難用言語形容,「小寶,恭喜你~成功地進入人生的下一個階段!雖然中間的過程波折又難熬但媽媽很開心也很幸運的能陪伴你走過」 最後要引用之前在某兒科醫生文章裡的一段話「無論你的決定是什麼,一定要相信媽媽自己是有價值的個體.要把自己變得更好（不要內疚）,這樣才更有能力照顧親愛的孩子和家人」 耶~在小寶可以開心去上學之後媽媽每天都有開心自由兩小時會有的臉如果你是和我一樣在教養路上不斷嘗試努力的人或許也會想看看之前的文章 「樂活.讀」教出好兒子：男孩不一樣幫助他們成為快樂且身心平衡的男人「樂活.讀」規矩和愛成就孩子的未來.超實用豆腐嘴教養話術分享「樂活.讀」安慰的藝術.陪伴孩子堅強面對這個忙碌又冷酷的世界「樂活.讀」教出孩子的自信.50個父母一定要說的「教養關鍵句」 謝謝你看到最後,希望你喜歡我的紀錄分享如果喜歡文章,請幫忙分享按讚覺得有用也別忘了收藏起來,想看的時候才找得到摟＾＾▼▼▼粉絲團▼▼▼屁寶少爺.女僕.男傭
