孕媽咪們,你的營養品補對了嗎?在懷孕期間,孕媽咪需要攝取大量的營養來維持體力與胎兒的健康,但是每位媽咪的體質都不同,除了平日三餐均衡之外,有時也必需適時的補充營養品.但是營養品的類型有百百種,我們該怎麼知道哪些才是我們需要的呢?為了自己與胎兒著想,孕媽咪們勢必要更謹慎挑選適合的營養品才行. 一、各個階段媽咪所需的營養素前期懷孕前3個月是胎兒發展的重要時期,在這段時間,孕媽咪要均衡的攝取各種營養,包括蛋白質、鐵質、葉酸、礦物質及多種維生素,最重要的是不能偏食,如此才能讓胎兒吸收到充分的營養.中期懷孕中期,胎兒的成長速度會猶如雨後春筍般的快速,這時媽咪必需攝取足夠的鈣質來幫助胎兒骨骼發展,此外,除了補充鈣質,孕媽咪們也要注意鎂的攝取,以防止因為鈣、鎂攝取不均而引起抽筋.後期懷孕後期則是胎兒體重變化最大的時期,在這個階段,孕媽咪要注意鐵質攝取,因為寶寶出生時會消耗大量的血液,若是過度缺乏,可能會引發貧血,同時也會影響胎兒生長.二、孕媽咪不可不知的必需營養品想知道孕媽咪更多不可不知的必需營養品嗎?請點擊這裡!!另外要提醒一下孕媽咪們,在挑選營養品時除了注意品項之外,也要檢查一下成份含量,某些藥品的劑量過高反而會成為身體負擔,在購買時一定要小心謹慎.今天為大家介紹了許多懷孕期間必需攝取的營養品,但真正來說,孕媽咪所需的主要營養還是建議從三餐飲食中攝取,也許速率與作用不及營養補給品來得有成效,但對人體來說卻是最天然的營養來源.愛月嫂關心您和新生兒的健康
