好久沒有來分享心情了~開門見山的說~今天要來分享我的孕吐心得!!從孕前發福的53.9公斤吐到剩48.1公斤應該算吐慘了吧!懷Rere的時候~從2W吐到14W~雖然在生了Rere後很多人跟我說!通常兩胎會不一樣!但事實是...這次二寶~我從2W吐到16W~而且不像電視劇裡演得那麼夢幻聞到特定食物感到噁心~我是吃什麼都吐!連喝水刷牙都吐得那種!二寶這次還出血安胎~好啦!我知道懷孕不是病!雖然很不願意但我真的就這麼廢~一天吐個10來次~我也不是一直想睡覺~但真的只有睡覺時才不會感到不舒服!很慶幸也很感恩老爸老媽既照顧我又照顧Rere~讓我渡過難受的懷孕初期接下來是我吐兩胎自己覺得會有小小幫助的小小心得~不過還是要提醒真的有不舒服還是要詢問醫生才是正確的喔!1.盡量不讓自己空腹不管是懷Rere還是二寶我都是吃什麼都吐~中間也看過醫生拿了藥減緩!但只有吃藥的前三天有用~之後即使吃藥一樣照吐!如果等到很餓肚子完全沒東西時才進食!我都一吃就馬上吐!然後肚裡沒東西吐到吐胃酸~真的很傷喉嚨!要是還不小心嗆到~胃酸嗆鼻子...真是非常的不舒服!所以媽媽們即使真的很累也不要讓自己肚子完全沒食物喔!2.蘇打餅乾＆白土司這是醫生建議的~早晨起來或是空腹可以吃一點蘇打餅乾比較不會那麼噁心懷Rere的時候我吃蘇打餅乾會好一點但這次我就是吃不下去蘇打餅乾相反的這個味道更讓我想吐~我想孕媽咪都知道吃不下就是吃不下...的感受所以大家就參考一下啰!3.乾濕分離吃東西我自己原本是屬於超愛喝湯的不過孕吐時我都沒辦法喝湯~因為只要吃完東西立刻喝大量的湯或水一定馬上去廁所吐光光所以雖然不管怎樣都會吐為了讓肚子有點東西可以消化吃東西後我盡量喝少量的湯或水（只喝大概幾口）這樣至少不會立刻吐光光~4.少量多次的喝水延續上面說的一次喝很多水（大概一整杯）我就會吐慘慘所以前4個月我幾乎都是斷斷續續的喝水雖然每天都覺得自己很渴很渴!但至少不會一直吐就是了5.不要吃太乾的食物上面說乾濕分離的吃東西但因為食物太乾想吐而很難吐出來的狀態讓我的喉嚨因為吐而黏膜受傷吐出血來也發生好幾次所以我自己試試像吃飯在飯裡加一點湯讓飯不要這麼乾至少吐的時候比較順~喉嚨也不會那麼痛了6.糖果＆冰水這個...雖然我個人覺得會被罵但對我自己真的是挺有幫助的!會孕吐的4個月裡~一直覺得嘴裡有種味道讓我很不舒服很想吐一點點的糖果或是比較冰的開水會減緩我嘴裡的這種味道我比較舒服7.尋求醫生幫助這點當然是最重要的我自己也因為孕吐非產檢時間去找醫生醫生也開了不會影響寶寶減緩的藥給我也跟我說可以吃點什麼所以尋求專業是很重要的!除了上面說的...當然還有很多瑣碎的小事像是可以的話睡覺時比較不會不舒服還有刷牙我會選比較喜歡的牙膏口味跟屏住呼吸之類的每個媽媽可能不同可以自己去發現改善以上就是我吐兩胎的小小心得~最後...如果你也是會孕吐的媽媽~我只想抱一個!真的辛苦了!如果是會孕吐又在工作的媽媽~真的真的辛苦了~你真的很棒很偉大!然後...想對所有隊友老公們說!懷胎10月真的不容易~一定要多體貼自己的老婆呀!Mrs.Alina艾莉娜太太與Rere的簡單生活http://ppt.cc/WmxZ (fb連結)http://ppt.cc/LHc9 (blog連結)✭✭如果路過的你喜歡我的文章~請給我個讚吧!我會更有動力分享的~✭✭✭✭也歡迎加入「Mrs.Alina艾莉娜太太與Rere的簡單生活」粉絲團喔!✭✭
