新手爸媽筆記-寶寶副食品選擇訣竅當母乳中的營養素不足以提供寶寶的身體所需時,就要開始添加副食品.寶寶的第一口,往往就是發展里程碑的一大步,如何吃得健康又適齡,是新手爸媽都必須學習的課題.1.剛開始該怎麼餵副食品?醫師表示,根據WHO的建議,寶寶6個月時,母乳的營養價值開始下滑,必須開始添加副食品,而且6個月以後寶寶的腸胃道比較成熟,可以開始吃乳類以外的食物；目前兒科醫師則大多建議4至6個月可以開始餵寶寶吃副食品.2.副食品必須以專用湯匙與餐具餵食餵寶寶吃副食品時,必須以副食品專用的湯匙與餐具餵食,份量才能估算得比較準確.部分老一輩的人會用嘴巴嚼碎食物來餵寶寶吃,這種作法相當不建議,可能會增加疾病的傳染率；至於奶瓶來餵寶寶吃副食品也不妥當,副食品的性狀黏稠,放在奶瓶裡吃相當不方便.3.副食品的份量建議表 月份項目4個月5個月6個月7個月8個月9個月10個月11個月12個月13-15個月份量1茶匙→30-80公克70-120公克100-150公克100公克以上質地流質、泥狀半流質(例如：稀飯)、碎末狀固體(例如：較軟的米飯)、小丁狀種類米穀類→水果類蔬菜類豆魚肉蛋類(建議避開易致敏的高蛋白質食物,例如：蛋白、帶殼海鮮)乳品類*以上表格內容僅供參考,可能會因人而異,大人應依據寶寶的個別差異與需求來餵食 摘取自<嬰兒與母親>
