下雪的日子美極了一片雪白看起來好乾淨好舒服只是雪太多出門就會受影響這麼厚的雪連走路都很困難了就不用提騎腳踏車或是去公園玩了吧雪不是天天下下雪就等同於台灣下雨的概念只是下雨的時候氣溫太低 所以下下來變成雪這幾天氣溫在2~-2度C之間徘徊雪差不多融光了 這個停車場一點都沒有下過雪的痕跡吧!除了路邊不時見到髒髒的雪堆 在太陽出來的時候加上室內空調恆溫24度C 常常忘記外面溫度很低（像今天是-7度c)好想不拿最厚的外套輕便出門喔（這位媽媽在想什麼......當然只要把大門開個縫感受一下外面的溫度就會立馬改變心意這種天氣沒有必要還是鼻要出門好了可是這樣媽媽應該會變大胖子吧....>"<每天在家除了吃就是睡..小寶在冬日期間 能出門放電（騎車、去公園跑跳）的時數變短影響到的包括小寶飯吃不下、時間到了睡不著、作息一整個亂了不說連老師都反映「小寶上學看起來很累」（說穿了就是不夠累睡眠品質低落..）吼~好困擾喔...睡眠品質不好會長不高耶..(老J就已經不太高了...加上之前小寶滿三個月體檢,兒科醫生說小寶身高落在嬌小的組群,要小寶每天要喝三杯牛奶媽媽立馬心中警鈴大作回家立馬做功課著手開始小寶長高A計畫實行兩個月效果不錯把重點整理,供大家參考想要孩子長高下面四點缺一不可營養均衡三餐比例為 五穀類：蔬菜類：蛋豆魚肉類：水果＝1:2:1:1所有的食物應該等比例增加/減少,每餐均衡盡量不要偏重哪一類或是不吃哪一類,均衡的飲食是孩子長高和增強抵抗力的基礎每天足夠的鈣攝取量兒科醫生建議3-6歲孩子每日鈣需求量是800毫克約當800cc牛奶的鈣含量（所以上述餐點之外,小寶每天還需要喝三杯牛奶或等值鈣含量食物）中式的餐點裡面就是蝦米、黑芝麻、豆漿/腐、海帶...等這類的食物也是鈣含量相對豐富的選擇西式的餐點就是起士或是優格可以替換牛奶,孩子鈣攝取不夠,會出現動作和智力發展緩慢、晚上不容易入睡、睡不沉或是牙齒長不好（影響食慾）等問題.此外,特別要小心避免高磷和高鹽的食物（ex.洋芋片,牛排,炸雞....)偶爾為之無彷,高磷和高鹽的食物是會讓我們辛苦餵進去的鈣付諸流水,因為他們會和鈣結合,經由尿液排出體外,這也是為什麼肉為主食的歪國人,中老年骨質疏鬆的情況特別嚴重睡眠時數足夠 要長高晚上9-11點一定要入睡睡眠時間必須是10-13小時且不能低於8小時適度運動 要包含有延伸跳高拉長的動作項目刺激身體讓身體有長高的需求（之前媽媽一度失心瘋想買跳跳床擺在家裡XD是說小時候寶外公真的有買給我和弟弟耶!是這樣寶舅舅才18x嗎?）你們看這是我在超市隨手拍的歪國人家裡真的很常出現跳跳床這種東西難怪小孩都長很高啊＠＠“吃睡顧好之後,要小寶在家裡跑跳碰又不想要小寶受傷或是把東西砸壞今天就來和大家推薦最近我們非常愛的Littletikes可調式壁掛籃球框外盒上是說三歲以上可以玩不過媽媽覺得其實如果延伸桿掛三條一兩歲應該就可以玩得很開心了內容物打開長這樣所有小寶會接觸到的地方都已經是超級圓角設計避免小朋友有撞傷的風險我們家空間不大直立式的籃框不在考慮範圍搜尋超久找到這款CP值高超級適合成長速度快的小童籃框塑膠空心的設計讓這個籃框非常輕巧不管是要收納還是組裝都非常容易懸掛的設計免除了傾倒的風險黃色大勾可以穩穩地把籃框掛在門上藍色伸縮桿（沒有彈性的塑膠棒上有10個調節孔洞）可以與籃板或是另一條伸縮桿相連每一個伸縮桿孔洞都有防呆裝置裝反是裝不進去的喔!讓我們這些少女非常容易輕鬆的就可以組裝好（撥頭髮~伸縮條一端和黃色大勾相連另一端和籃板相連中間可以任意選擇伸縮條相接的位置 一組附有3條藍色的伸縮條每一條有10個洞嚴格說起來可以調30段高度（也太多＝＝“..）籃框幾近隨心所欲到達你想要的高度只接一條長這樣????接兩條????接三條就很接近地面了(籃框距離地面大概只剩45cm)其實剛會走甚至會爬的小童應該就可以玩了＾＾不過因為籃框很輕如果投球時打到籃框框是會跑走的喔＾＾只是因為黃色大勾的平角設計籃框的擺盪幅度不會太大超過一定角度整組框架就會水平位移太抽象!?請看影片＾＾但還是記得教小朋友不要倚靠籃框站立 有摔倒的風險(雖然不太容易但還是要小心)呀.. 塑膠材質超有彈性的設計讓這個籃框無比堅固在老J和小寶的瘋狂測試之下籃框依然穩穩好端端的掛在門上一點都沒有因為瘋狂投籃籃框有支離破碎或是框壞掉的情況大家可以看一下影片後段老J抱小寶灌籃結果小寶不肯放手變成投小寶超好笑的籃框在不用的時候可以收起來折收起來的厚度比門把還薄 非常輕易就讓人忽略了它的存在XDD所以從影片上看起來小寶撞到籃框其實是不會痛的因為籃框是設計可以向下折收起來讓這個瘋狂的籃球運動在家裡玩不是那麼的危險附帶一提這籃球遊戲組的所附的球也和一般常見的籃球不同非充氣的泡棉材質讓這顆球比起充氣籃球略重 彈力也不是這麼的好彈力不是這麼的好 一來可以避免打壞家裡東西二來讓小朋友撿球不用撿得太辛苦size大小重量適中表面有防滑處理讓小童胖胖的小手非常容易抓牢單手拿也沒問題玩了幾次發現最棒的高度是讓小寶認真墊了腳就能放進去的高度營造一種有點難又不會太難的氛圍這樣的高度對小寶來說一定要跳投不然就是要墊腳把球放進去這兩者媽媽覺得都好只要有拉長都好 像之前掛得太高小寶整天盧老J抱他灌籃這樣就完全失去了買籃框的意義了輕鬆讓小人玩個10分鐘媽媽負責在旁邊起鬨觀戰少爺就滿頭大汗晚上吃飯乖乖吃也超級好睡了接下來就讓我來看看幾張小寶投籃的英姿啊啊啊啊啊我投再投（這姿勢也太帥氣）灌籃得分y^^y感覺到認真的延伸感了吧~XDDD灌長頸鹿!!這來亂的..呵呵~除了遺傳佔身高因子50% 別小看後天的努力可以讓孩子的身高正負15公分喔!165還是180就看現在了,現在開始每天讓孩子跳高墊腳,睡飽飽,吃對的食物和小寶一起努力地墊腳拉長圓滾滾的身軀,我們可是要朝181俱樂部邁進了呢＾＾ 貼薰小提醒粉絲團現在有抽LC熊熊盤的活動趕快連去看看唄＾＾▼▼▼粉絲團▼▼▼屁寶少爺.女僕.男傭TSy.聽損小寶最❤️的媽咪.號稱老Ｊ的小三深信人生不是競賽,只是一連串讓自己更好的歷程相信只有用心努力才能為人生留下有深度的刻痕謝謝你看到最後,希望你喜歡我的紀錄分享如果喜歡文章,請幫忙分享按讚覺得有用也別忘了收藏起來,想看的時候才找得到摟＾＾
