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(有圖)性治療師教你如何訓練「持久度」…避免早洩!

除了藥物外,要怎麼訓練持久度、降低敏感度?這套最自然、最安全、無副作用的自我訓練方式,重複這2個動作,一天訓練約15分鐘,敏感度減低即可降低早洩的發生!

  『如何訓練持久、減低敏感、降低早洩』   許多個案會問我 :如何可以持久 ! 當然,許多藥物都是不錯的選擇。 但是,如果你不想依賴藥物或手術的風險,你可以有選擇最自然、安全、無副作用的自我訓練方式,這項訓練最重要的是你要有心的 「自我練習」 。    如此一來就不需要要靠輔助品 在自我練習的過程中 :潤滑液當然是不可少的工具 除此之外,還需要有一個可以專心的環境 準備好這些以後,就可以開始練習了 !     1.『準備好你的陰莖』↓↓     2.『呈L狀的手向前滑至手腕呈伸展狀』↓↓     3.『手掌心包住龜頭向對側滑』↓↓     4.『滑至對側後握住冠狀溝處』↓↓     5.『握住冠狀溝處的手往下拉』↓↓    6.『一直拉到底部』↓↓     7.『换另一隻手,重複之前的動作』↓↓     8. ↓↓     9. ↓↓     10. ↓↓     11. ↓↓     12. ↓↓     13. ↓↓     14. ↓↓     15.『繼續換成步驟一即可』↓↓     16.『一直重複這2個動作,一天訓練約15分鐘,待敏感度減低即可降低早洩的發生 !』   很容易吧 ,試試囉 !!       (原文授權於:嵩馥性健康管理中心)       #延伸閱讀: >>「做愛、交往、結婚,有先後順序?」性治療師解答! >>「為什麼陰道會有味道?」私密處原來該這麼保養! >>「性慾低≠不會自慰」夫妻結婚10多年…竟都沒看過對方裸體!     ★超強大資訊懶人包!更多懷孕、育兒知識都在這~還有限時好康資訊喔! iOS 請按此➡ http://apple.co/1zEGgXM Android 請按此➡ http://bit.ly/1zEGI8o       * 本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜(Mamibuy)及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理。聯絡信箱:social@mamibuy.com.tw