生完也一年多了吧!想想不趕快把懷孕生產時的回憶記錄下來,依照我這金魚腦一定很快就忘光光(菸).那麼就來分享一下我自己懷孕過程中的注意事項,以及微驚悚剖腹生產回憶吧! [體重變化]孕前體重:52KG懷孕10W前時常常覺得反胃噁心吃不下(但我沒有孕吐喔)但一過10W,噁心感消失,食慾大開早餐一定要吃飯糰,中午一定要吃便當,晚上一定要吃一大碗飯(嗯哼就是瘋狂想攝取澱粉)每天都吃得好飽好開心啊~結果就是呢20W24W這兩個月連胖4KG▲小腹微凸像個胖子▲子母線跑出來囉 ▲小屁蛋的超音波照但鍾婦產科的護士姐姐人都很好~都不會碎碎念(對了我是先在永和鍾婦產科產檢28W轉去婦幼醫院直到生產)我還算有點羞恥心問了一下護士「請問我一個月胖2KG是不是有點太多啊...?」護士：「是有點多,不過還可以拉^^"」(你看她人有多好啦)28W後轉去婦幼醫院-黃禮偉醫師黃醫師是個抖S(歪掉)對孕婦十分嚴格不准孕婦太胖胖太多會被羞辱規定媽咪一個月只能胖1KG就是兩週不能超過0.5KG的意思(怎麼可能早起水腫都胖1KG了醫生你在跟我開玩笑吧)除了控制媽媽連胎兒也一起控制RayRay就是每次頭圍都超2W一直被唸不過後來想想也是因為黃醫師這樣唸我孕後期三個月只胖4KG直到生產前我都覺得我算靈活生產時體重：61kgRayRay出生體重：3420g生產後體重：56kg現在體重：52kg(產後12W) [飲食]多吃胖寶寶的食物(肉肉肉菜菜菜蛋白質、維生素上網找一堆資料)水果不要吃太多,要吃就要吃低GI值的(例如芭樂、奇異果,葡萄GI值很高不要吃太多)甜食是盡量不要碰...但媽咪如果要圖個開心就吃吧~OK的~(我要生之前好友還帶我去吃米朗琪超爽的)只要不過量都可以吃沒問題! ▲媽媽我還帶胎兒跑變裝復古趴~玩得好開心啊 [營養補充品]前三個月：葉酸第三個月開始：新寶納多鈣片(有媽媽是說吃新寶納多會便秘,但我沒有,孕期一路暢通)第七個月：DHA(金巧)中期有喝媽媽奶粉,但後來覺得太胖,就不喝了~反正有在吃營養品,沒喝沒關係 [運動]從知道懷孕後,就開始運動前期：胎兒還不穩定,低強度的運動最好!我沒有特別規定一週一定要幾天而是告訴自己多走路上班走路~下班走路~買東西走路~遛狗走路~中期：胎兒已經穩定了,做做孕婦瑜珈伸展筋骨我還有去爬松羅步道、蕨類步道之類的~後期：由於想要拼自然產,所以後期的運動十分規律一周至少三天以上(到最後兩週甚至是每天)去操場快走5kmUP青蛙深蹲150下UP運動這麼頻繁有比較好生嗎?沒有.因為我是剖腹產啊房客到期遲遲不退租然後又一點產兆都沒有外加頭圍超前2W再放下去吃全餐機率很高我只好請轎子去把他抬出來了(遠目)但有在運動真的有差因為孕期內體態感覺輕盈外生產後體力也比較好恢復比較快! ▲後期水腫的好厲害,還好我有姐姐疼我,幫我按腳(手比愛心)[胎教]我的胎教沒有做得很專業(每天念故事書、拿聽診器說話我到是沒有)我就是每天都會跟RayRay說話也叫老陳一起說「你要健健康康的長大喔」「眼睛要像拔拔~嘴巴要像麻麻~要高高壯壯」每天晚上我抬腿就會放音樂給Ray聽他總是很開心的一直胎動另外老陳也時常逗我開心我想胎教最重要的就是媽咪要保持開心這樣才有一個愛笑的baby!▲RayRay小時候真的滿愛笑的喔! ▼分享一下我從孕中期到後期的肚子變化比對照(前期太忙沒拍,然後你看後期肚子大多快) [生產方式]產檢到了最後一個月RayRay的頭圍一直超前2W(就是大頭寶寶拉)黃醫師就一直警告我不要再吃了頭再大下去不好生倒數2W時一點產兆都瞇有我就想說啊那就預約預產期前一天剖腹好了如果12/16前有產兆那就太完美了直接自然產吧!所以這2W每天操場報到走10圈UP回家照三餐青蛙蹲外加爬13樓樓梯結果呢肚子還是站在高崗上一點也不低(摔碗)婆婆說肚子降下來後起碼還要等兩週每天醒來打開內褲都在期待自己落紅宮縮的時候就在想說可以再更痛一點嗎?爬樓梯時就在想說自己爬一爬會不會羊水破結果呢 一點反應都沒有(摔碗)你說這房客頑不頑固啊!是釘子戶來著 [生產過程]決定要剖腹產之後生產就好像是去出差一樣行李箱拖著~像個空姐一樣出門去到了醫院住院手續辦妥後就被護士抓去替陰毛、灌腸(灌腸真是有夠痛肛門快不是自己的了)之後就在病房裡等待被推去手術室叮咚叮咚時間到,開始注射半身麻醉針下半身一股熱熱麻麻後,就使不上力了上半身意識十分清楚,背九九乘法表應該不是問題我就在手術台上等姍姍來遲的黃醫師(他事業做很大三催四請才從診間趕過來開刀)黃醫師：「媽媽我們要開始囉!不要緊張」我：「好的」第一刀下去 恩還好就感覺肚皮有東西劃過第二刀下去撐開 X!怎麼那麼痛跟醫生反應說我會痛之後,麻醉師就過來補麻醉在我的點滴裡然後我就der飄der飄神遊去了刀開著開著來到了最後一步(把小孩從傷口抱出來)我剛好從神遊世界逛完人回到了手術台上黃醫師：「媽媽現在我們要把寶寶抱出來囉會推一下肚子」護理師兩人一左一右把我的肚子往下推 X!怎麼那麼痛我：「啊~啊~啊~婀~婀~啊~」慘叫連連然後又回到了神遊世界再次回到人間是感覺到肚子有拉扯感原來是醫師在縫我肚皮一醒來立刻問：「孩子呢?在哪裡?有健康嗎?」(好媽媽代表)護士：「媽媽恭喜你~寶寶很健康漂亮喔!要抱抱他嗎?」我：「要我要抱他,讓我抱抱他」護士就把RayRay放在我的胸口我頓時熱淚盈眶一直說：「健康就好、健康就好,歡迎你我的寶貝…」說完我又了(神遊世界豈能讓我說來就來說走就走啊)醒來後我又問：「寶寶呢?孩子呢?在哪裡?有健康嗎?」(到不行,所以一直loop問護士寶寶在哪裡)護士：「有啊~媽媽你剛有抱他啊!哈哈哈哈」我：「我有抱他嗎?健康就好、健康就好,嗚嗚嗚…」▲這是產後氣色最好的一天喔,之後累到超像鬼的^^" ▲寶貝,爸爸很歡迎你來到這個世上喔 現在RayRay本人長這樣▼每天都有耗不完的體力,為娘疲勞(傾吐菸圈).如果你時間很多很無聊,可以關注他的粉絲團(還不是我在經營)RayRay陳品叡
