今年的過年來得比往常早一點,才剛跨完年沒多久就要迎接中國農曆新年,也是家家戶戶開始動手大掃除、除舊佈新的時期,今天就要先從我們每天都接觸的生活日用品著手,告訴你隱藏在身邊、隱藏細菌的居家物品有哪些?1.牙刷大多數人每天至少早晚都會刷牙一次,但每天都與口腔接觸的牙刷,竟然含有成千百萬的細菌和病毒!?牙醫師UchennaOkoye表示,研究顯示,牙刷使用三個月後,就會附著大量細菌,這和牙刷存放的地點：浴室,較為潮濕、容易滋生細菌也有關.你可以這樣做/記得每三個月更換一次牙刷,建議最好將牙刷放置在乾燥、或是櫃子裡,以免沖馬桶時空氣中瀰漫的細微水花和你的牙刷融合在一起.另外,你還可以在每次使用完牙刷後,輕輕以大拇指輕刷牙刷表面,將殘餘的水分清除,並將牙刷直立擺放；每個月使用滾水燙過牙刷一次,徹底維持口腔衛生. 建議牙刷每三個月更換一次,以免細菌滋生囤積. 2.抹布家中抹布時不時就容易發臭、有異味?問題就出在有沒有定期清洗、更換!雖然抹布每次擦拭完髒污都會用清水洗乾淨,但是重複擦拭多次以後,還是會累積在抹布纖維裡面,難以徹底清除,因此定期更換才是最佳方案.你可以這樣做/每次使用完畢,就要用清潔劑洗乾淨、晾乾,千萬不要沒有擰乾就擺在廚房洗手檯上,超容易滋生細菌,還會讓下次使用時,抹布反而讓物品越擦越髒.建議每個月就要更換一次,或是準備很多條抹布,勤加交替使用.毛巾、浴巾,是纖維織物,使用時間一長,細菌就會深入纖維縫隙內,應定期更換. 3.毛巾、浴巾洗完熱水澡後,身體皮膚的角質層較為軟化,因此拿浴巾、毛巾擦拭身體時會連帶的有較多的皮膚角質殘留在浴巾上.擦完身體、濕漉漉的浴巾隨手就掛在衣架上,更容易成為細菌的溫床.加上毛巾是纖維織物,使用時間一長,細菌就會深入纖維縫隙內,就算清洗、晾曬、高溫蒸煮,也只能在短時間內有效抑制細菌孳生,並不能永久清除細菌.你可以這樣做/三天就要清洗一次!別誤以為毛巾、浴巾都是接觸乾淨的肌膚,就不用清洗喔~另外也要記得別跟他人共用這類貼身用品,以免細菌交互感染.清洗時注意應使用攝氏60度以上的溫水,可以的話也最好加入抗菌清潔劑,延長毛巾的使用壽命.4.睡衣調查顯示,18~30歲的成人,平均睡衣穿兩週以上才會拿去洗,然而睡衣就跟前面提過的毛巾、浴巾一樣,是與我們的肌膚親密接觸的,自然更需要注重它的清潔度.你可以這樣做/睡衣就算不用穿一次就洗,也要記得至少每週清洗一次,約兩年最好就更換一套新的睡衣.每天跟我們臉上肌膚親密接觸的枕頭、床單,你有定時清洗嗎? 5.枕頭、棉被承認吧,你是否從來就沒想過要清洗你的枕頭套?每次作夢流出的口水已經乾涸印在枕頭上,上頭還有臉上掉落的老廢角質,甚至還有頭髮、頭皮屑…如果拿放大鏡或顯微鏡仔細一瞧,肯定讓你大喊「我的老天鵝阿」,簡直是躺在成千上萬的屍體之上.更不用說讓你猛打噴嚏、每天都和你同床共枕眠的塵螨一家子了.你可以這樣做/冬天最愛的羽絨被、枕頭,要定期清洗,至少一年要送洗兩次.同樣地,最好使用60度的溫水清洗,才能徹底殺菌、除塵螨.不過羽絨被清洗有些注意事項需要特別注意,例如表布材質是棉布還是防絨布等,如果擔心洗壞,可以拿到洗衣店家代為處理.6.菜瓜布拿來清洗餐具、碗盤,充滿洗碗精的菜瓜布,也會很髒?別懷疑,根據<每日郵報>的報導,「消費者報告」(ConsumerReports)的研究指出,用於洗碗的菜瓜布裡面藏的細菌可能是所有家庭用品中最多的,平均每1平方英寸就有約1千萬隻的細菌,比廁所馬桶的座位還要髒20萬倍左右.你可以這樣做/拿來清潔餐具的菜瓜布,和清潔洗碗槽等地方的菜瓜布要分開使用,切勿同一個菜瓜布洗到底,甚至像是使用海綿擦拭切生肉的刀具、再拿來擦拭砧板這樣的行為,就可能會將沙門氏菌等細菌帶進我們入口的食物中.建議每個月就要更換一次,別等到破損不堪才更換喔~有配戴隱形眼鏡者,記得保存盒也要定期更換、清洗喔! 7.隱形眼鏡盒現代人多配戴隱形眼鏡,一方面為了便利、一方面也是美觀,不過隱形眼鏡鏡片和眼球直接接觸,在清潔上更需要格外小心.除了配戴日拋,其他像是雙週拋、月拋等長戴式鏡片,都需要每天使用專用清潔液、保養液清潔,而儲存的眼鏡盒如果沒有定期清潔、更換,也會變成細菌滋生的大本營.你可以這樣做/每次使用前先用生理食鹽水沖洗過,確保不會有生水接觸到隱形眼鏡鏡片,平常配戴時,要把盒子裡面使用過的保養液倒乾淨,反過來放置,保持乾燥,才不會有黴菌、細菌滋生.每三個月更換新的保養盒,更能保持衛生.※ 本文由<華人健康網>授權刊登,未經同意禁止轉載.※更多精彩內容,請見<華人健康網>.原文連結於此https://www.top1health.com/Article/248/50409
