自從在網路上推廣飲食均衡的重要,經常和很多網友媽咪們交流關於嬰幼童菜單事宜,不乏有料理新手媽咪或是職場媽咪們會希望我分享一些較快速的料理,程序不要太過複雜又能美味營養均衡,這部分,我也尋找到不錯的食材和料理方式,可適用於副食品以後寶寶至大人都能一起輕鬆解決一餐.並且moin設計的菜單,使用許多天然食材的添加,營養素多元且均衡,都是平日裡moin自己也會煮給五寶們吃的,不僅是小兒營養、月子進補、病人補給,都非常適合哦! 首先要來介紹一下三個食譜的主要靈魂人物：鱸魚黃金高湯是的,一般人常聽開刀動手術後,常喝鱸魚湯就能補元氣、並且加速傷口癒合,是病人很好的營養補給,但是一"聽人家說",還不如moin帶大家用營養學角度來認識這個食材的營養素特色!鱸魚營養價值：???? 魚肉蛋白質豐富,幫助身體細胞、傷口等組成和修補的主原料????魚皮含有豐富的魚膠質????魚骨有鋅、鎂、鈣等礦物質,能夠加速傷口的修復❓辛苦從菜市場殺了一條鱸魚回家煮湯,但是小孩、先生覺得挑刺麻煩只喝湯,這樣有食療用處嗎?????當然…沒有很多用處,或許一些礦物質營養素在湯裡,但是最主要的蛋白質還再肉上呀!除非是把骨和肉都熬到化在湯裡????透過上敘moin簡單整理的介紹,就來進入moin三則精心錄製分享的食譜影音,只好備好料．一直往鍋放、等東西滾熟~~~~就是一道簡單又營養多元均衡的美味料理! 黃金鱸魚湯(備料圖影音)食譜影音 鮮鱸什錦燉飯(備料圖影音)食譜影音 蝦蔬鱸魚湯麵(備料圖影音)食譜影音 以上,其實煮出一道營養素多元且均衡的菜色,真的不難吧!下次想用鱸魚湯來滋補身體營養,一定要參考moin的設計鱸魚菜單,讓更多營養素有效的為身體補出健康與活力♥營養的東西只要處理得當,也會是讓孩子們食指大動的美味佳餚,但首先切記!少讓孩子接觸重口味的外食,就能培養喜歡營養餐點的習慣喲! 濃、醇、香的鱸魚黃金高湯是在這裡買的→https://goo.gl/uI06Na ╭✦一定要追踨的連結✦╮喜歡媽寶healtheat專題的朋友,可以追蹤moin的媽咪拜部落格、fb專頁、line,歡迎交流討論.事關一家老小的健康事,歡迎到moin專門分享的均衡營養飲食的專頁飲食是預防醫學的一種用均衡的營養飲食來善待全家人的健康就是最大的幸福! 五寶們的趣咪代誌專頁生孩子是自然而然,養育孩子要順其自然,家有多寶根本超越自然無時無刻處於驚喜和驚呼中. 人妻、媽媽、媳婦什麼事都能line跟moin私密聊天育兒大小事、媳婦心底事、還是老婆很有事有需要和moin聊聊舒壓、解答的媽咪可以點選下面line連結圖示就可以加入囉! 媽咪拜blog→https://mamibuy.com.tw/home/256621
