O型腿跟「腳趾上翹」、「拇趾外翻」一起治好了! ■矯正拇指外翻與腳趾上翹的過程■讓腳趾回歸正常位置 不安定的腳 按壓支撐點與作用 恢復正常的原理使用繃帶矯正的腳 纏繃帶前纏繃帶後 內附兩條繃帶固定的功能穿上繃帶襪子矯正的腳 「繃帶固定法」是治療O型腿非常有效的方法,也是維持人體底座、腳底安定性不可欠缺的輔助器具. 因此,在矯正導致腳底不安穩的拇趾外翻或腳趾上翹等症狀時,絕對需要同時使用紗布繃帶固定法,於腳底纏繃帶.當腳底平衡,偏向腳後跟的重心就會回歸正常位置,讓左右平衡.底座安定後,膝蓋、髖關節、骨盆也會跟著變安定. 使用一般大型連鎖藥局銷售的繃帶.纏繃帶可以矯正腳底平衡感,對於消除拇趾外翻或腳趾外上翹等歪斜症狀或痛感也有效.纏繃帶重點是要緊纏繞已經歪斜的中足關節,恢復四個足弓形狀,平衡與安定腳底. 平衡腳底後,走路時就與重力維持協調關係,自然地走路姿勢會變正確,也是矯正O型腿的重點. 讓拇趾外翻或腳趾上翹等腳底恢復平衡感的原理就是槓桿原理,如右上圖所示. 矯正不穩腳底的繃帶纏法,可以解除成為施力點的拇趾負擔,回歸原位,同時小趾也能伸展.再按壓讓力道散去的支撐點及作用點,恢復腳底縱足弓和橫足弓的形狀,腳趾會往前伸展,平貼地面. 繃帶貼正確的話,貼好後過兩三分鐘就會忘記繃帶的存在,毫無異物感,會與自己的腳型貼合,就能發揮矯正功能. 第一次會覺得麻煩,練習四、五次後,就可以貼得很順.怕麻煩的人或皮膚容易癢的人,建議使用專用支撐帶或專用繃帶襪. 維持腳底平衡,使用腳趾走路,鍛練腳底肌力是非常重要的事.年輕人治療期約是半年,中高年者治療期約是一年. <腿型回正：改變10萬人の不痠痛直腿密技!骨科權威名醫教你,O型腿、X型腿都能自癒!>作者：笠原巖圖文提供：瑞麗美人國際媒體未經授權,請勿轉載 超強大資訊懶人包!更多懷孕、育兒知識都在這~還有限時好康資訊喔!iOS請按此➡ http://apple.co/1zEGgXMAndroid請按此➡ http://bit.ly/1zEGI8o
