小年夜的今天要來大肆的慶祝,我兒小朔昨晚竟然睡了個6.5個小時,破了他個人的生涯紀錄(笑)!!爬過太多文,練習過太多種方法,終於讓小朔有辦法睡過夜了.迫不及待在這邊跟各位媽媽分享.但還是老話一句,每個寶寶生理心理狀況都不同,還是要適合寶寶比較重要~從生完就一直水深火熱的克萊爾,來看看我們做了甚麼努力吧!! 1.不固定的喝奶時間小朔是母奶寶寶,而且全親餵.這代表甚麼,就是你無法確知他喝的量或抓準他每日喝奶的時間.他常常是有時喝一邊就夠,有時喝兩邊,有時喝五分鐘,有時十分鐘,每餐的間隔時間也不同.網路很多媽媽標榜定時定量的好處,甚至提到睡前改配方奶,或餵多一點讓他比較好睡.這些克萊爾都有想過,到最後都決定不採行.我想讓小朔自然發展,他想喝就喝,他不想就打住.改配方奶不如母奶容易消化,所以讓他胃有東西不易醒,克萊爾是覺得太強迫性了,都已經說了不好消化了,如果是大人不好消化的東西你還會想吃嗎?不會吧!?小朔漸漸養成在睡前喝奶頻率增加的習慣,白天四小時才會餓的他,在睡前很神奇地都半小時、一小時就餓了,他餓就給他喝.一直喝到我們預計的表定時間為止.但要跟克萊爾一樣這麼做的媽咪要有心理準備,媽咪會很累很累,一直掛奶狀態.不過這狀態在寶寶越來越大後,會漸漸好轉的. 2,睡前洗澡我們表定的睡睡時間大約是11點-12點半為止,為什麼拉這麼長呢?因為無法控制啊,他有時精神百倍,我也不會勉強他睡.9:30到10:00左右,是我們的洗澎澎時間.我大概會抓準他心情比較好的狀態洗,洗完再來個全身按摩.剛洗完他會心情非常好,陪他玩一下,大概一小時內就會喊餓然後斷電了據說有寶寶睡前洗澡反而有精神,媽媽還是要自己看狀況 3.一定要有的催眠音樂等到洗完澎澎,我就會把家裡的燈關暗一點,調成黃光.這時小朔會開始盧,他不太喜歡黑黑的,所以會黏著媽媽,其他人抱都生氣.媽媽會在掛奶中,一邊餵,一邊放他平常會聽的音樂,或是陪他玩時就放音樂讓他被這樣的音樂制約催眠.本來想買掛在嬰兒床上的旋轉音樂鈴,可是評估了一下,他老大根本不會乖乖躺躺入睡,所以改買了鼎鼎大名的費雪小海馬不管他那段時間在做甚麼,小海馬會一直在我們旁邊輪播音樂.搞得媽媽有時都昏昏欲睡咧 4.睡前拍嗝這是最麻煩的部分,據說親餵寶寶不用拍嗝,但我家小朔需要.他如果沒打一兩次嗝,上床後很容易醒,而且會一邊睡發出怪異的聲音,好像在掙扎狀態所以我們常常拍完嗝後,抱著直立二十分鐘,讓他舒緩,順便培養想睡情緒如果這部分完成後,他沒有掙扎或哭鬧,就可以放回他的小床床上了.此時小海馬依然盡責地在他身邊播音樂 5.小床要舒適雖然天氣冷,但我們也不會讓她穿得過多,太熱太冷都會睡不好.甚至我們刻意讓空氣微涼,反而更好睡睡下去後,會把他手手壓進被被裡,不然以他的年紀,還是會被自己手嚇醒此時左右兩邊用棉被捲起來靠緊他,比較有安全感 到了這個地步後大概就大功告成,剩下的就是在他深眠期前家裡聲音降低,盡量不要發出聲音嚇到他.一天一天這麼試,過程當然沒想像的那麼簡單有時一搞就到了半夜兩點多但慢慢的,他的睡覺時間漸漸調成差不多從睡4小時,進展到4.5,昨晚終於睡了6.5,讓媽媽補了眠,可以睡過夜了!!(灑花)睡前儀式非常重要,我們是日復一日做一樣的事情,如果他的狀況讓我們無法固定時間也無妨,還是照做. 在他一個小時、兩個小時就夜奶的那一段時間雖然非常辛苦但還是堅持到了現在克萊爾給所有媽媽一點信心,會變好的,一定會,大家要相信自己跟小寶貝一定可以的
