親餵榮寶一年又七個月的日子終於和平落幕了~~yayayayay~~歡呼ing媽咪除了感動到想大哭一場+轉圈撒花到吐,還想衝去買兩瓶酒乾杯,YES!!((這篇我的口氣可能會不小心很激動,因為榮寶離乳這件事情實在讓為娘的我太太太太感動了! 為什麼要戒奶,離乳的最佳時機是什麼時候呢? 因為榮寶是全母乳寶寶,這裡我就不談配方奶離乳的時機(我也不清楚啦,請家有配方奶兒的媽咪自行Google囉!)其實關於母乳離乳的最佳時機,各方說法很多官方說法,像是聯合國兒童基金會(UNICEF)與世界衛生組織(WHO)都建議母乳餵養的母親應該持續哺乳2年以上但美國小兒科醫師協會(AmericanAcademyofPediatrics)則是鼓勵媽媽哺乳1年以上如果在母子雙方都允許的情況下,盡可能拉長哺乳期因為母乳可強化寶寶接受新食物以及探索新環境時的免疫力,甚至能有效安撫寶寶對環境的不安全感這裡有一個關鍵,就是“母子雙方都允許的情況下”媽媽要有奶,孩子也要肯吸,才構成延長哺乳期的條件如果任何一方無法配合的話,就要開始準備離乳計劃,並且找到替代母乳的營養來源+精神來源 以我們家的例子,促使我想要替榮寶進行離乳的動機主要有兩點一、看到娘才會討奶,喝幾口就睡著=喝奶只是習慣,不是需要在榮寶1Y3M左右,每天就只剩下午睡奶睡前奶+無上限夜奶也就是說他一定要喝奶才能入睡但偏偏到了睡覺時間還在車上的話他一坐上汽座可以3秒入睡,不需要哄不需要奶,倒頭就睡或者是睡覺時間到了只有爸爸或奶奶在身邊,哄一哄也能睡著唯獨看到媽媽會討奶喝但喝幾口就會睡著,嘴巴硬是含著也讓我十分不舒服擺明把我當人肉奶嘴((哭~~~二、奶量早已不敷使用其實我的奶量已經大不如前,不管喝發乳茶還是吃發乳的食物都沒有用最近幾個月榮寶常喝幾口就抬頭跟我說沒有~~~不斷的換邊再換邊,換到他睡著,我看也沒喝到30ML>"<所以此時不斷奶何時斷呢? 我採用的自然離乳計劃 雖然我沒特別提過,不過相信大家可以察覺我是“親密育兒媽媽”所以替榮寶離乳的方式也就採溫和的“自然離乳”這樣的方式對於全母乳+全親餵的媽咪和寶寶來說無疑是一場硬仗不過為了寶寶和媽咪我本人的腰椎好就當做享受了全母乳親餵的便利這麼久,終歸是要還的,努力拼一場吧!而雖然希望是以較溫和的方式進行對於從出生就賴母乳維生的寶寶來說,戒奶跟大人戒煙一樣痛苦想想要你戒掉一直以來都視為生命的東西,會有多困難,多痛苦但儘管難戒還是要戒!因為這階段的寶寶已經可以吃很多更好吃的食物當辨明寶寶是習慣而不是需要的時候就要下定決心快!狠!準的實行戒奶計劃同時因為將心比心理解難度,讓我在這戒奶的過程中對1歲多的榮寶更有耐心寶貝~~別怕,媽媽一定會陪你~~~((握拳!!我們的方式是“軟硬兼施”“硬”是指離乳原則跟動作,在寶寶哭鬧要奶的時候,堅持不給奶,和強制拿開他想掏奶的小手絕對不能心軟又掏奶,否則只是拉長正式離乳的時間對於媽媽跟寶寶來說都是折磨寶寶也會堅信只要哭鬧就有奶喝,一整天都在跟你抗戰“軟”是指媽咪的態度必須要是溫柔的,斷奶的進程必須要是漸進式的堅持不給奶的同時必須要溫柔地安撫寶寶過程中我都是抱著他,握著他的手一直鼓勵他並且告訴他長大了,可以不用喝奶奶,自己睡覺了也會唱歌來轉移他的注意力,讓他沒那麼想喝奶並且採漸進式,以一次斷一餐奶的進度慢慢的訓練寶寶 1Y3M-離乳準備期-給替代母乳的鮮奶+買一張屬於寶寶的小床!我相信很多母乳親餵的媽咪,最後都是跟寶寶睡在一起的因為晚上寶寶哀哀叫的時候,一把把寶寶抱過來,奶掏出來,媽媽的任務就完成,繼續睡!但久而久之都忘了寶寶哀哀叫是要喝奶還是不舒服不但會養成寶寶夜奶的習慣,媽媽的腰椎也會長期疼痛不堪,每天有睡覺都等於沒睡(所以如果你還沒有落入這樣的局面,建議你不要!)所以來到美國展開新生活之後,我們第一件事就是替榮寶買一張小床(也是他第一張小床)關於要不要訓練榮寶睡眠的心路歷程有機會再跟大家分享其實這件事情讓我壓力非常的大,身心都很疲累但沒有努力訓練的主要原因是榮寶一歲之前一直跟著我們東奔西走,一下美國一下台灣一下中東每半年就換一個環境,我想就算是大人也會有不適應的情況,更何況是寶寶所以來美國這一年對我和榮寶來說都是最好的時機一來時間長,二來榮寶進入可以溝通的階段,還沒開始我就已經看到成功向我招手了((樂觀才是成功之母XD)我們買的是四合一的成長床,有一邊的護欄可以拆掉靠著我們的大床所以他適應力滿好的,也知道那是屬於自己的小床叫他躺上去,會帶著滿足的笑容滾上去,好~可愛XDD晚上偶爾會爬過來找我,但多半時候都會在小床上睡得很安穩下面就是試圖爬上來找我,但爬到一半發現這樣睡也滿舒服的例子XDD 在飲食部分則是開始給他鮮奶,一開始滿排斥的,最多是兩口就不再喝一直到現在喝了兩個多月每天早上、下午都可以喝掉180ML以上,有時候早上還會喝到300ML所以確定就算不給母乳,他也有東西可以喝飽讓我信心滿滿的準備開始進行離乳第一階段! 1Y5M-離乳第一階段-斷午睡奶(早上唯一一餐奶)+改變睡眠作息在第一階段開始之前榮爸跟我都掙扎了好幾下因為美國這裡,就算是陌生人看到你"疑似"虐待小孩也會上前關心一下熱心一點的還會直接通報相關單位(之前有相關新聞,大家可以Google)他們對於小孩子非常非常的保護讓我跟榮爸超怕戒奶的過程中,榮寶嚎啕大哭會讓我被鄰居告啊~~~~所以幾次想從夜奶開始,都在榮寶高分貝的哭聲中緊急掏奶安撫不到三分鐘就宣告失敗,還讓夫妻差點失和....(你沒聽錯就是三分鐘,可見我們多怕被告啊~~~) 為了不要跟榮爸吵這種不必要的架,我就改成從白天午睡奶進行因為白天大家都去上班了,榮寶哭多久都沒人來救他嘿嘿嘿我的方法是改變作息+強硬不給奶+溫柔的把好話說盡安撫他同時進行原先他的作息是一天有2次小睡各1.5小時+晚上12小時,改成1天一次小睡(PM2:00~4:00)也就是從早上八九點起床一直撐到下午兩點才讓他睡覺我的想法是這時候他會非常的累,真的哭鬧討奶也撐不了多久第一天午睡時間(PM2:00)一到我就帶進去房間就如同往常的模式,一上床就爬到我身上準備要喝奶我已經做好心理準備就是不給!不給!不給!小子見我不給就想自己動手掏,我反制住他的手(怎麼寫一寫好像武俠片哈哈)有用一點力氣讓他很不悅反而更奮力想要掏出我的奶,然後一邊開始尖叫+大哭這時我的手並沒有鬆開,反而用另外一隻手壓折他的身體,讓他靠躺著我的胸口改成抱著他來安撫他一邊跟他說「寶貝~你已經長大了,可以不用喝奶奶睡覺了呀,而且剛剛中午有吃飽了,所以現在直接睡覺就可以了」「寶貝~你在車上可以直接睡,在家裡當然也可以啊」「媽媽會抱著你睡,乖乖睡~」一直不斷地跟他說話安撫他第一天他完全不接受,哭了三十分鐘才帶著淚水躺在我胸口睡著第二天10分鐘,第三天5分鐘接下來幾天偶爾情緒不佳仍會上演哭倒長城的戲碼可惜阿母不Care長城倒不倒XDD所以久而久之少爺就乖乖屈服了花了將近一個月,第一階段媽咪耳膜撐過去了!宣告榮寶戒午睡奶大成功!小孩的適應力是不是強到讓你覺得不可思議或者說意志力實在薄弱,不做吃力不討好的事情(笑) 1Y6M-離乳第二階段-午睡睡眠儀式改變有了一個好的開始之後,榮寶在午睡時已經不再嘗試要跟我要奶喝但手仍舊會想伸進去我的衣服裡面,“掐“著奶頭睡覺雖然很不舒服,不過我暫時沒有阻止他就如同前面所說,這是一個非常困難的事情,我希望在他心甘情願下,快樂的離乳所以短暫給他一點慰藉沒關係我再想其他辦法來轉移他注意力就好了!轉移他注意力的方法就是:任他玩到累+手牽手+睡前兒歌大輪唱我發現一沒奶吃之後,榮寶也變得不愛睡覺(?)午睡時間一到因為找我也沒甜頭,所以自己在小床上跑跳+拍手唱歌玩得很高興如果我不小心先睡著了,他還會把我挖起來要求我唱歌給他聽=="真的是挖起來喔!挖我眼睛,挖我嘴巴......觀察幾天之後發現他玩也不過半小時-一小時左右接著就會趴到我胸口+掐著我的奶頭睡覺>"<完全沒哭沒鬧,於是就隨他去了過了幾天我開始嘗試要他牽著我的手,不讓他碰我胸部然後我拼命唱我會的兒歌轉移他的注意力有幾次他真的這樣躺在小床上睡著,完全忘記媽咪奶頭的存在事實證明一切都是壞習慣,沒什麼一定得抓奶頭才能睡著的道理在午睡的訓練過程中,我發現他的睡眠情況越來越好有時候翻一翻就可以再度入睡這在之前依靠吸奶入睡時根本是不可能的事情也證明了他準備好可以繼續進行下一階段的戒奶了! 1Y7M-離乳第三階段-斷夜奶+給水戒午睡奶成功之後,我就一直在找時間斷睡前奶這也是最煎熬的一個抉擇因為很怕面對沒睡前奶喝,他會無法入睡+睡不好的情況發生(畢竟晚上鄰居都回家了啊~~~~~~哭)就在一次半夜他又哭醒找媽媽之際媽媽我本人因為當天身體不舒服(脾氣也不好),就有點賭氣的不準備掏奶給他喝“深怕被鄰居告”第一名的爸爸不奈老婆的固執+兒子大哭就問兒子要不要喝水,在問了三四次之後兒子終於冷靜下來大大的點了一個頭然後接到水杯之後,竟然乾杯了?!?!?!?!?!?!!?!這讓我們突然大徹大悟原來頻頻夜奶的原因可能是因為奶量不夠他喝,沒有滿足的情況下,就會一直爬起來找媽媽的奶(?)他到底是渴多久,餓多久了啊阿啊啊~~~~阿母真對不住你啊~~~之前應該堅持給你喝水的!(有人會有疑問為何之前不給,其實有的,只是他哭三分鐘我們就投降了)從那天起,只要他半夜起來我們就會問他要不要喝水也開始擺水杯在床頭有時候他醒了,我們不省人事,他就會乖乖地拿水喝,然後倒頭繼續睡感覺從戒了午睡奶開始,他對奶的執著就下降了百分之五十以上夜奶輕輕鬆鬆就戒了~戒了夜奶改喝水之後我只能說~天天天天兒吶,我真是太後悔之前沒堅持給水了((拍額頭!)除了可以徹底地實行「睡前刷完牙就不再吃喝任何東西」之外睡眠品質大大提升,睡過夜不是偶然發生的奇蹟了 1Y7M-離乳最後階段-斷睡前奶+改變睡眠時間、睡前儀式有了前面「新睡前儀式」,對於斷睡前奶就沒那麼恐懼了((我說我啦XDD)基本上就是比照午睡牽手+唱歌的模式,並且延後一小時上床((原理就是讓他非常的累)在確切實行的前兩天我先預告他將會實施斷奶他有聽沒有懂得跟著我像午睡一樣牽手+唱歌結果才剛壓他躺床上,他就發現不對勁了反應就如同我預期的,立馬彈坐起來,不停地搖頭外加三秒落淚但我不管他,依然一直盧他XDD我:聽我唱一首歌嘛(撒嬌)榮寶:啊恩恩~~(不停搖頭加啜泣)我:阿喲,你就聽我唱一首歌就好嘛(更用力撒嬌)榮寶:哎啊~~(大大了點了一個頭+牽著我的手啜泣)我:哥哥~爸爸~都還沒唱完,榮寶就放聲大哭+不停地搖頭,看起來實在可憐斃了情緒爆發的速度之快啊,瓊瑤裡的景濤可能還沒他快要是被鄰居看到這場面我可能立馬被法辦了>"<所以頭兩天我邊笑邊把他抱過來讓他吃奶((媽媽好壞XDD)嘴巴當然不忘一直囑咐他長大了啊不喝奶了啊也不知道是不是我一直叨叨念念到了第三天!晚上他就乖乖的躺在我胸口,聽著我唱歌當然手還是有伸進去我的衣服裡然後....就睡著了完全沒討奶,就好像睡午覺一樣平靜的度過了第一個沒喝睡前奶的晚上不過第一次成功我覺得自己算幸運,只敢偷偷的跟榮爸講持續以相同手法"操作"了四天之後,我才敢大聲在FB公佈這件事情實在讓我太太太有成就感了,難掩興奮啊~~~~~~憋死我了!!我兒子斷奶啦!!!!!!!!!!!!!!!!! 1Y7M-離乳番外篇-還媽媽胸部100%自由戒奶大約一周後,阿母又開打另外一場戰役,就是不讓他掐著我的奶頭睡覺>"<之前午睡雖然偶爾可以轉移他注意力,但真的要入睡的那刻,多半還是會把手伸進我的衣服裡晚上則是一定要掐著奶頭,否則他不睡原先都是等他睡著之後,再輕輕的把他的手拿開但後來發現他依賴到一個極致,本來明明睡到打呼了,一拿開手竟然就醒了!阿是在充電嗎???? 所以我又來硬的了>"<直接把自己的衣服壓住Again就在他把長城哭倒不知道幾回後,阿母我想到一個妙招,開始學他大聲的哭(當然我是假哭)沒想到才哀嚎一聲,他的動作就停下來了然後在我斷斷續續的哀嚎聲中平靜下來....接著就睡著了這又是哪一招啊??!?!??天吶~~~寶寶的大腦世界真的好難懂噢~~~大約花了三四天,我的胸部才完完全全自由了~~~~((感動again此時此刻我的哺乳任務才正式告一段落 從戒午睡奶開始,大約歷時將近2個月的時間沒辦法~榮少爺常自己擅加哭戲,阿母為了跟他對戲花了一點時間只要能達成目的,過程曲折一點,媽咪辛苦一點也沒關係戒午睡奶花一個半月適應,夜奶約兩週,最後睡前奶只花約三天!我自己覺得過程算滿和平的啦~只有在剛開始哭天搶地,一周後就還阿母耳根子清淨過程中可以發現,我的做法都是隨著榮寶的反應而改變唯一沒變的是確認他每一餐都吃得非常飽,其餘時間堅持不給母奶!而且我從來沒有因為他哭鬧而罵他,或轉身離開換其他人來陪他因為我認為這樣會造成反效果,讓榮寶更沒安全感,反而不容易成功畢竟這一切都是我給他的「習慣」媽媽必須要負責,也必須要甘之如飴的陪他戒掉這個習慣 戒奶的過程很辛苦,但請大家千萬記得喲~母乳媽媽萬歲!!親餵更是了不起!!無時無刻替自己加油,事半功倍! 以上跟各位還在奮戰的媽媽分享♥