標題好像下得有點平凡(笑),如果我的標題是「奶量衝衝衝」或是「母乳噴發超easy」之類的,應該會有更多點擊吧,哈哈~但「母乳」的本質,就像吃飯睡覺一樣自然,無添加、純粹、出於天性、無須誇大...有感於現在政府倡導哺育母乳,只建置硬體,卻沒有訓練好「軟體(專業人力)」,導致很~多媽媽的產後憂鬱,就是奶奶奶回想自己在當時也一路跌撞,所以希望透過這篇分享,給有需要的媽媽們一些另類思考信心&幫助...之前寫的母乳血淚分享文請點此以下就針對幾個常常聽到的一些迷思,來和大家分享吧ღ寶寶沒吃飽,才會掛著一直吸?寶寶一出生就進入「口腔期」,除了進食之外,也會透過口腔來認識世界和滿足安全感.像有些大人不安時,也會咬指甲或手指一樣.寶寶的肢體還無法隨心所欲,口腔是他們現階段可以靈活控制的部分,所以有時候他們掛在媽媽身上,不一定是在進食,可能是在討安撫、滿足安全感.因此不要老是用「掛奶時間」來懷疑親餵媽媽的奶量啦~ღ媽媽母奶不夠喝,要補配方奶?這個觀念,我覺得不完全正確耶~寶寶出生前三天會自己帶便當來,一餐只需要一顆彈珠大小量的奶就足夠.滿4個月以前不管有沒有吃飽,都有尋乳反射,別老是碰寶寶的嘴邊再一直說他們沒吃飽啦.產後(自然產)就可以立即試著親餵,透過寶寶的吸吮來啟動媽媽身體的泌乳機制,比起自己拼命發狂地擠還來的自然輕鬆.擠的手法、位置、心情都會影響出奶量,所以「擠出來」絕對無法真正判斷奶量,自己看了也會七上八下的.相信寶寶的本能,親餵時他們所喝到的量會比擠出來的還多,媽媽也比較輕鬆唷.如果真的補了配方奶,也不用太擔心奶量會不會跟不上寶寶,身體是活的,我也是在離開月子中心後,才開始積極和昕王子培養親餵的默契,從一天只吃1-2餐母乳,到後來的全母乳,所以...不怕不怕,慢慢來一定可以成功的ღ擠出來餵才知道喝了多少、有沒有飽?有些媽媽會持這樣的看法,覺得「看到量才安心」,沒有對錯.但如果因為想知道喝了多少才瓶餵,我覺得大可不必...舉例來說：這餐寶寶喝60CC,飽了.下一餐想喝多一點,80CC.但再下一餐寶寶又想喝回60CC,給多他也喝不下.寶寶是人,是人就一定會有大小餐~大人不會測量自己吃多少公克的飯、喝多少CC的湯,但我們知道自己飽了...因為我們不是機器,而胃有彈性,大小餐是很正常的.醫生也表示,寶寶4個月以前,一天有6包重重的尿布就是有喝飽了!曾聽朋友說,自己寶寶3-4個月一餐可以240CC喝光光,但每次都超會吐奶,我就很想建議她不如拆成120CC/餐(雖然這個量也是太多),兩、三小時餵一次,雖少量多餐不過總量相同,也好過把胃袋撐到吐一堆,然後隔4小時再餵來得健康...而親餵就比較不用擔心喝過量的問題,就像我們細嚼慢嚥一樣,大腦會比較容易感覺到飽了,就不會吃得過多.ღ固定3-4小餵一次奶,不要養成寶寶予取予求的習慣?其實Lulu一開始也會糾結在「時間」這件事情上在月子中心時,總盯著時鐘想「噢,現在要擠了」、「嗯,現在要餵了」、「寶寶這個時間怎麼還沒餓」、「時間到了怎麼寶寶還在睡」,每天按表操課,搞得像行軍一樣,明明是該過爽爽的月子期,卻壓力超大~仔細想想,這樣按表抄課的意義在哪呢?可以訓練寶寶定時進食,讓自己輕鬆?大人都會想在餐間吃點心、晚上吃宵夜,卻要求寶寶餐間不能吃東西...?嗯,不多說,大家就稍微換位思考一下吧試想寶寶在媽媽肚子裡想吃就吃、想睡就睡,來到新的世界,要適應的事情已經很多,就別過度剝奪他自由吃睡了吧,要調整作息...有的是時間,不要操之過急ღ今天擠的比昨天還少了20CC,怎麼辦,是不是吃到什麼退奶地雷?說真的,我一開始還真的會疑神疑鬼,每天看著網路的「退/發奶清單表」,盯著集乳瓶刻度上下打量,少了10CC就緊張得要命.也常常看到送來的月子餐,心想:這個不是清單上的退奶地雷,怎麼在我的月子餐裡?心情隨奶量上下加倍起伏...嗯,母乳媽媽們,雖然不能要求妳們丟掉那張清單,不過真的不要過度緊張,身體是活的,不會每天固定「產量」,除非刻意吃退奶食物(人篸、韭菜、炒麥芽)、刻意不擠,要退奶...沒那麼簡單ღ小孩一直掛在身上,太黏媽媽,不好?其實不太懂「不好」的點在哪.但我自己的經驗來看,昕王子前三個月也是三不五時掛在身上,但他反而黏爸爸,我在他心目中貌似比較接近「食物」的角色(笑).而當他看到阿公阿嬤時,也不會因此而怕生想黏我,所以小孩黏誰,我覺得和有沒有掛奶親餵無關,而是看他高興(後宮佳麗任君挑選的概念..哈哈)而且小孩黏媽媽很奇怪嗎?我覺得很正常耶!不好在哪呀?ღ6個月後的母奶沒營養,該停了?我餵了1年2個多月,以職場媽媽來說算是餵得蠻久的吧...母奶是會隨著寶寶需求而變動的「動態奶」,這部分也已經很多研究都證明,6個月後的母奶依然很有營養.內含的營養素絕對強過一般配方奶,或是額外的營養補充品,而且它還是最自然單純的來源呢~不過最晚6個月後也該吃副食品,從食物中練習咀嚼&攝取營養了(副食品文章請點此)~ღ母奶顏色淡=沒營養的「菜奶」,要白白濃濃的才對?在昕王子快滿月時,Lulu的確有注意到,母奶有呈現較清淡的顏色,當時自己也嚇一跳,後來才知道那就是水分、乳醣與乳清蛋白充足的「前奶」.如果有些瓶餵媽媽在擠奶時,只擠出前面一部份的奶,那就會呈現較淺的顏色,營養成分不同,但還是很營養,不過只喝前奶較容易引起脹氣,親餵時寶寶較易喝到脂肪含量較多的後奶,也較容易飽足.不管前奶後奶,都很營養的~ღ坐月子就是要追奶庫存,不然寶寶以後不夠喝?這個觀念錯錯錯呀! 坐月子重點是「休息」啟動泌乳,不是追奶!我覺得「月子期間就是要追奶」這個論調,弄到很多媽媽超崩潰~如果妳選擇在做月子時,堅持挑戰極限,刻意讓自己奶量到爆炸、塞滿了整個冷凍庫,甚至還要再去買一個冷凍櫃,來冰存多擠的母奶的話...相信我,妳會後悔的.除非妳打算月子坐完直接退奶不餵,不然2個月後,妳可能會為了過多的母奶,而google怎麼做母乳皂,到頭來卻因為太麻煩,而把辛苦結晶大包大包地給寶寶泡澡或丟掉母奶是每天都會有的,不要讓自己過度泌乳,新鮮的最好ღ寶寶滿月了,一餐只喝90好像太少,朋友家的都喝到150了怎麼辦?一句話,那是他家的事啦~吃飯時,妳吃半碗麵就飽了,老公吃了大碗滷肉飯兩疊小菜外加一碗湯,還覺得有點餓,WHY?因為食量不同呀~寶寶有個別差異,不用和別人比,況且他們的胃都很小,兩、三個小時吃一次也沒什麼不對.大人的世界都會倡導「少量多餐才健康」,為什麼寶寶就要堅持一餐撐4小時呢? ღ夜奶好糟糕,寶寶滿月前就要訓練他睡過夜?「戒夜奶」應該是新手爸媽熱搜榜首吧!但「睡過夜」這件事是強求不來的,等寶寶的身體夠成熟了,心理也準備好了,半夜要叫醒他可沒那麼容易~一開始我們受到一些網路資訊的影響,認為「睡過夜是可以訓練的」,只要你承受得了孩子大哭大鬧,幾天後,他就會好乖好安份...真的是這樣嗎?結果昕從月子中心回家幾天後,就直接睡過夜了...BUT到他8-9個月時,又突然開始晚上想喝奶奶.查了一下醫生的看法,發現8-9月的孩子開始發展分離焦慮,有時半夜會想要抱抱安撫,但快1歲時他又可以安穩睡過夜,早上還會小賴床呢~所以...我不敢篤定地說「訓練睡過夜是多餘的」,但我覺得要不要睡過夜,和寶寶個別差異有關,如果他半夜因為缺乏安全感而醒來,你要選擇放給他大哭大鬧,讓他覺得孤立無援、加重他的不安嗎?「天下父母心」,就順著你的「父母心」,對寶寶表現出真實的愛與包容吧~ღ一直讓寶寶吸奶,變成人肉奶嘴怎麼辦?其實奶嘴就是仿造媽媽的乳頭做成的,所以如果寶喜歡「天然的奶嘴」,會很怪嗎?我也曾經很擔心變成昕會不會習慣奶睡,沒有奶睡就睡不著,或是斷不了奶之類的,後來才發現是自己多慮了...當然,每個孩子的心理依附程度不同,Lulu雖然白天都要工作,但下班在家or假日就是盡量親餵,雖然沒有餵到所謂「自然離乳」,不過卻也是和平地斷掉親餵,不需要在抹辣椒、塗萬金油...等劇烈的方式,和平斷親餵的過程會再另文分享哦~ 總之如果妳願意,不需要在意別人說妳是人肉奶嘴,就盡量滿足寶寶的口慾吧~ღ發奶發發發!!變成乳牛好棒棒?當了媽媽後,三不五時都會看到很聳動的廣告,強調吃了就能讓母奶滿滿滿!但...如果乳腺塞住,再怎麼發奶也只是塞在理面,增加乳腺炎的風險啊!!像我在餵母乳的最後一個月時,為了退奶(因工作關係)有刻意減次擠奶,奶量也明顯下降,但一不小心隔太久才擠,居然產生了硬塊!親餵、喝水、按摩都效果不彰,又硬又痛,後來買了DHC的小包裝卵磷脂應急,吃了2-3天總算消了...所以,只要吃得營養,一天水分攝取2000CC以上,持續餵,母奶就會持續存在.比起發奶,乳腺暢通更重要ღ都住月子中心了,母嬰同室很浪費?我住月子中心時也會這樣想,覺得住月子中心了還母嬰同室,不就沒休息到(讓月子中心賺到)了嗎?也就是因為這樣的想法,昕在月子中心那段時間,晚上未曾和我們一起睡過,直到回到家後我才開始和他慢慢變熟(笑).在月子中心努力當擠乳工擠擠擠,再一籃籃送到嬰兒室,仔細想想這樣的做法好像哪裡怪怪的耶...在半夜我還是要起來擠奶,而昕也一樣是要喝奶,擠的量不夠、心情就不好,然後就擠更少.現在想想,都一樣要起床,擠也是一小時,餵也是一小時,擠奶還要洗&消毒耗材,好像躺餵還比較方便耶!但我並不否定月子中心的功能啦~因為它可以合理地幫我們隔離一些過度熱情的親戚接觸寶寶,也可以大膽地「召喚」服務人員幫忙洗寶寶、換尿布,好處也是不少的.只是餵奶這件事,我還是覺得即使是住月子中心,也是可以好好享受親餵時的親子時光,除非妳真的很不喜歡親餵,不然這是餵母乳最方便、而且又可以好好休息的最佳途徑~ღ醫生說OOXX(寶寶黃疸、媽媽吃感冒藥、),所以要停餵母奶?我曾遇過一位小兒科醫生,直接嗆說：「母奶那麼神,小孩就都不會生病啦!切~」像這樣比較極端對母乳反感的醫生,動不動會建議媽媽停餵母乳、改餵配方.這時妳可以換個支持母乳的醫生詢問看看,像台北馬偕的黃瑽寧醫生就是一位很優秀的代表、又一表人才這樣(畫錯重點了啦吼~),但他的診都很滿啦~大家也可以自己網路多查查看.另外補充,黃瑽寧醫師曾在他一篇2012年的文章提到：不用擔心黃疸,吃感冒藥或抗生素都不需停止哺乳.有了黃醫師的金言,是不是覺得安心多了呢?:::總結:::餵母乳是看長期的,因為它的成份會隨著寶寶的月齡改變,也會隨著媽媽攝取的營養而有所不同,如果時間精力許可,能餵多久就盡量吧,即使只有一點點,營養成分也好過人工再製的食品,重質不重量.但如果因為一些因素無法繼續餵,說真的,有餵過就好了,畢竟我們是「供應者」,是否繼續的決定權在我們身上,其他人的意見聽聽就好.Lulu的乳人自願役,持續了1年2個月又22天(from2015/11/2-2017/1/23),等於是451天了.從我剛開始餵母乳時,從沒想過自己可以持續這麼久呢~很感謝這段時間老公、親人、同事的支持,當然還有昕的配合,讓我的母乳之路帥氣退場.如果還有下一胎,我想我會選擇在產後立馬開始親餵,而不是擠奶...✡再整理一些心得給大家吧^^✔️任何的「刻度」都是輔助,而不是壓力來源✔️瓶餵也可以,但親餵好處多更多(更複雜的口腔運動)✔️餵母乳是很自然的過程,過度追奶意義不大✔️試著讓寶寶理出自己的生活模式後,再讓他們融入大人的作息✔️可以親餵就不要額外擠奶,供需平衡最好✔️寶寶喝完奶還醒著不一定是餓了,不需過度懷疑是否奶量不足✔️對於母乳媽媽來說,旁人只要鼓勵就好,不要再訂奇怪的規矩了(哪那麼多規矩啊)這篇打了好久,瞬間很多回憶浮上心頭...希望對大家有幫助哦=========延伸閱讀：更多母乳經驗分享母乳▍產後19天60CC-->成功全母乳之路母乳▍哺乳門診是什麼---看診經驗分享~母乳▍母乳媽媽出國經驗分享母乳▍職場媽媽母乳實戰分享(1)-工具篇母乳▍職場媽媽母乳實戰分享(2)-寶寶篇母乳▍職場媽媽母乳實戰分享(3)-媽媽篇美麗媽咪必看胸部下垂OUT!母乳媽咪也還我緊肚皮!鬆垮不要來~食用心得--COSTCO WEIDER膠原蛋白ღ華歌爾舒適律動美背運動內衣2款瘦手臂運動分享ღ華歌爾寶貝媽咪產前產後內衣褲骨盆帶體驗分享如果喜歡這篇分享,也歡迎到我的粉絲專頁﹝MissLulu的幸福紀事﹞逛逛唷,謝謝
