本文由不來的郭醫師<郭富城醫生>授權轉載 兒童長高的關鍵………談營養治療增高法問到如何讓小孩長高,就跟減肥方法一樣,大概每個人都會說出一套道理,但似乎都不太切合實際!身高大部分是天生的,但是還是有些空間可以努力的.一般很多人會帶小孩來照骨齡,擔心就是小孩早熟引起骨頭生長板癒合而影響發育,來說簡單就是評估是否早熟而長不高.照完之後只是做為參考只用,但是臨床上看到生長板提早癒合的病例少之又少.中醫的轉骨調理似乎是個不錯的選擇.一般大概在春天實施,因為這個季節符合中醫成長的理論,連續使用自我熬煮的藥材六週,如果調理得宜經驗上是有小朋友長高的例子.但是穩定性不夠,自我煎藥也有點麻煩,價位中等.西醫只針對明顯的生長激素缺乏患者,事實生長荷爾蒙施打,效果很好,但是價格昂貴,所以可以施打的對像很少.另一個安全有效的增高方式就是利用營養治療,在補充適當的劑量後,使腦下垂體產生足夠的生長激素,可促進發育,,讓孩童長高,除次之外也有調節免疫系統的功能.雖然已有許多研究確認,但因理想的配方非一般醫師所長,故普及性不高,但臨床上效果非常好而且無副作用.方法簡單易懂,但是評估針對問題調整才是有效的關鍵!很多道理與方法都是簡單,易懂,方便執行的!但是方式不對,用量不對,時機不對,就不會有效果………其他平時需要注意而能夠幫助長高的生活習慣：1.早睡,大家都知道,不討論2.多吃蛋白質食物,長高的關鍵在於蛋白質,而非鈣質.所以不建議多喝牛奶,建議魚,蛋,肉以及豆類!如果很在乎鈣質,深色蔬菜與乳製品是不錯的選擇.3.運動,腳著地的運動最好,就是跑跳類的.4.避免便秘,台灣本土研究顯示,便秘兒童比不便秘兒童平均少長6公分!這是非常大的差異……5.避免過敏,敏感兒一般較大的瘦弱,並且睡眠質量,容易受到干擾,發育較非過敏兒差.一般而言,男孩子青春期之前保持相對瘦,女孩兒保持相對胖對於青春期的發育較為有利.想好好栽培孩子的父母不要只注重課業才藝,這些才是攸關發育的重點! 圖片說明：十三歲男孩的骨齡,在一年半內的改變.家長猶豫時間過長導致錯失黃金成長期.但在營養治療後還是得到不錯的效果.作者：郭彥良醫師https://www.facebook.com/aliangkuo 記者連結於此延伸閱讀：父母常見的長期煩惱https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=559557807570896&id=382322858627726&__mref=message_bubble關於兒童的發育與敏感https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=550191308507546＆id=382322858627726＆__mref=message_bubble
