我一直都覺得,除了品格養成外,教會寶寶生活自理是件很重要的事情!其中,又以教會孩子﹝自己吃飯﹞為第一順序 從喝奶時期,Q寶可以拿奶瓶開始,我便開始著手讓他學會自主用餐吃飯是為了維持自己身體機能,而享用食物是件開心的事情快樂吃飯,自己吃飯,是我想給Q寶建立的飲食觀念 網路上其實有很多媽咪分享讓寶寶學習自主進食的經驗,做法也相當詳細皮蛋在開始前,也做了功課,但非完全遵照,而是依照我＆兒子個性做微調比方說,一開始就放手讓寶寶抓取食物,讓他開心地吃,吃完再收拾這類的照片影片網路上都可以找到大多都是滿桌滿地的食物搭配吃到滿身滿頭的快樂寶寶快樂用餐是這派媽媽的主張,寶寶一臉享受的樣子,用雙手進食,好不開心 但,我看了這樣的影片只會倒抽口氣,這!也!太!可!怕我只要想到讓Ｑ寶這樣吃完後我要整理,就覺得頭皮發麻,很累人也比方說,採用大塊抓取的食物,讓寶寶可以同步練習抓握、吞嚥、咀嚼但這個必須大人陪伴在身邊,因為寶寶剛開始吞嚥能力不足會有噎到的可能這些做法跟訴求其實對寶寶來說是很好的但皮蛋覺得跟我的個性與接受度不符合,因此做了些調整底下就來分享一下我帶著Q寶學習自己吃飯的過程與做法吧 放手讓寶寶吃飯第一階段-建立快樂吃飯的氛圍從流質的奶換成副食品,大部分的寶寶會有抗拒的吐舌反應,這很正常網路有很多教戰手冊說,開始吃副食品的時候不強求寶寶吃的多是要讓他習慣吃,喜歡吃才是最重要的（養孩子真的很麻煩是吧?煮給他吃還要管他心情）於是在一開始讓Ｑ寶吃副食品時,我一般都是搭配誇張到不行的鼓勵語氣﹝好棒喔﹞→高八度外加拍手,只要他吃一口就這樣誇獎他﹝ＸＸＸ很好吃唷﹞→不管當天吃什麼菜色都跟他洗腦說很好吃總之就是不斷地鼓勵他,然後維持開心的用餐氛圍,初期只要他不喜歡就停止要先讓他適應飲食方式的改變,這階段不用擔心他挑食問題,要讓他喜歡上吃東西（Ｑ寶本身是不重睡愛吃的孩子,所以在接觸副食品時沒有排斥的問題如果是比較不愛吃的孩子,媽媽們就比較辛苦了,加油）※這階段的餐具主要是以比較小的湯匙為主,因為寶寶的嘴巴還很小碗的話我是用家裡的瓷碗直接放電鍋加熱副食品,然後再放進餵食的碗皮蛋用的是朋友送的combi餐具組,因為寶寶還不會自己吃,媽媽用的順手就好 放手讓寶寶吃飯第二階段-簡單的東西自己吃約莫七個多月開始,我也會讓Q寶自己吃些簡單固體的食物,通常是點心類 像是米餅,或者是切塊的水果,固體讓他抓取,除了可以練習手指活動之外也讓他體會到自己進食的樂趣,這類的點心我會在餐後或午睡起再給餐後給有點類似像小獎勵,我會說,有乖乖把飯吃光,媽媽給你米餅吃午睡起給是因為距離晚餐還有一段時間,可以避免他肚子過餓另外,我很少給Ｑ寶吃零食,孩子的食量有限,零食吃多了,正餐當然就吃不好放手讓寶寶吃飯第三階段-引導使用湯匙舀取食物約莫是在1歲1個多月的時候,他開始有想要拿湯匙的慾望,也開始想自己吃會動手抓取盤內的食物,這時我會準備兩隻湯匙,一隻給他拿,一隻媽媽拿在Q寶試圖自己舀取食物時,我會用我的手輔助他的手,將湯匙送到他的嘴邊過程中也是不斷地稱讚他好棒（媽媽真的好辛苦）邊餵他、邊教他怎麼用湯匙,邊引導他,慢慢地Q寶可以自己越舀越好從一開始對不準,舀不多,到後來越來越精準,持續做每天都會進步※這階段的餐具我是選用快樂餐盤,當初選擇是因為它的分隔設計以及標榜孩子不容易掀翻的設計,但其實Q寶因為太愛吃,食物沒吃完前不太會翻使用後覺得餐盤的設計雖然分隔很棒,但邊緣過淺,對於剛學舀取食物的孩子來說並不是那麼的好用,很容易一個用力食物就跑到盤子外面,但Q寶會在再檢回來吃XD因為我也會把掉到圍兜兜的食物再舀給他吃,畢竟沒有髒,後來他自己也會這樣XD整體來說,我覺得這盤子適合給點心,或者是對已經能夠拿很好湯匙的孩子來用 從1歲1個月,Q寶開始學著自己拿湯匙用餐,當然,他到現在還是會用手抓取但大部分時候,他能好好的使用湯匙將碗內的食物吃光我也將碗換成的比較深的大碗,方便他在舀取食物時,不容易翻出來從完全不會拿湯匙到現在,這傢伙已經可以精準地在碗裡面挑食就算我拌地在均勻,他都能挑出他喜歡吃的食物,全部吃光後把不喜歡吃得留下看到這樣的進步,為娘的我真的是哭笑不得 教會孩子自己吃飯,真的是件很重要的事情在用餐時間裡,我可以不用追著他跑,伴隨著音樂機撥放音樂,一起用餐孩子可以從自己喜歡吃的食物開始吃,享受著自主用餐的主導權媽媽也可以不用拖延自己的用餐時間,目前一餐Q寶大約在20分鐘內可以吃光唷 能夠順利地讓孩子自己學會吃飯,我覺得有以下幾個成功的關鍵點,統整一下吃貨兒：每個孩子的喜好不一樣,有的重吃,有的重睡,Q寶本身真的對吃很有興趣 所以在引導他吃飯時,真的比較輕鬆,如果您的寶寶比較不愛吃,那真的就比較辛苦愉快的用餐氣氛：剛開始吃副食品時,到每次喝奶,我都會讓氣氛high到最高點,例如 ﹝Q寶,吃飯囉,今天有你喜歡吃的XXX﹞,然後放音樂,跟他一起吃一起聽,我想讓 他對吃飯的印象,是愉悅的感覺,一開始他吃一口,不誇張我真的超浮誇的給予鼓勵規律的飲食：除了正餐,很少給予零食,就算現在已經滿1歲9個月,我每天也是只給予 少量的低調味米餅,或者是天然的水果,而且給的時間都離正餐有點遠,數量也不多 等到用餐的時候孩子也餓了,相對的也比較能專心吃飯適當的活動量：有吃當然要有動,早餐是因為睡了一覺起來當然餓,但午晚餐前 就需要安排適當的活動量消耗孩子的熱量,活動過後,冷靜一下再吃飯,餓了就會好好吃 以上就是皮蛋帶領Q寶學習吃飯的過程分享,希望各位媽媽也可以快點出頭天加油加油,每天每天做,一定會看到寶貝的進步的唷 更多皮蛋分享文章﹝育兒﹞新生兒日夜顛倒有解,我的抗戰實錄分享﹝育兒﹞帶大寶怎麼坐月子?!~月子中心作息調整分享﹝育兒﹞全職一打二作息表（大寶1歲9月v.s二寶3個月）﹝育兒﹞溫和戒抱睡,滿足需求,讓孩子學會自行入睡﹝育兒﹞親餵or瓶餵好~適合媽媽才是最好﹝育兒﹞教孩子自主用餐~經驗&餐具使用分享﹝育兒﹞帶著大寶坐月子去,我的二寶待產包分享 ﹝育兒﹞乳人心聲,母乳配方哪個好?媽媽開心最重要 歡迎加入皮蛋粉絲團,一起分享把屎把尿、育兒大小事 粉絲頁網址：https://www.facebook.com/bigdevil1028
