擠乳,是我為人母的首要課題,懷孕時擔心會沒母乳,擠乳器、母乳袋都沒先準備,生完晨晨後,醫護人員來教怎麼用手擠乳,大拇指和食指呈C字形,按壓後推,然後擠出來馬上就讓晨晨直接吸了,在醫院那幾天母嬰同室,我都是直接親餵寶寶,回到家後,卻有了另一個難題,要繼續親餵?還是瓶餵?有了擠乳器之後我就用擠乳器試看看,想知道到底現在的量是多少?這時候是產後第五天,很努力的電動擠乳器搭配純手擠,40分鐘下來也才少少的不到40ml,心裡一直反覆問自己,這樣我平常親餵寶寶他真的有喝飽嗎??這也是家人的共同疑問,而那罐之前在美強生媽媽教室買的嬰兒奶粉,在充滿擔心的狀況下真的很想把它開封給晨晨補充,同時也開始出現了一種聲音,還是就直接給孩子喝配方奶呢?擠奶又痛又累,我不知不覺一直給自己壓力,上網爬文做功課,後來我覺得算了,就放寬心,有奶就繼續擠,沒奶就喝配方奶!不要想太多,把握每次睡覺時間,神奇的是,少了壓力後(這很重要!),奶量就突然豁然開朗了❤❤❤▲第一次用擠乳器擠奶的量 產假兩個月(2016/11/13~2017/1/9),第一個月都是採取親餵,第二個月開始試著白天瓶餵、晚上親餵（考量到產假請完就要上班,先讓小寶寶熟悉喝奶瓶的感覺,日後白天工作時婆婆瓶餵才會比較順利）,半夜也都會設定鬧鐘起來擠奶,這個時間的奶是多出來的,我直接放冷凍,預留日後若有行程是無法讓寶寶跟著媽媽的時候可用的到.從全親餵→瓶餵→半親餵半瓶餵,如下：產後第一個月 全親餵產後第二個月 早上瓶餵 晚上和睡覺親餵 （還在產假中,會這樣做是為了銜接日後產假結束上班用）開始上班初期 只有睡覺親餵,其餘全瓶餵(這階段超累,因為下班回家還要先擠奶再餵奶!把自己搞的壓力很大,畢竟下班回到家往往都已經晚上七點多了,上班的疲累加上小孩肚子餓等著新鮮擠出的奶的壓力) 若有下一胎,我絕對只要小孩在身旁就一律親餵! 慢慢調整到 上班時候瓶餵、下班後全親餵(這是目前我覺得最棒的!下班後直接親餵即可!不用再擠出來,可以省掉很多時間,多了陪小孩的時光)....................................................................................................................................上班後的第一個月擠奶時間分配這階段很累,因為幾乎都沒有時間好好睡覺,連寶貴的午休都拿來擠奶了,這時候每次擠約需半個小時,可是我覺得有這階段的堅持,奶量才有衝上來.1.早上6點50 在家裡擠出(寶寶醒來後的第一餐由婆婆瓶餵)2.早上10點 上班時間第一擠200ml上下3.下午1點 上班午休時間第二擠200ml上下4.下午4點30 上班時間第三擠 200ml上下5.晚上7點30 到家擠(對~回到家還繼續擠~真是瘋了,建議回家就親餵!只要寶寶在身邊就親餵)6.晚上11點 親餵7.半夜1點 訂鬧鐘起床擠(擠庫存奶)8.半夜四點親餵現階段(寶寶約三個月開始)已調整到◎中午不擠,把時間拿來休息,這很重要!!!休息是為了走更長遠的母乳之路◎拉長擠乳的時間,但維持固定的時間擠雙邊(一邊手動、一邊電動)同時擠奶約15分鐘就有300多ml的量,我左右奶的奶量差很多,左奶通常約125ml左右,右奶約180~200多ml,兩邊加起來一次大多都有超過300ml1.早上6點50在家裡擠出約100~200ml(只出動手動擠乳器,怕電動會吵到老公和寶寶睡覺,左右奶加起來大概共擠10分鐘而已,趕著上班,量不一定,因為有時候寶寶六點多就起來吃第一餐了)2.早上11點or11點半 上班時間第一擠 300ml以上3.下午5點00or5點半 上班時間第二擠 300ml以上4.晚上8點過後孩子餓了就親餵,通常親餵時間是晚上8點一次、晚上11點多一次、半夜三點一次使用擠乳器擠奶的次數一天就三次!真的輕鬆很多,之前爬文有看到建議四小時內就要把母乳擠出,才不易退奶,不過我實行自今,現在工作時間擠兩次,間隔皆約五~六個小時才擠出,量也還是跟上班初期擠三次的量是一樣的,足足省了近30分鐘的時間!目前都沒有退奶的跡象!對了,有時候嘴饞吃了幾口韭菜,也都還是很ok(開心)←這部分還是要看媽媽的體質哦!有些吃了退奶退很快...................................................................................................................................以下分享乳酪獅上班擠奶時的用品擠乳器我現在都同時使用電動和手動擠乳器,不然其實只有擠單邊,很容易擠奶的時候,另一邊也在溢奶,會浪費掉（我是會用奶瓶接另一邊的溢奶,滴滴母乳都是愛,會捨不得的）,而且這樣製造雙胞胎寶寶同時吸奶的假象,母乳製造的速度也比較快:)1.電動擠乳器：好同事借我的!他看我用手動擠乳器擠得太辛苦,建議我手動和電動同時擠左右奶,節省時間又衝量.使用的是sampo(沒想到聲寶也有出擠乳器耶),說真的,電動擠乳器我只有用過優生和聲寶,聲寶勝,有兩段強度可選擇,一點都不痛!2.手動擠乳器：我使用的是 PHILIPSAVENT新安怡輕乳感手動吸乳器,這個超好用,輕巧又方便攜帶,重點是不會有電動馬達的聲音,所以很適合半夜擠奶的時候使用溫/熱開水這是我的絕招,邊擠邊喝,或是要擠之前喝一杯熱開水,擠的速度也會比較快哦!擠完時,我也都還會補充溫開水.母乳袋/消毒過的奶瓶母乳袋(從容量150ml買到容量210ml)我整包放在辦公室,以免忘記帶,後期我用奶瓶搭配母乳袋來使用,不然母乳袋累積起來也是一筆花費.保冷袋以及冰寶我冰寶都帶兩個,這樣其實就很夠保冷了,其實上班的地方有冰箱,只是懶得爬樓梯而已(當媽之後爬四樓真的是會累 汗!),從早上11點多,放到回到家約7點半,都還蠻夠冷的.冰寶我都是每天回家就放到冷凍庫,隔天要上班前才取出來放到保冷袋裡.我的左奶的量一直都是比右奶少寶寶三個月開始,左奶每次約125上下,右奶約200上下,量都還蠻固定的.附上一張親餵照,親餵真的是最方便又最新鮮的了,有時候寶寶吸得很滿足的時候,還會露出笑容呢!(媽媽已融化) 金牛與乳酪獅https://www.facebook.com/yanghsin.simplelife/
