懷荳荳的時候,因為跟Ｑ寶只差1歲6個月,周遭所有人都跟我說,你這樣會很累其實不用大家說,我自己也很害怕好嗎?帶Ｑ寶前三個月是怎麼崩潰過來的,記憶猶新阿現在一次要帶兩個,說不擔心是騙人的!!!但大家一定要相信﹝為母則強﹞這句話,媽媽是會進化的!因為有了第一胎的經驗值,這次生荳荳的時候我整個狀態超好（雖然還是很痛）但生完當天馬上下床,而且晚上還自己留守醫院（因為大寶在醫院睡不著,把他跟老公趕回家）除了宮縮真的很要命外（第一胎我還傻傻忍,第二胎受不了馬上求醫生幫我打止痛針,哈哈）對於生產後護理一切事項,可以說做的非常順手,經驗就是王道阿! 在度過前三個月魔鬼訓練後,來跟即將一打二,或想要生二寶的媽咪分享我的一打二作息第一個月,我跟荳荳還有Ｑ寶是在月子中心度過的（請參考→﹝育兒﹞帶大寶怎麼坐月子?!~月子中心作息調整分享）回到家後,才是真正的考驗,初期我重點擺在調整荳荳的日夜顛倒,那時也超崩潰（請參考→﹝育兒﹞新生兒日夜顛倒有解,我的抗戰實錄分享）除了調整日夜顛倒外,為了要替自己多爭取一點休息時間（媽媽要活下去很重要阿）所以我非常努力調整雙寶的作息,回家大概一個月,兩個小傢伙作息就同步啦 作息同步的優點很多,個人覺得是快樂育兒的關鍵固定作息,可以給孩子適當的休息時間,不會因為過累哭鬧,這樣情緒也相對穩定帶孩子雖然不是什麼高技術性工作,但都須緊繃精神盯緊他們,以免發生危險而且我們不是放孩子自由發展咧,生活起居簡單到連喝水都要慢慢一點點教,很傷神的固定孩子的作息,讓他們同步休息,媽媽才可以稍微喘一下氣! 皮蛋在作息調整上,是先固定大寶為主,然後再調整妹妹的時間其實在妹妹出生前,我就非常堅持讓Ｑ寶固定時間午睡,從早上八點起來,經過一上午的活動像Ｑ寶這樣大的孩子,是需要短暫的休息,等他累了才抓去睡,孩子很容易因為愛玩捨不得睡睡意真的襲來,直接斷電算是幸運的,慘的是想睡,卻因為過度疲累睡不著,這時就非常可怕也必須花更多時間才能讓他順利入睡,更容易睡不安穩,是不是很可怕!!! 所以很早以前,我就在固定的時間抓Ｑ寶去午睡,也在晚上固定時間讓他睡覺一開始Ｑ寶當然會抗拒,會大哭,會一直想玩,一直找你講話,想翻爬嬰兒床（當然他的床板我們是放到最低,目前他還沒辦法逃脫,嘿嘿）這時候媽媽就是要無比的堅持,在確認他絕對安全的情況下我唯一做的事情就是,背對著他睡覺!!!沒錯,跟他說午安後,我就轉身假睡不管他怎麼誘惑都不要鳥他,久了他就會知道,丟嬰兒床就是要睡覺就算不睡他也會乖乖地躺著,因為媽媽就是叫不起來,哈哈久而久之,現在丟床上Ｑ寶最快5分鐘斷電,最慢半小時也會因為翻滾體力耗盡昏倒,哈為了避免午睡時間影響到晚上睡覺,我是吃完午餐後一點睡到三點,兩小時晚上則是九點進房睡覺,大寶的時間調整好後,在加入妹妹之後,調整如下 AM8:30全家起床通常7:30到8:00Q寶就會提早起來,但我們會堅持躺到8:30才抱他出房門,這是一種賴床的概念,哈然後我會先幫Q寶換尿布,幫妹妹洗屁股換尿布,妹妹喝奶、哥哥吃早餐,這時因為先生在,會幫我餵妹妹我就去買早餐&準備餐食給大家吃 AM9:00-10:00活動時間這時我會帶著荳荳跟哥哥一起玩,會看故事書,玩玩具,保持妹妹清醒AM10:00-11:30荳荳小睡早上10:00-11:30這段時間荳荳會小睡,我會陪大寶玩,在家就是把荳荳放安撫椅睡或是推車帶大寶下樓,哥哥在樓下奔跑,荳荳在推車睡覺,兩寶需求一起滿足AM11:30煮午餐為了讓荳荳午睡可以好好睡,白天我不會讓他睡得太開心,因為12點要餵奶,所以11:30我會叫醒他這時剛好也是我準備午餐的時候,我會將荳荳放安撫椅上,我煮午餐她等待有時她會哭,就當適時的放電,等等午睡才能睡好XD,邊安撫邊煮飯,是媽媽的強項大寶這時候就放卡通並規定他坐在適當距離觀看,以免顧不到發生危險（我會不時查看他在幹嘛）AM12:00午餐時間午餐時間我們是一起用餐的,荳荳喝奶,哥哥自己吃飯,我一邊吃一邊餵荳荳我會將荳荳放在安撫椅裡面,用左手餵奶,這樣我的右手就可以空出來吃飯所有的飯菜我會裝在一個盤子裡,然後用湯匙舀著吃,這樣我的吃飯時間也才會正常在家帶孩子很重要的一點,就是媽媽也要照顧好自己的身體,全職媽媽生病無疑是雪上加霜所以我在家吃飯的時間也很正常唷,飯後我會將晚餐需要退冰的時才拿出來,然後將碗盤洗好後陪孩子們玩一下,準備等等午睡PM13:00-15:30午睡時間荳荳跟哥哥一起抓進房午睡,媽媽也可以休息一下,哥哥最慢15:30叫起床(怕晚上睡不著)荳荳因為年紀小,最晚可以睡到15:45喚醒PM16:00荳荳喝奶PM16:20-17:30陪玩時間陪大寶玩耍,逗弄荳荳,讓她保持清醒PM17:30-18:00煮晚餐荳荳放安撫椅上,我煮晚餐,通常這時他會因為想睡覺開始哭鬧,一邊安撫一邊煮煮完時她也差不多放光電了,會進入小睡階段,哥哥一樣在客廳看卡通煮晚餐好時,我會將Q寶的先裝好放量,然後整理廚房PM18:00-18:30晚餐時間荳荳小睡,媽媽跟哥哥用餐時間,若這階段荳荳沒有小睡,則媽媽一邊安撫一邊吃飯,通常我會吃很快然後趁Q寶還沒吃寶前,先準備洗澡的衣服,以及清洗晚餐碗盤PM18:30-19:30陪玩時間荳荳小睡起來後,一樣在遊戲區跟哥哥一起玩PM19:30-20:00洗澡時間抓大寶去洗澡的時候,荳荳我會放在遊戲區讓他躺著,淨空周圍,並確保他的安全,然後快速洗完大寶大寶是用淋浴的洗,洗的速度很快,我們洗澡時沒有玩耍,因為妹妹無法自處太久,一切快速乾淨為主妹妹洗澡時,一樣讓哥哥看卡通,以避免他亂跑受傷PM20:00荳荳喝奶,大寶吃一點米餅PM20:20-20:50這階段我會帶著Q寶從事一些比較靜態的活動,像是玩拼圖阿、看書跟爺奶視訊,睡前千萬不要玩得太開心,因為很容易半夜起來哭準備睡覺前,我會帶著他一起收玩具,培養孩子自己收玩具很重要唷PM21:00睡覺時間整理完玩具後,我會泡點牛奶給Q寶喝,然後幫他刷牙、幫荳荳清潔口腔換完尿布後,帶著兩個一起進房睡覺,跟哥哥一起進房間睡覺荳荳因為16:00-20:00這階段她只有小睡片刻,所以通常很快可以入睡,Q寶則是會翻滾一陣子入睡PM22:00媽媽家務時間等到孩子睡著時,這段時間我會洗曬衣服,因為白天不適合,會顧不到孩子,所以多半都選這時候做整理廚房,清洗荳荳的吐奶紗布巾（會用蘇打粉浸泡後手洗）然後好好的洗個澡,等待餵奶PM00:00喝奶時間荳荳的最後一餐,我是訂在這時候,而我也是在餵完奶後再睡覺,一打二的一天在此時暫時休息 以上就是皮蛋的一打二作息表分享,提供大家做參考其實一打二並沒有想像中的可怕,尤其經過第一胎之後,有了經驗,跟已經習慣睡眠中斷帶起二寶,真的心情上輕鬆許多,或許是我已經找到了讓自己保持心情愉快的方法了吧而心情愉快,是育兒最重要的一點,快樂的媽媽,才能帶出快樂的寶寶呀當然,我的方法不一定是最好的,因為只有適合自己的,才是最好慢慢的找出跟孩子相處的默契,就能發展出適合你們的作息,祝福各位一打二順利,加油加油 更多皮蛋分享文章﹝育兒﹞新生兒日夜顛倒有解,我的抗戰實錄分享﹝育兒﹞帶大寶怎麼坐月子?!~月子中心作息調整分享﹝育兒﹞全職一打二作息表（大寶1歲9月v.s二寶3個月）﹝育兒﹞溫和戒抱睡,滿足需求,讓孩子學會自行入睡﹝育兒﹞親餵or瓶餵好~適合媽媽才是最好﹝育兒﹞教孩子自主用餐~經驗&餐具使用分享﹝育兒﹞帶著大寶坐月子去,我的二寶待產包分享 歡迎加入皮蛋粉絲團,一起分享把屎把尿、育兒大小事 粉絲頁網址：https://www.facebook.com/bigdevil1028
