2017/03/08（星期三） （可可11.1y樂樂6.4y果果2.9y） 可樂果媽我雖然常常喊減肥,但是我卻一個無法不吃美食的人,節食會讓我心情憂鬱,然後就會情緒失衡的吃進更多熱量食物.所以,我的選擇不是不吃,而是選擇健康的吃,吃健康的.麥片一直是家裡食物櫃裡長備的食物之一,一來是加在鮮奶裡頗好吃,一來是增加膳食纖維的攝取.我常常熬夜寫文,偶爾肚子餓或嘴饞,會想翻食物櫃吃點東西,如果櫃子裡都是放些健康的食物,就不用擔心吃進不健康的熱量.﹝米森有機冰湖麥片﹞是這次嘗試的新廠牌,讓我嘴饞時可以當點心吃、當零食吃、當早餐吃、當宵夜吃.此篇原文出自：可可的隨想世界：http://angela700422.pixnet.net/blog“燕麥”是低GI（升糖指數）的碳水化合物,有助於穩定血糖,卻又容易有飽足感.且含有水溶性纖維,可降低血液中膽固醇、三酸甘油酯.自從年紀跨過35歲之後,可樂果媽我就更加重視自己與家人的健康,希望三高不要愛上我!!但是愛吃美食的我,要我美食當前不要吃,我會憂鬱啊!雖然我沒辦法把麥片當晚餐吃,不過常熬夜的我,偶爾肚子餓,想吃點東西,懶得自己煮東西又懶得出門買,麥片加鮮奶（或豆漿）是我最方便的選擇啊!孩子們下午放學回家,偶而特別餓時也會自己倒麥片出來當點心吃. 官網說﹝米森有機冰湖麥片﹞來自芬蘭的冰湖有機麥片原料,因使用無污染的冰湖雪水灌溉.（「有機」的意思是種植過程不使用化學肥料、不使用農樂）而﹝米森有機冰湖麥片﹞的產品製造過程無添加防腐劑和人工香料,且通過慈心有機認證,感覺就是一整個純淨安心啊!可樂果媽我很不愛吃單純無味的麥片,我喜歡即沖即食的,喜歡麥片裡有添加各種果乾的,可以讓我直接加在鮮奶、豆漿、優酪乳、咖啡裡直接吃.且我也喜歡各種口味換著吃,這樣才不會吃到膩啊!哈哈!所以這次可樂果媽我要分享﹝米森有機冰湖麥片﹞裡的其中三種口味,包含﹝有機蘋果黑醋栗麥片﹞、﹝有機腰果巧克力麥片﹞、﹝有機巧克力穀脆餅﹞.﹝米森有機冰湖麥片﹞是以銀色夾鏈袋為包裝,保存方便.隨時隨地只要打開來挖一匙,方便又快速.（連在辦公室也能當下午茶喔!）﹝米森vilson﹞清爽酸甜香氣有機蘋果黑醋栗麥片(400g/盒)黑醋栗又名黑加侖,富含維生素B群、維生素C、胡蘿蔔素、銅和可溶解纖維.青蘋果具有蘋果酚、檞皮素、類黃酮、多酚、酚酸、維生素、鈣質含量較高.很多人都說過,「一天吃一個蘋果,醫生遠離你」.可樂果媽我不是非常愛吃蘋果,所以做成果乾加在麥片裡,無形中可以吸收蘋果的營養也挺不錯.（按此購買）﹝有機蘋果黑醋栗麥片﹞裡有大燕麥片、黑麥片、青蘋果穀脆片、黑醋栗、葡萄乾、腰果.如果單獨吃麥片,吃起來口感是微酸甜,加入其他飲品口感感覺軟綿.﹝米森有機冰湖麥片﹞都是沒有經過調味,所以可以吃得到麥片的原始香氣,單純清新.加入水果的麥片,不管是視覺還是味覺都顯得特別豐富美味.我們特愛有加水果的麥片呀!﹝米森vilson﹞酥脆好口感有機腰果巧克力麥片(400g/盒)腰果富含大量的蛋白質、淀粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6.更重要的是含有大量的亞麻油酸和不飽和脂肪酸. 巧克力含有許多強力的抗氧化物質,包括兒茶素、多酚等抗氧化物.腰果和巧克力都是我的最愛,我可以天天吃它都不膩.（按此購買）﹝有機腰果巧克力麥片﹞裡有大燕麥片、黑麥片、玉米脆片、巧克力穀脆球、腰果、葡萄乾.我知道有得人很不愛吃葡萄乾,不過我個人並不排斥,且葡萄乾搭配鮮奶,味道意外甜美耶!當然,巧克力最搭的水果就是香蕉啦!孩子們大多愛吃巧克力,這一大碗麥片,果果一個人獨享.阿母我為了小果子他方便入口,還特地幫他把水果切丁呢!（阿母我好貼心啊!）一口麥片,一口水果,享受的哩!他還邊吃邊問哥哥：好吃嗎?!﹝米森vilson﹞大小朋友都愛吃有機巧克力穀脆餅(60g/盒)最後這個做成甜甜圈狀的﹝有機巧克力穀脆餅﹞,簡直就是壓軸啊!孩子們全都搶著吃這包,巧克力的口感並不甜,且單獨吃很香脆呢!（按此購買）老實說,﹝有機腰果巧克力麥片﹞裡的巧克力穀脆球,甜度不高,並不是孩子們愛的那種甜滋滋巧克力.不過孩子們是視覺系的,看到滿滿一碗的巧克力穀脆餅,連鮮奶喝起來都會特別香甜啦!可樂果三姊弟從小就獨立自主,只要家裡有麥片,他們肚子餓時,就會自己倒麥片加鮮奶.老實說,可樂果媽我喜歡﹝米森有機冰湖麥片﹞,是因為他們沒有添加多餘的香料,所以吃起來口感純粹,軟嫩卻不甜.且即沖即食非常方便,不用再開爐火煮半天,不用擔心孩子開爐火或肚子餓.通常下午時間,可樂果媽我會為自己泡一杯咖啡,偶而加入一兩匙﹝米森有機冰湖麥片﹞,口感更滿足.不用擔心攝取太多熱量,又能補充膳食纖維.如果麥片吃膩了,也可以加入蜂蜜、綜合水果乾、優酪乳、優格…等增加風味,健康又養生,重點是吃素的人也可以吃喔!雖然我不把麥片當正餐減肥吃,不過我都當點心吃、當宵夜吃.因為我選擇健康的吃,吃健康的.若想要試試看﹝米森有機冰湖麥片﹞的朋友,可以從青荷有機官方網站購買喔!﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦相關資訊：﹝米森有機冰湖麥片﹞青荷有機官網 http://www.iorganic.com.tw/青荷有機粉絲團 https://www.facebook.com/qhorganic/青荷有機部落格 http://blog.iorganic.com.tw/吃燕麥減重正流行!先記住4個小細節 ﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦~備註~此篇為廠商邀稿體驗,經由可樂果家確實體驗後,所分享的心得,但每個人喜好和感受度不同,請斟酌參考! ﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦此篇原文出自：可可的隨想世界：http://angela700422.pixnet.net/blog ﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦~延伸閱讀~低GI麥片.讓你整天精神好-「麥片家庭的早餐日記」適合小孩的麥片和健康餅乾-「芭芭拉.有機早餐穀片」多膳食纖維的解饞小零食-「O&39;dayLight無糖多穀物餅乾」寶寶副食品—吃不膩的「粥」品（可可6.0ys樂樂1.4ys）「看著食譜學做菜」—照顧家人的健康（可可8.9ys樂樂4.1ys果果6m）養生大作戰-「ITOH井藤」養生茶.黑豆茶、杜仲茶、薏仁茶、魚腥草茶花蓮「正大漢方」膳食料理-把中藥加入食材.溫補好健康可愛吸睛的兒童不鏽鋼餐具316-美國品牌「小小家Eat4Fun」圓潤好握.可機洗台大銀粒子﹝銀護99﹞抗菌噴霧—台大專利銀粒子.打擊腸病毒與流感義大醫院五天的開刀紀錄—同時處理﹝腹部疝氣和卵巢畸胎瘤﹞ ﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦可可的隨想世界＝＞（點我鏈結）＜＝,裡面有很多可樂果媽養育三個孩子的經驗分享~加入可可的隨想世界粉絲團（點我鏈結）按「讚」,追蹤可樂果家的省錢育兒、吃喝玩樂和露營活動喔~~"可樂果媽的個人FB"
