如果可以當慈母、誰會想要變媽版浩克呢!是不是從前還沒當媽媽之前,只要在外面看到破口大罵小孩的人,總會深深地憐憫小孩,然後覺得那位媽媽實在太不應該了,等到自己也當了媽媽才知道,真正該憐憫的其實是媽媽呀!好,趕快來為大家獻上這幾年親身體驗後的四個中肯建議...1.每天都要替自己找時間、只有自己的時間當媽媽之後,再也沒有睡飽的一天了!!相信各位媽媽應該跟我都有相同的感覺吧（擊掌）眼睛一睜開就像電腦開機,馬上啟動小孩奴程式,整天不斷電的繞著孩子跟家務打轉,充實到不行!好不容易終於盼到孩子電力耗盡、不小心睡著時,難得的私有時光卻讓人慌張,不知道該先做甚麼,結果手機滑沒幾下,小孩居然又醒了（救命呀）! 所以為了不當浩克媽,我們超級需要幫自己一把的,怎麼幫?首要第一件就是每天幫自己找自己的時間,就算是短短兩分鐘、五分鐘也好,請務必找出來吧! 分享我找時間的方式,如果是在沒有幫手的情況之下,我會將孩子安置安全的環境,寶寶時期就放餐椅固定,大一點的孩子,就圈制在不會受傷的封閉空間內活動,例如像是遊戲床或是在客廳內用圍籬圍出一個區間來,然後告訴孩子：媽媽現在去廚房,有事情可以叫我喔! 離開前別忘了提供書、拼圖、紙筆或者是安全玩具們,那些讓他們可以獨立操作、同時不會危險的適齡小物,接著我就躲進廚房、輕關上門,為自己泡上一杯咖啡. 如果有幫手,我會「狠心」的將孩子直接丟給小Q老父,自己出門去附近逛逛便利商店、超市或是藥妝店等等,轉換一下心境,也提供孩子跟父親彼此學習共處的機會,小小私有時光就像媽媽的usb充電器,充飽再上~讚啦! p.s:對我來說,家務事永遠是最不急、也最不重要的事,早餐的碗盤跟午餐一起洗又如何、沒有天天擦地又如何,時間太有限,我只願意用在最重要或是最急的事情上面,例如陪小Q妹畫畫或是看書絕對比把地板擦到發亮重要~2.創造重要的育兒支援系統從前傳統的社會型態,養小孩是整個家族的事情,永遠不用擔心會沒人幫忙帶小孩（只有幫過頭XD）但現在的育兒環境雖然精緻,但也往往孤立無援.所以如果能夠找到談得來的人,請別輕易放生!! 有人可能會誤解支援系統,不放心讓別人顧小孩,其實支援系統不單單是照顧小孩,也在照顧大人,尤其是快被小孩、快被自己原則給逼瘋的媽媽們,真的需要親身聽聽現實生活中、屬於別人的故事,一些過去很困擾你的問題,聊聊之後或許能釋懷,也或許能夠幫你找到最棒的解答,順利地往前走! Now!不管是親契、鄰居、同學、朋友、學校家長,只要時間允許,不妨多往來、幫孩子跟自己找伴吧~這些妳創造出來的支援系統就像人家說的強硬後台,總能幫助你在崩潰的前一刻恢復理智,找回初衷喔!3.照顧孩子前、先照顧自己當過媽媽就知道,照顧小孩絕對需要強壯的身心!想擁有強壯的身心,運動是我知道最快最直接的方法,所以生完小孩之後,我反而比以前更加勤勞的做運動. 曾經我也是追劇一族,不斷抓時間抱平板在趕進度,但可能是因為我太過入戲,往往很難走出劇情情境,每次關掉平板回到現實生活,反而讓我覺得更疲憊,後來剛好因為網路故障的良機,就跟平板說了掰掰! 現在假日帶小孩去騎單車,我就穿上球鞋在後面追,或是陪小孩去上直排輪課的時候,我也在旁邊跑步,晚上小孩睡著的時候就是媽媽的伸展或是重訓時間. 照顧小孩已經那麼累,還做運動不累嗎?當然會累呀!但很神奇,每次在運動的過程內心雖然不斷吶喊著累,不過一旦流過汗之後,原本緊繃的心反而覺得舒服了,就像有人在我心上馬殺雞,幫我狠狠的鬆開最緊的筋,而且汗水滴下來時,彷彿看見自己的人魚線在招手（哈）只要你願意,其實永遠不會「沒時間運動」的喔!!!4.遠離負面能量、愈遠愈好負面能量很可怕的,一不小心就會被淹沒!!恰好在育兒的過程中充滿了無限的挫折跟挑戰,所以對我們最沒有幫助的就是負面能量這東西. 負面能量從哪裡來?管道可多了,從身旁親友、陌生路人或是網友都有可能對你發出負面能量.遇到了,能避的請直接切斷、就像拔掉插頭那樣,斷絕這些壞東西對你的影響或是打亂你的情緒!! 如果不能避的,例如像是您府上那位可愛的隊友,那就建議試著善意化解,用力讓他們聽到你的感受,也記得讓他們知道負面能量帶給孩子的影響力多大,人心總是肉做的,應該給他們從良的機會呀~是不! 總結記得我剛懷孕的時候,我問醫生應該怎麼養胎,他告訴我：只要妳覺得會開心的事,就去做呀!甚麼?那spa、看電影、旅遊、大吃大喝都可以嗎?醫生又說了：只要妳不菸不酒不出國,其它都可以! 我這位充滿智慧的婦產科醫生當時對我說的這番話,不但讓我孕期充滿快樂回憶,也大大影響我的育兒觀.其實想要育兒不暴走,媽媽能夠學會讓自己放鬆是關鍵,雖然我提供了自己的方法,但是不代表對妳會是有用的,建議請多嘗試吧,只要試過是有效的、那就是好方法!! 更多育兒好文請來 小Q媽咪☆FiFi人生的部落格歡迎來小Q媽咪的粉絲團走走嚕 https://www.facebook.com/qma.fifi/謝謝各位的收看 離席前請別忘了到文章的開頭給個讚小Q媽VERYVERY的3Q~U的拉
