黃太太又再度懷孕啦,喔耶!說實在話,因為太懷念剖腹產住院那五日太皇太后的日子,所以千盼萬盼的又來了個Re寶. 是說,自從有了黃大豆之後,媽媽能有效率運動的時間就又更少了,以至於我的體型似乎跟第一胎缷貨前差不多(哪裡來的勇氣出來見人啊…）,但是!重點就不是媽媽的身材吼,是媽媽愛運動的心情,胖就是胖,我也要當靈活的胖子. 第一胎沒有紀錄到親子運動的過程,實在有點可惜,所以決定接下來的每一胎都要紀錄(啊是想生幾百胎蛤…?)目前媽媽我呢是10w,因為早孕反應也不明顯,所以就衝去報名了孕婦皮拉提斯課程(是皮拉提斯喔!不是瑜珈喔!有機會再讓不才小女子來介紹一下這兩者的不同…). 下圖中肥胖的是媽媽,老師通常都不會胖(歪?我也想跟老師一樣瘦!）,這位老師很年輕,但是很細心,上課前花了一些時間暸解了媽媽身體狀況及平時的孕動習慣,果然花點錢上1對1還是值得的. 可能因為我是大奧客吧,我都希望花了錢,能確實達到效果或是真的有被重視,所以這第一堂我還是挺滿意的,畢竟我現在不是一個人,肚裡還有寶寶,如果教練不在意我也會很緊張. 因為才只有10w,所以教練下達先讓身體「回憶運動」就好的指令,畢竟自從有了黃大豆,我的運動就只剩飯後散步1小時,實在有點空虛,12w後孕期穩定後會再提升強度,讓寶寶媽媽都運動有感. 其實關於孕期運動,媽媽我看體型其實也不是熱愛運動型的人吧,但是我喜歡定期流流汗或是給自己一些挑戰,所以基礎運動是我的生活必需品,也是把主管工作丟掉最好的時間(大誤). 所以一知道懷孕其實我並不想放棄我原本就有的規律生活,但又不希望胡亂運動導致寶寶有風險,所以評估後才會選擇專業課程,一來是養成正確的運動習慣,二來是訓練身體肌肉有符合年紀的彈性,最後也是最重要的一點就是在黃大豆12週的時候媽媽的體檢報告發現我是子顛前症的高風險群,除了飲食控制外,孕期運動也非常重要(但其實強度太低的運動,是沒有用的),好在一路沒有問題最後39w順產. 這一胎我實在不想再收到這種讓人緊張的體檢報告了,所以為了讓自己美麗之外能夠降低懷孕時的健康風險,我才會決定請教練,運動得盡心,也放心. 接下來的每次上課,媽媽都會確實記錄過程以及整個孕期狀況.喔喔!順帶一提,媽媽我目前胖歸胖,第一胎懷孕前可不是個大胖子(都是生完太補惹得禍,淚),因為孕期好好運動,整個孕期只有胖了8公斤,生完了後水腫消完自然瘦了10公斤,至於為什麼後面會走精,一切都要從停餵母奶後飲食不節制開始說起………
