女性一生當中有一些時期特別容易發生「陰道感染」,例如生理期、懷孕期、更年期,因為體內荷爾蒙的變化,改變陰道及泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態,使病菌容易孳生. 破壞酸鹼平衡 當心細菌叢生 趙順榮藥師指出,正常陰道內存在正常乳酸菌叢,使pH值維持在3.8~4.2的弱酸性環境,形成天然防護屏障,可抑制致病菌過度繁殖,預防感染發炎及老化乾燥的提早出現.但當私密處的嗜鹼性病菌原菌活躍,而體內原生乳酸菌叢無法抵禦外來壞菌時,就容易產生陰道感染的困擾.而以下是生活中常見的一些錯誤生活習慣,容易引起私密處感染： 1）經常穿著太緊、厚重的衣物,如牛仔褲.2）常穿丁字褲或內褲為較不透氣的布料.3）經期不常更換衛生護墊.4）作息不正常並時常熬夜.5）壓力過大.6）飲食習慣不健康,如少喝水,或經常吃甜食、油炸、燒烤食物等.7）出入有高感染風險的公共場所,如：公共泳池、三溫暖等.8）不安全的性行為.9）過度清潔陰道.10）使用含殺菌及皂鹼成份的私密清潔用品. 預防之道 溫水坐浴＋多喝水 因此,趙順榮藥師建議,女性要預防感染可採取溫水坐浴,且不需再添加任何清潔劑,浴後將肛門周圍擦乾,溫水坐浴的次數不限,建議多次執行；而適量飲水是最好的保健之道.建議每日喝水1500~2000c.c.此外,綜合國內外文獻及台灣泌尿科醫學會的建議,女性可考慮以下營養保健品作為泌尿道保養之用：如蔓越莓與天然活性女性益生菌.最後,趙藥師也提醒,抗生素藥物雖可有效治癒陰道炎,但也會將好菌、壞菌都被殺光光,無法建立平衡的陰道微生態環境及容易造成反覆發作感染的缺點.趙藥師我是藥師,希望能提供本身專業知識及經驗引導正確用藥知識及保健概念,並創造出一份對社會有貢獻、有價值的工作；這個「舞台」不僅能讓我發揮藥師專業及幫助需要健康的人,在生活與工作上也更賦有其意義及價值! 趙藥師部落格 -http://pdgchaop1997.pixnet.net/blog台灣預防保健協會 –Facebook-https://goo.gl/cw4PhZ 本文由趙藥師授權轉載原文連結於此
