大家都有聽過一歲以下的副食品不用加鹽,但原因為何?一歲以上可以吃多少鹽?米餅其實鈉含量蠻高的!運動飲料當水喝?鈉和糖含量都超高的! 大家都有聽過一歲以下的副食品不用加鹽,但原因為何?一歲以上可以吃多少鹽?米餅其實鈉含量蠻高的!運動飲料當水喝?鈉和糖含量都超高的! 白袍旅人楊為傑醫師x黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師英美等國的建議量為：1歲內：<0.4g鈉(約1/6茶匙)1-3歲：0.8g鈉(約1/3茶匙)6-18歲：2.3g鈉(約1茶匙）台灣兒童統計顯示居然高達4克鈉,超標近一倍!大家不要忘記了：奶粉中本身也有鈉!幼童本身不太需要在副食品中額外加入鹽份.近年很熱門的米餅中的鈉含量也要注意喔! 本篇影片不是叫大家不要吃鹽,是要注意不要過量.因為很多食物中隱藏著鈉（白吐司、麵包）,不知不覺中很容易超標.口味是從孩童時期就開始陪養,并且一直跟著我們長大.父母也要少鹽飲食,孩子跟著大人吃飯,才能一起吃得健康.感謝白袍旅人-兒科楊為傑醫師楊醫師的邀請做這個crossover影片 延伸閱讀：http://twkid.com/p/2647參考資料：http://www.nhs.uk/chq/Pages/824.aspx?CategoryID=51https://sodiumbreakup.heart.org/how_much_sodium_should_i_eathttp://www.actiononsalt.org.uk/salthealth/children/https://www.cdc.gov/vitalsigns/children-sodium/https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/appendix-7/https://www.cdc.gov/salt/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949320 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢 本身為兒科醫師(有點龜毛那種),為了家中兩位過敏體質的小前世情人,千方百計為她們創造無毒低甲醛、兒童安全的環境.奶爸Dr.以輕鬆詼諧、淺顯易懂的方式,分享有關於兒童健康、無毒育兒及兒童居家安全資訊.現任葉乙力小兒科診所駐診醫師.本文由徐嘉賢醫師授權轉載原文連結於此
